Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

abomaimarombainsano

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    132

  • Registro em

  • Última visita

Tudo que abomaimarombainsano postou

  1. abomaimarombainsano
    o maluco é naturalo mano pra que o cara ia meter o louco e entrar em uma competição na gringa, que é cheia de frescura? se fosse no brasil eu não acreditaria. e o cara é mó regrado, não quebra uma refeição, come os macros certinho sei lá
  2. abomaimarombainsano
    Compra a da marca Marba de 1g
  3. abomaimarombainsano
    eu uso qualquer um hahaha tenho um pra ir pra academia, da nike e tal, mas sempre esqueço. ai treino com o que estou mesmo hahaha
  4. abomaimarombainsano
    o que vc quis dizer com a manutenção dos carbos foi em relação a diminuiir os carbos. vc tem que ver como seu corpo responde. se ele estagnar a perda, vc tira um pouco de carbo e vai fazendo assim.
  5. abomaimarombainsano
    eita mlk, nem tinha visto esse tópico top hahhaa
  6. abomaimarombainsano
    como vc calculou os macros? eu fazendo uma dieta de 2000 kcal to usando 45% Proteína / 30% Gordura / 25% Carboidrato sua gordura ta bem baixa e esse frango ai ta errado 4,5g de gordura a cada 100g calcula os macros e mostra ai ai vc acrescenta as gorduras boas e tal. acho que é isso
  7. abomaimarombainsano
    brother se você está estagnado, procura tirar kcals em carboidrato.
  8. abomaimarombainsano
    E o shape como ta meu mano? Libidão ta moiada? abraçoo
  9. abomaimarombainsano
    sem TMB, sem modelo de dieta, sem os Macros, fica dificil amigo coloca no padrão ai
  10. abomaimarombainsano
    Essa dieta do Atkins, tem umas fases não tem? Ou é cetose 4ever? Vc só ingero 20g de carbo até agora?
  11. abomaimarombainsano
    Caralho man, 2 anos em cetose? Sé doido, hahahaha Conseguiu manter 0 carbo? Perdeu muita massa magra?
  12. abomaimarombainsano
    tudo depende da dieta mano suplemento hiperproteico é só pra bater as proteinas calculadas na dieta. se vc bate as proteinas comendo frango ok, suplemento é só praticidade
  13. abomaimarombainsano
    Fala rapeize. Estou zerando o carbo um dia e um dia com carbo
  14. abomaimarombainsano
    Obrigadão por acompanhar irmão. Prometo ser mais presente no relato. segue firme irmão
  15. abomaimarombainsano
    Cara, to num desanimo da porra pra treinar. E minha vida ta meio embaçada, essa semana por exemplo não treinei nenhum dia. Mas a dieta to seguindo, pelo menos
  16. abomaimarombainsano
    Geral acompanhando ai Hahahhaa Tá foda relatar sorry
  17. abomaimarombainsano
    Acompanhando Billy
  18. abomaimarombainsano
    Os caras acham que vai fazer muita diferença Mas não da nada mano, se der é pouca coisa Amassa a bananinha com o whey e buia
  19. abomaimarombainsano
    Mano, toma o shakinho e vai O máximo que vai acontecer é vc treinar de barriga cheia
  20. abomaimarombainsano
    Pra ficar facil e rápido manda Malto + Whey Ou Banana c/aveia + Whey uns 50 min antes do treino
  21. abomaimarombainsano
    Valeu pelas dicas de treino. Vou ver se elaboro um a partir do treino de vocês. Ontem estava cheio de dores e todo cansado. Tive que ir resolver umas paradas na facul e voltei tardão. Nem fui treinar. But dietinha 100% Me pesei hoje Atualizarei no inicio do tópico tamo junto negos 06/03/2015 : Peso: 121,8kg Cintura: 109cm Biceps: 43cm Panturilha: 43cm Coxa: 68cm O Leandro atualizou minha dieta também. Vamos ciclar os carbos, vamos ver se melhora alguma coisa. Ele deixou 1 dia zero carb 1 dia com carbo moderado. Assim que ele responder eu atualizo pra vocês
  22. abomaimarombainsano
    bons ganhos lk
  23. abomaimarombainsano
    brigadão irmão tamo junto
  24. abomaimarombainsano
    evolução top man parabens
  25. abomaimarombainsano
    se liga nesse tópico man http://www.hipertrofia.org/forum/topic/179012-porque-nao-ciclar-com-bf-alto/?hl=%2Bporque+%2Bn%E3o+%2Bciclar+%2Bcom+%2Balto
×
×
  • Criar Novo...