Letícia ¬¬'

Algo que aprendi ao longo dos anos: aprenda com os erros dos outros e seja perfeccionista com sua vida, vendo falhas e as reparando.

Teino de ontem super de boa + vcs não tem noção da vontade que tive de comer umas trés toradas com meu affs acho que vou piraaa com tanta vontade de comer um monte de coisa eu e meus pensamentos de gorda hehehe . Segue o treino de ontem Treino B1 3x10 Rosca direta alter de 6k 3x10 Rosca Martelo alter de 6k 3x10 Triceps Frances alter de 6k 3x10 Triceps no pulley 25k 3x10 Elevação lateral 5k 3x10 Abdomen na paralela

Esse fim de semana tem fotos e medidas atualizadas pra vocês

Treino de ontem não rolo Por conta de uma dor de cabeça muito forte, devido ao danadinho de clembuterol , mas de teimosa ainda fui treina + nada feito aquela suadeiraaa daquela academia, que nem é tanto as pessoas e as maquinas e sim aquele som infernal de alto não deixo eu passa de uma seri de agachamento e voltei pra casa pior que tava hehehe. Melhor te malhado em casa mesmo, hoje acordei super de boa e logo mais treino que não rolo ontem Uruuu

Bem vinda

Então o que tem de novo pra comenta é que resolvemos prolongar para 10 semanas meu ciclo . Já que não tive muito colateral . No + meus treinos tão ótimos minha dieta esta indo de boa, e eu parei um pouco com, aquela vontade imensa de comer 24horas por dia . Mais confesso que não vejo á hora de chega o més de abril pra mim aumenta um pouco de minha alimentação pq pra quem sempre comeu muito muitão0o0o comer como um pinto como eu to comendo é fogo , mesmo já estando acostumada já + sinto saudades de comer .

Hipertrofia ...

Treino de hoje super de boa \õ/ , academia vazia isso sim que é bom acabou o verão heheheeh, fora isso o que á de melhor jantaaaa franguinho com alface e ovo super gostoso . No + hoje tem aplicação

Ai vai o treino de ontem 11/02 Treino A1 4x8 Front squat 14-----------14 3x15 Leg press 100k 4x8 Lev. Sumo 35-----------35 3x15 Cadeira extensora 4x25 Panturrilha em pé 75k De novidade que meu ciclo se de boa sem muito colateral, e tudo em dica que vou ate 10 semanas agora Á todos um ótimo dia

Treino hoje foi super de boa Minha alimentação segue firme e forte hoje tem + uma aplicação \õ/, fora isso sdd de comer uruuuuuuuuuuuu

to tentando mais com tanta saudades de comer affs que você nem imagina hehehehe , + to muitooo firme e forte

Uruuuu Espero que eu fique bem pq ainda não vi nada, acho que é pq me vejo sempre Agora falta só três semanas pra acabar nem sei viu , + to ai firme e forteee

Tenta aqui pelo meu relato de ciclo http://www.hipertrofia.org/forum/topic/175117-relato-feminino-bold-primobolan-cuting/page-4#entry2420789

Owtin obg minha linda , ainda tá não mais espero que um dia fique batalhando pra isso uruuu \õ/

segue uma foto atual:

Maio chato + já ate mim acostumei hehehe

um aumento de oleocidade no rosto + nada de +, ate pq minha pele sempre foi oleosa hehehe , no + agora que voz fica um pouco rouca como se eu estivesse resfriada , espinha não apareceu não

Atualizar aqui as medidas apos a 4ª semana de ciclo (medidas tiradas em 01/02/2015). D/E Panturrilha: 38/38 0 Coxa: 61/60 +1/+1 Quadril: 103 -1 Cintura: 80,5 -1,5 Torax: 102 -3 Braço 33/32 0/+1 Antebraço: 27,5/27,5 +0,5/+,05 Ombro: 110 +7 Peso: 69,5 -0,6

Amanha ou hoje á noite ponho fotos pra vcs da uma olha e ver se mudo algo, mas aos poucos acho que ta indo hehehe

Treino ontem foi super de boa , nada de mulher surtada na academia Dieta tudo em dia de quebra á noite + uma aplicação affs ainda não mim acostumei com essas coisa hehehehe

foi te achei la hehehe só não tinha tanta ctz se era vc,

Lú é uma louca onde treino as mulheres malha o ego quem é mais gostosa quem tem mais pernas, e de quebra ainda fica com medinho de perde namorado affs ninguém merece muito menos eu que sou casada a tanto tempo

E hoje teve mas treino hehehe Mudando de assunto nossa tinha esquecido, o quanto mulher é louca mesmo eu sendo uma nunca fui surtada, como tais hoje eu treinando meu superior que gosto muito ao contrario de muita, tava la na minha as vezes tendo que revesa com rapazes mas nossa fica ouvindo piada de mulherzinha com medo de perde namorado, não daaa treino na minha só eu e meu fone, ai posso aquele bando de mulher louca mim olha como se eu foce uma bruxa, gente vamos ser mais seguras se si horas

Espero que sim