bevah
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Ajuda Com Pré-Contest (17 Anos E Estreante)
bevah respondeu ao tópico de giovannilvcosta em Dieta e suplementação
Cara, 3 dias antes de competir, não beba água, compre água destilada ou chupe gelo. Pra SECAR o máximo possível, ficar fibrado. -
Ajuda Na Escolha Ca, Cl Ou Capsulas De Óleo De Cártamo
bevah respondeu ao tópico de juteixeira em Dieta e suplementação
www.bodybuilding.com Amigos meus já compraram nesse site, é em DOLAR, compre produtos por menos de 50USD para não ser taxado. (obs: demora mais ou menos 1 mês pra chegar) -
Creio que essa dieta que você elaborou não seja dieta para cutting, pelo que eu andei pesquisando e lendo aqui mesmo no forum, você deveria consumir no máximo de 20-50g de carbo por dia, você já ultrapassa isso na primeira refeição do dia. Espero ter ajudado. Abraço. Cheers c[]