Vamo começa essa Carroça.
6:45 Acordei. andei pela casa uns 5 minutos até achar o pote do lipo6 e tomei
7:10 Mandei pra dentro uma colher de Aveia e 200ML de Leite Desnatado
7:15 fui de apé até a Escola Corri 200metros porque eu fiquei com muita vontade
7:30 tava com vontade de sai na voadora com qualquer um na escola.
8:00 Sai da sala e tomei equivalente e 600ML de água estava com um sede grande
10:00 Tomei um suco integral de laranja 300ML ''pura fruta'' ''Pratz''
12:50 Cheguei em casa e almocei um rizoto maroto com muito repolho.
13:00 até as 17:00 Acabei caindo no sono
17:10 Levantei novamente tomei mais uma capsula de lipo6 e comi uma perâ
18:00 Coloquei umas música. aproveitei e fiz umas 20 Flexões
20:00 Fui pra Academia e Fiz peito e Tríceps
21:00 Cheguei em casa tomei meu Whey+Mel+BCA logo após acabei comendo um pão e meio de cachorro quente. com carne moida invés da Salsicha
22:00 Corrida de 1km até o MMA dps uma hora de treino e volta correndo mais 1km
23:45 Cheguei em casa e devorei 1,5L de água e ainda estou bebendo mais até agora
00:00 Estou Escrevendo este Diário
Obrigado por quem está lendo
Ps: Hoje senti os efeitos do LIPO6 na força e na resistência
PESO: 90.3KG -800gramas