somedieyoung_

Desculpa brother, mas com esse físico tu não faz com “60kg” nenhum exercício, se faz tá tudo errado, para de treinar ego e vamo criar tensão mecânica please.

Brother ninguém vai montar um treino pra ti de graça.

Chuto que é porcaria, inclusive o enantato.

Brother minha opinião olhando tuas fotos, sinceramente tu não tem um ponto forte que destaca tanto assim teu físico, é bem difícil alguém com pouco tempo de treino realmente precisar focar unicamente em algo.

Literalmente apenas óleo.

Ok, se pergunte o “básico” agora, Tenho controle e noção de como elaborar um treino? Distribuindo volume, manuseando a intensidade etc etc Sei montar uma dieta? Tenho controle sobre minhas calorias e divisão dos macros? Entendo sobre hormônios como quais as características principais de cada esteroide, meia vida, ésters, manusear colaterais etc etc. Se respondeu não pra alguma hormônios ainda não são pra você jovem gafanhoto.

Parar de pagar 40 reais na aplicação e fechar uma consultoria 🤐

Foi lido. Ciclo na minha concepção não entra como uma ampla experiência independente de quanto e quando foi, considerando o uso contínuo (Novembro) é pouco tempo.

Você já abriu um tópico com o mesmo tema e parece que não absorveu nada do que lhe foi dito.

Tu precisara entender que tensão mecânica é a chave que desencadeia todo o processo hipertrófico, consequentemente se tu abusa da intensidade e tem um estímulo porco tá perdendo tempo/energia na academia, fora o risco de alguma lesão. Cadência/controle do movimento >> peso na barra.

Brother não é por nada não, mas desde que eu me recordo de tu aqui nesse fórum tu nunca agregou em nada só vive postando esses “memes” trollando a rapaziada, tá na hora de ser mais útil

O que dita seus resultados vai ser a dieta e o treino não adianta tomar bomba e achar que vai mudar da água pro vinho em meses

Tu usa hormônios a 5 meses e já tá com 2,2g de bola? Tem certeza que precisa de tudo isso?…

Cara olhando pelo lado da sua saúde se é que se preocupa com isso essa dose vai destruir teu colesterol, com 30-50mg já faz um estrago imagina quase ou se não o dobro… Fora que 80mg/dia são 560mg na semana é MUITA coisa pra alguém que não é um atleta pro de 120kg.

Brother, tem muita coisa errada Só um detalhe, 80mg de stano no dia é maluquice.

Bom já que é um relato não vou opinar, só faça valer a pena “gastar saúde” com um shape fielmente digno de utilização.

Brother desculpa mas tu tá querendo algo mastigado só pelo nível de detalhamento das informações, pessoal já deu a letra do que tu precisa só ler e executar, agora se mesmo assim não servir só contratar alguém pra te ajudar.

Vai no médico jovem gafanhoto, dois meses e não melhorou muito provavelmente tem coisa errada aí.

Recomendo de olho fechado @cassioramos.cr @MBD

Testosterona é testosterona, 500mg de propionato tem mais mg que 500mg de enantato se for considerar o peso do ester, mas pela tua pergunta provavelmente você nem sabe disso. a questão principal é da na mesma

Tu precisa ter ciência que o que faz girar a roda é a quantidade de calorias, agora como vai manusear isso vai de preferência pessoal, nenhuma estratégia é superior a outra.

Pouca informação pra conseguir te dar uma luz brother, pode ter relação com n fatores.

Ciclo pra menopausa brother? Tu quer melhorar qualquer marcador de alguém? atividades físicas regulares, dieta, sono, qualidade de vida no geral.

Esteroide não “retém” isso vem da dieta, cardio, consumo de água e treino. Tu parece estar bem perdido pra alguém que tá no meio de um protocolo.

Procure um fisio brother, melhor investimento que tu pode fazer até pra prevenir uma futura piora