fala galera estou planejando meu primeiro ciclo, será de oxan +dura de 8 semanas.
tempo de treino 2 anos e meio,
tenho 18 anos e meio,
67kg,
1:73 de altura,
8%de bf. meu objetivo é 80kg com o minimo de bf possivel ou seja até 11%.
objetivo: competições fitness em 2015.
vamos lá:
ESTRUTURA DO CICLO:
- 1-8 Durateston - 500mg /
- 4-8 Oxandrolona - 60mg
- ANTI-AROMATIZANTE DURANTE O CICLO, estou pesquisando ainda, por isso não vou colocar as dosagens, mas acredito que seja para (contra os efeitos colaterais) só se precisar.
- letrozol
- TPC - 30 DIAS APÓS: tamox +....tribulus ou clomid estou decidindo ainda qual dos 2 junto ao tamox.(aceito dicas pois estou pesquisando ainda mas acredito q o tamox esteja nas dosagens e tempo certo)
- 1-15 - 40mg - Tamox
- 15-30 - 20mg - Tamox
- SUPLEMENTAÇÃO DURANTE E APÓS O CICLO:
- BCAA
-hiper calórico
- Multivitamínico
- Glutamina
- pack (gh testo da integral medica)
- whey protein
- waxymaize
- (talvez adicionar caseina ou vitamina c ou creatina, dependendo do $)