Valdinhovieira

2 - Sim 3 - Durmo ás 23:00 4- Só como isso por dia

Boa Tarde galera, estou em cutting há 3 mêses exatos, iniciando 4 hj, já perdi cerca de 17.00 kg, e pretendo perder mais 15 ou 25 kg pq minha BF esta bem alta ainda. Vou passar um pouco da minha dieta+treino para vocês darem a avaliação e corrigirem caso eu esteja errado! Muito Obrigado Obs. Se vocês souberem um treino especifico pra definição do peitoral e coxas, porfavor me digam! 5:30 AM : 35 minutos de AEJ de alta intensidade (3 ou 4x por semana) + treino com pesos 7:00 AM : 1º refeição : Iogurte 0% de gordura (1 dia na semana) ou Polivitaminico o resto da semana 10:00 AM: 5 ml de Clembuterol 12:00 : 100g de Feijão + 100g de Arroz integral + 150 ou 100g de frango 19:00 PM: 100 ou 150g de frango + 150g de algum carbo de baixo IC Gostaria que vocês dessem alguma ajuda, se devo dimunir ou aumentar. Disponho dos seguintes suplementos(Faço uso raramente): Whey NO2 + Creativa (Peterfood) Super Albumim (Probiótica) Thermogenic (Probiótica) Ripp ABS(Probiótica) Pro Whey Dilatex Polivitaminico Diurético

Mano concordo com vc, mas tomei termogenico de cafeína e me fez bem mal( desconforto estomacal), mas eu queria dar uma acelerada ai nos resultados ai terminei entrando nesse ciclo de clemb. Mas To no 3 dia e não senti nenhum colateral. Abraços

Eae galera, Blz? Estou com duvida como preparar alguns alimentos para que eles fiquem o mais saudavel possível, vou listar alguns alimentos abaixo e queria saber qual seria forma mais adequada para preparal-os, lembrando que eu to em cutting. Vamos Lá. Feijão(Verde, preto ou branco): Arroz Integral: Peito de Frango: Peixe: Carne Vermelha(Pref. Músculo ou Patinho): Omelete: Se vocês tiverem mais alguns alimentos que vocês tenham em suas dietas compartlhem conosco Desde Já Agradeço pela Atenção!

Eae galera, Blz? Estou com duvida como preparar alguns alimentos para que eles fiquem o mais saudavel possível, vou listar alguns alimentos abaixo e queria saber qual seria forma mais adequada para preparal-os, lembrando que eu to em cutting. Vamos Lá. Feijão(Verde, preto ou branco): Arroz Integral: Peito de Frango: Peixe: Carne Vermelha(Pref. Músculo ou Patinho): Omelete: Se vocês tiverem mais alguns alimentos que vocês tenham em suas dietas compartlhem conosco Desde Já Agradeço pela Atenção!

A tremedeira foi mt leve. quase nula.

Pois é cara valeu ai pelas dicas mas to focado. Vou chegar lá Pretendo apenas tomar por 15 dias, mas ainda não senti nenhum colateral, isso é sinal que o clemb não esta fazendo o efeito esperado?

Eu li que deveria ser 2 on e 2 off. mas então não teria problemas em fazer 15 on e 15 off ? Outra duvida seria a utilização do produto no domingo. Devo ingeri-lo no Domingo? Tomei uns termogenico e gostei do resultado. mas queria dar uma variada para o meu organismo não criar resistencia ao mesmo. Mas o meu foco mesmo seria a alimentação rica em proteinas e baixas em carboidratos!

Eae galera. Blz? Vou deixar uma breve definição sobre a minha pessoa aqui e sobre os meus objetivos. Estou querendo baixar minha gordura corporal, sempre fui acima do peso. levava uma vida bastante sedentária e me alimentava muito mal. Enfim em 2014 eu resolvi mudar isso, entrei numa dieta com baixos carboidratos e com mais proteinas, não ultrapassando 1000 kcal diárias quando minha TMB é cerca de 3000 kcal, então, faz um 1 mês e 15 dias que entrei na academia e comecei essa dieta. E nesse tempo já experimentei 3 tipos de termogenicos e obtive um resultado de força. Resumo de Suplementos: De manhã: Albumina Pré-treino: Dilatex + termogenico Pós-treino: Whey protein. Peso Inicia: 119 kg Peso Atual: 107 kg Tempo: 42 dias Treino de Segunda á sabado com 1 hora de aerobico todos os dias. Estou tendo resultados legais. Mas resolvi fazer um ciclo de clenbutero. 15 dias on e 15 off. Comecei ontem com 2 ml, e hoje tomei 3 ml mas não vi nenhum efeito colateral forte, apenas uma leve tremedeira. tomo o clenb pela manha mas malho apenas a noite. Algum problema? Vocês tem algum dica para quem ta em cutting e qer fazer ciclos?

Eae galera. Blz? Vou deixar uma breve definição sobre a minha pessoa aqui e sobre os meus objetivos. Estou querendo baixar minha gordura corporal, sempre fui acima do peso. levava uma vida bastante sedentária e me alimentava muito mal. Enfim em 2014 eu resolvi mudar isso, entrei numa dieta com baixos carboidratos e com mais proteinas, não ultrapassando 1000 kcal diárias quando minha TMB é cerca de 3000 kcal, então, faz um 1 mês e 15 dias que entrei na academia e comecei essa dieta. E nesse tempo já experimentei 3 tipos de termogenicos e obtive um resultado de força. Resumo de Suplementos: De manhã: Albumina Pré-treino: Dilatex + termogenico Pós-treino: Whey protein. Peso Inicia: 119 kg Peso Atual: 107 kg Tempo: 42 dias Treino de Segunda á sabado com 1 hora de aerobico todos os dias. Estou tendo resultados legais. Mas resolvi fazer um ciclo de clenbutero. 15 dias on e 15 off. Comecei ontem com 2 ml, e hoje tomei 3 ml mas não vi nenhum efeito colateral forte, apenas uma leve tremedeira. tomo o clenb pela manha mas malho apenas a noite. Algum problema? Vocês tem algum dica para quem ta em cutting e qer fazer ciclos?