tenho 1,74 de altura, 53kg, 9 de BF e 15 anos. Treino a dois meses e estava em bulking ganhei 2kg em 2 semanas. Porem gostaria de saber se sigo com o bulking mesmo, ou é melhor so ficar com uma dieta balanceada e sem excedente calorico.
desde ja mt obrigado
