ShadyFitness
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Mano eu acho q é por causa das drogas eles nao ligam muito proq fazem,a sintese proteica deles sao muito foda e nao existe catabolismo se fosse eu eu fazia qualquer coisa msm q mesmo assim eu crescia abrç
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Que aplicativo e esse brother?. Metodo de layne norton: Ectomorfos usem essa: 37 calorias para cada kg que você pesa. Faça 37 x seu peso. Endomorfos usem essa: 29 calorias para cada kg que você pesa. Faça 29 x seu peso. Mesomorfos usem essa: 33 calorias para cada kg que você pesa. Faça 33 x seu peso.
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pqp
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Toddy
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Exame De Sangue - Colesterol Alto
ShadyFitness respondeu ao tópico de Mateus Araujo em Dieta e suplementação
3g p kg e idiotice -
Nossa,acompanhando...viver de presunto e queijo deve ser uma porcaria iusahfiuhasifh e eu reclamando do meu frango e batata doce aiushfiauhfs abrç
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Acompanhando,desde que começei na academia eu queria competir agr to querendo aprender mais sobre preparação abrç
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp
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q merda ein cara kkkkkkkkkkkkk vai la na loja e da uma de louco e pega o dinheiro de volta
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Minha Dieta, Criticas?
ShadyFitness respondeu ao tópico de joãozinhomaromba em Dieta e suplementação
Multivitaminico ,cara azeite,castanha do pará -
Mais arroz
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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
ShadyFitness respondeu ao tópico de Zell em Sala de avaliação / Antes e depois
Tem quanto de altura brother? ta de parabens -
Pra mim vc n ta com 6% de bf nao brother,achei a dieta muito boa podia add mais alguma coisa na refeição 6 se preferir,abraço
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Se fosse assim agente não ia comer nada,porque quase tudo dá pra adulterar -'
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
ShadyFitness respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Uma noite na balada mano,ela é paga pra fica la fazendo nada aq na minha cidade teve isso outro dia,mesmo assim eu acho que podia ter rolado um negocio,pq hj em dia todo mundo faz qualquer coisa por grana fácil. -
Leite em pó
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk se fosse assim ia beber 5 litro de leite por dia
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Eu fiquei sabendo disso a um tempo atras,mais parecia que os caras que estavam vendendo estavam adulterando nao o fabricante,mesmo assim eu continuo achando idiotice o cara parar de beber leite por causa disso,e eu nem gosto muito pra falar a verdade raramente eu tomo até pq meu intestino e mtu fraco qualquer coisa q eu ingiro alem do normal fudeu
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[Relato] 1° Ciclo - Enantato + Deca
ShadyFitness respondeu ao tópico de tobiashardstyler em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acompanhando,seu shape vai fica muito foda mano -
se trabalha pra crl seria legal um estimulante,talvez um pre treino pra vc,dia de perna coma mais carbo,pq se nao no final vc sai cambaleando
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Não entendi o pq das bolachas kkkk acho q tem q controla o carbo mais um pouquinho se quer perder mais gordura,nao coma bolachas,seria legal umas claras de ovos de manha ou em 1 almoço um omelete ou ovo mexido com bastante claras,tirando isso ta manero pra iniciante,continua,abraço
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eu tomo com agua mesmo mano o whey por exemplo,tomar todo dia leite eu acho bem exagero sei la mais porra as vezes é bom coloca um leite em po desnatado no whey so pra bater uns carbo a+
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Beber leite todo dia principalmente em uma dieta hipo é besteira,se quiser evitar esses problemas de SODA CAUSTICA E SEI LA OQ,eu nao acredito em nada disso maaaais compra um leite em pó molico ta ligado,pronto
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Posso Fazer Aeróbico Em Jejum Em Casa? Quais Exercícios Eu Deveria Fazer?
ShadyFitness respondeu ao tópico de leandro.oli em Treinamento
Melhor aej sem duvida -
Posso Fazer Aeróbico Em Jejum Em Casa? Quais Exercícios Eu Deveria Fazer?
ShadyFitness respondeu ao tópico de leandro.oli em Treinamento
Cara,eu fiz aej por um tempo na minha casa em um saco de pancada,compra um fica uns 20 min com alta intensidade que vai ficar foda o seu aerobico em jejum,vlww