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ThePhsyco16

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  1. ThePhsyco16
    salve rapeize, hoje eu gravo o treino na academia hauahuahajhauaha !!!! vou fazer sup reto elev lateral frontal elev ombro máquina
  2. ThePhsyco16
    pode ser ... ! quiser comer a mesma quantidade em pequenas refeicoes tmb pode ! quantidade gera quantidade de gordura indo embora ! ainda mais c carb, a gordura queima na fogueira dos carb ! funciona como um vulcao ! pense !
  3. ThePhsyco16
    Irei responder somente 100 perguntas ! obrigado pela atenção !
  4. ThePhsyco16
    eu ! kkkkkkkkkk
  5. ThePhsyco16
    a partir de hj , nataçao de 30 min a 1 hr no pré treino ! mais informacoes euu posto quando fizer !
  6. ThePhsyco16
    claro que dá !
  7. ThePhsyco16
    vou p academia Agora ... treino vai ser o seguinte : 30 pull ups ( pegada neutra ) elev lateral 4 x falha desenv ombro máquina 4 x falha
  8. ThePhsyco16
    acompanhando !!
  9. ThePhsyco16
    coé hjr, tu é zuerp pra crl hein
  10. ThePhsyco16
    se treinasse de mais , mesmo assim teria que perder um poucp de gordura ..
  11. ThePhsyco16
    Bom pessoal , a partir de hoje, cortando os carboidratos !! 0 carb ! protein e gordura lá encima ! edit : nnn kkkkk só depoiis dos 200 kg
  12. ThePhsyco16

    Debew

    um tópico respondeu ThePhsyco16 em Lixeira

    papai debew, vc n pensa em fazer um sl futuramente ?
  13. ThePhsyco16
    oi pessoal, treino de hj : sup reto 4 x 50 kg sup indlinado 3 x c halter elev lateral eu faço até enjoar galera, n tem nada padronizado porque logo apos um treino galera, a gente fica com sono ?
  14. ThePhsyco16
    tudo bem ... N irei fazer de novo !
  15. ThePhsyco16
    ahh peço desculpa, boas josias, dessa eu nao sabia ... peço desculpas de coração mesmo ! eu nao sabia
  16. ThePhsyco16
    ta perguntando pra MIM ? po cara, eu qualquer coisa, qualquer mesmo ... usa o que vc quiser pra temperar your comidas hauahauahuaha so manera no sódio, é claro que tu nao vai botar 10 kg de sal no frango né kkkkkkkkkkk to de brincandeira
  17. ThePhsyco16
    me pesei hoje to com 78 kg
  18. ThePhsyco16
    Opa, to por aqui !!!!! tmj
  19. ThePhsyco16
    ah sim, tudo bem, entendi
  20. ThePhsyco16
    porque n faz 200 reps p pantu ? se faz 100, faz 200 !
  21. ThePhsyco16
    tranquilo .. só dia 31
  22. ThePhsyco16
    Tá tranquilo debew , precisar de mim, to aqui Pessoal, daqui pra frente irei dar uma atençãozinha pros braços, principalmente , ombro e triceps ! e quero tmb dar uma fechada na clavicula ..
  23. ThePhsyco16
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que viadagem pqp ...
  24. ThePhsyco16
    Digamos que eu fico me autocorrigindo , e por exemplo, quando uma maça cai de uma arvore, eu fico meio que, porque ela caiu, o que fez ela cair, ai eu vou lá e estudo ... Uso isso na musculação ... musculação = raciocinio tenho sim , pergunta algo ai ... Enfim ... pergunte se quiser
  25. ThePhsyco16
    Ué porque nao ?
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