somedieyoung_

Tu tem que pensar em quanto esse funcional pode prejudicar seu desempenho no treino com pesos, eu não faria algo fullbody igual essas aulas genéricas que dão em academia, cardio é chato e monótono não tem jeito.

Tira um raio-x disso e faz uma ressonância caso necessário, procura um fisioterapeuta, ninguém aqui vai conseguir te ajudar com essas informações.

Pra que usar um arpão desse tamanho brother, vai de 20x0,55 se tu tiver um bf baixo <12% da pra ir de 13x0,45. Uma dica de ouro, divide 0,5ml por spot vai te ajudar e se tá deixando você zoado ao ponto de atrapalhar sua vida tem que trocar o spot, glúteos, vastos são tranquilos na maioria das vezes.

Tu não vai dar bola mas o psicológico é o que mais sabota os homens nessas horas, tu já vai transar pensando em performar 100% querendo ser foda etc etc. Reveria tudo de mais simples na sua vida, auto estima, confiança, postura, alimentação, hidratação, sono, cansaço, estudos, estresse, posição social, perspectiva do mundo etc etc, e passaria com um psicólogo recomendo e todos deveriam independente desse problema ou não, boa sorte.

Com essa sua idade tu deveria focar em estudar, ganhar dinheiro, ser independente, mulher aparece pra quem é interessante simples, tenha o que oferecer pra elas te quererem, agora ficar chorando em fórum de musculação, honra o que tu tem no meio das pernas e vai fazer algo útil pro mundo.

Se tu realmente tem esses dados parabéns eu não pensaria em um ciclo nessa tua condição, no mais minhas considerações: deca não tem relação com ajudar em dor na articulação, se é algo persistente procure um fisio, tu não vai ganhar 6-8kg de massa muscular consolidada em 10 semanas, seja mais realista principalmente pelo seu tempo de treino, estenderia o protocolo para 16-20 semanas, já que está decidido a usar esteroides use por um tempo maior para melhores resultados, a não ser que use drogas de meia vida curta, retiraria completamente a deca, ~710mg por semana pra um primeiro contato é bastante coisa (contanto a diana e a testo), a depender do cenário até guardaria esse oral pra outra ocasião.

Cara seu tu tem convênio vai atrás desse problema, não tem porque ficar remediando algo que pode ser tranquilo agora e te f*der por não tomar um cuidado mínimo. Ninguém aqui vai conseguir te ajudar diretamente, com desconforto/lesão/estiramento etc não se brinca.

A pressa é inimiga da perfeição, principalmente se tratando de construir um físico minimamente decente, não queima etapas aprenda o básico, seis meses não são absolutamente nada.

Pior qu isso é só glutamina e BCAA brother, é bem difícil perder massa muscular consolidada em cutting se tu sabe o que tá fazendo isso inclui, alta proteína ~3g/kg, treino intenso, descanso dentro da sua capacidade atual, sono, o vulgo básico.

Tem dois caras que iria de olho fechado por já ter trocado muita idéia e pelo tempo de "casa" que acompanho/acompanhei @MBD @cassioramos.cr.

Pelo que entendi você treina a menos de um mês, achou que ia aguentar esse peso? Não espere conforto ou palavras amigáveis da rapaziada por aqui que tu vai ser zoado.

É uma mulher pelo nickname, no mais se tu pensa em um uso a maior parte do ano, recomendaria usar uma dose de "manutenção" entre 3~5mg a depender do nível do seu físico como um intervalo com dosagens um pouco maiores ou uso de outras substâncias.

Quem visa a open tem que começar cedo a acelerar cedo k

nenhuma das duas opções.

Pra mim nesse contexto é melhor se furar DSDN, tu acaba se perdendo nessa divisão sem sentido.

Sim, lembrando que libido é multifatorial. O que eu faria no seu caso, se no novo exame os valores permanecerem, entraria em cruise para tentar arrumar a casa, já vem do uso de tren e colocou nandro em um curto período de tempo entre o uso dos dois, reveria meu sono, alimentação, estresse, descanso, treino, psicológico etc etc, tentar fazer tudo rodar 100%. Ah outra coisa não sei se tu usa algum remédio controlado para depressão ou algo do tipo, mas a grande maioria tem uma influência que pode acarretar/agravar esse problema.

Exames da última vez se refere a quando? Já estava nesse protocolo? Se não, o que estava utilizando? Pra ser sincero nunca vi uma prolac baixa assim, chegou a usar cabergolina antes desse exame? Se sim, qual dose? São muitas variáveis que possa influenciar nisso, mas mesmo assim sem um exame recente com o que tu ta usando não vai adiantar muita coisa, melhor esperar o resultado na quinta feira.

Se não me engano quem tem conhecimento sobre o assunto é o @krebz, talvez possa tirar essa sua dúvida.

DHEA não vai fazer você aromatizar pode ficar tranquilo, aliás esse "suplemento" não vai te ajudar em absolutamente nada de tratando de estética.

Como sou preguiçoso não vou caçar se já tem esse artigo aqui, mas segue para registro Protein Distribution Matters, To An Extent https://massresearchreview.com/2023/05/22/protein-distribution-matters-to-an-extent/ Resumão: Frequência de refeições e tempo não é tão importante como o estímulo de treino, comer um correto número de calorias e sua quantidade diária de proteína o estudo mostra uma pequena vantagem em fracionar entre 3-5 refeições e algo entre >0,24g/kg cada uma delas durante o dia.

Três refeições ao dia de quantas gramas cada uma? Atirar no escuro e esperar resultados sólidos não vai dar certo nunca.

Tu precisa me ajudar a te ajudar, percebe que tu não postou informações básicas? Ninguém aqui tem bola de cristal pra falar se presta ou não, a questão é querer tudo mastigado, faz x em y tempo com dieta z que tá pronto e não é assim, pelo menos pra quem não paga alguém pra ajudar.

De ganhos realmente expressivos com drogas de MV longa? Na minha concepção não, principalmente pro indivíduo que não tem a mínima idéia do que tá fazendo como o autor do tópico.

Vai por mim é pro teu bem

30ui de insulina por dia? Tem muita coisa errada aí. Se não tem medo de descer pro play, triplica essas doses antes de pensar no próximo passo. No teu outro tópico nesse mesmo ano tu falava que tinha 1+ ano de treino agora são 2,5.