Japa0208

Fala galera beleza, faz tempo que sigo o forum procurando dicas, vendo relatos e outras coisas a mais. Estou na acadêmia ja faz um mês e meio. Tenho 1,77m e comecei pesando 89kg com Bf de 24% e agora estou com 84kg não vi meu Bf ainda, só realizando aeróbicos e puxando peso de leve para nao ficar tao flácido. Estou em uma dieta de défit calórico e como deu pra perceber obtive um bom resultado para pouco tempo. Mas como é normal e ja vi muita gente postando sobre isso, a barriguinha ainda continua lá, ( gordutinha localizada) , os braços, peito e pernas estão ok, apenas a regiao do abdomem que me desanima. Vou começar após o carnaval a tomar o Oxyelite Pro. Só que estou em dúvida, prq uns dizem que devo tomar junto com o whey protein para nao perder massa magra. Outros ja dizem que devo apenas ficar no Oxy. O meu treino irá mudar também, segundo o instrutor ele quer que eu puxe ferro 4x por semana e no meio da semana faça um dia apenas de aeróbicos puxados. Farei tbm o AeJ quando começar a tomar o Oxy. Minha dieta continuará a mesma de défict calórico. Então pergunto: " POSSO TOMAR OXYELITE PRÉ TREINO E WHEY PÓS TREINO FAZENDO AeJ E PUXAR FERRO PESADO, OU DEVO TOMÁ-LOS E FICAR APENAS NOS AERÓBICOS E PUXAR PESOS LEVES COM REPETIÇÕES RÁPIDAS?????" Valew galera!!!