Victor Pascoal

Creatina é o melhor custo benefício em termo de suplementos. Mas não faz milagre. Tem que verificar os outros pontos, dieta, treino, descanso...
Eu sempre percebo um aumento de desempenho quando utilizo a creatina. Agora tem que tomar 5g todos os dias (até se não malhar) e é bom ingerir em um momento junto com algum carbo pra melhorar a absorção.
 
Enviado de meu Moto G (4) usando Tapatalk
 
 

Segue um pedaço do treino de hoje.
https://imgur.com/a/IsyXH5l

Esse é um assunto de grande importância e extremamente batido aqui pelo fórum, existem formas extremamente mais simples e muito boas de fazer tais estimativas, mas se quer entender um pouco mais de como as coisas funcionam… senta que lá vem história.

 
Os assuntos serão divididos da seguinte forma:
Siglas;
As variáveis a serem analisadas;
Calculando sua Taxa Metabólica Basal;
Achando sua Necessidade Calórica Diária;
Para Fechar;
Extras;
Referências.
 
 
 
Neste >>>LINK<<< poderão encontrar a versão de download deste tópico, conforme novas atualizações forem sendo realizadas uma nova versão de download será disponibilizada. A versão do tópico será sempre a mais atual.
IMPORTANTE: O arquivo de download (formato pdf) possui a numeração diferenciada, o mesmo tem como seu capítulo 1 o histórico de mudanças, além disso possui uma formatação diferenciada.
 
1 - Siglas

 
2 - As variáveis a serem analisadas

 
3 - Calculando sua Taxa Metabólica Basal

 
4 - Achando sua Necessidade Calórica Diária

 
5 - Para fechar

 
6 - Extras

 
7 - Referências
 
Escrevi tanto, coloquei tanta coisa para no final dizer que tudo isso que foi visto são apenas estimativas para tentar prever algo que na grande parte das vezes você não consegue predizer, utilize o método que melhor funciona para você e siga o mesmo, perdeu peso, come um pouco mais, ganhou peso come um pouco menos, mais simples impossível, como disse Da Vinci: “Simplicidade é a sofisticação máxima”.
 
Espero que gostem e que seja de alguma utilidade. Caso encontrem algum erro por favor me retifiquem.
 
Abraços

É possível ter estimativas do seu metabolismo basal em calorias.
A partir de tais valores e, de posse de seu volume de atividades diárias, é possível se chegar a uma outra estimativa, que é o seu gasto calórico diário, também em calorias.
 
E, a partir deste valor, aplicar percentuais de deficit ou superavit, para o caso de cutt ou bulk, respectivamente.
 
Circunferências de cintura e quadris podem lhe dar uma estimativa de gordura localizada na região do abdome.
 
No entanto, no seu caso (da época do meu post pra agora, parece-me que você cadastrou peso, altura e idade), pode estar ocorrendo o seguinte: a dieta low carb não faz você perder peso/emagrecer, no sentido de cutt como se costuma fazer referência no mundo do bodybuilding. Você mesmo é testemunha do que ela fez: tal dieta restaura o corpo que lhe seja natural. Portanto, para alguém com 1,70 de altura estar com 68 kg de peso, você seria aprovado em qualquer inspeção de saúde como alguém saudável.
 
Por isso eu tenho lá minhas dúvidas de que você vá conseguir isso (fibrado, vascularizado, six packs e o escambau a quatro) só com low carb. 
 
Apostaria muito mais, para o seu caso:
Manter-se em low carb, só que em um bulk suave aí, de uns 20%, com os carbos num teto de 150 g (as continhas que citei aí em cima vão ajudá-lo nisso. Procure aí no fórum estas informações na seção de nutrição); Uma série de treino de três a quatro vezes por semana, do tipo full-body, com cargas mais altas, exercícios compostos. Um programa pronto destes como o 5/3/1 ou, se você for iniciante de tudo na musculação, o StrongLifts 5x5. Tais séries de treino, após algumas semanas de adaptação, cobrarão de você uma intensidade grande, o que exigirá uma boa alimentação e horas de sono correspondentes à recuperação Monitoramento a cada 10 a 15 dias de peso e BF, pois quem tirou de dentro de si 40 kg não tem interesse em que eles voltem. Caso o peso aumente e o BF seja mantido, isso será um "peso bom", pois terá sido massa magra.

Eu to lgd, mas tipo..nao precisa de chegar pro medico e dizer que ta ciclando e pedir um acompanhamento, é so pedir os exames de lh, fsh, e2, e os demais intra ciclo e depois faz o mesmo exame no pós, so dizer que quer saber como ta as taxas hormonais e tal, talvez funcione assim na minha opiniao, até pq um acompanhamento total nao acho necessario se o cara nao for usar insulina no cico8.

Tudo o que você sempre quis saber sobre a oxandrolona e sempre teve vergonha de perguntar!

O que é a oxandrolona? De onde ela vem?
Essa substância é um hormônio que sempre foi encontrada no medicamento “ANAVAR”, no entanto, o laboratório responsável tirou o medicamento do mercado por não desejar ver o seu nome ligado aos esteróides anabolizantes.

Meu amigo veio com uma cartela pra mim...ele JUROU que é original...Compro?
Hoje em dia toda oxandrolona que ainda vem no Anavar é fake, assim como os winstrols depot e etc. A maneira mais segura de consegui-lo é em forma manipulada na farmácia.

Quero ficar monstrão, vou tomar oxandrolona, vou ficar igual o Coleman?
Oxandrolona é excelente para força e para rasgar, mas não para ganho de massa. Em outras palavras, tudo que você ganha é sólido (e quanto mais sólido o ganho, mas fácil de mantê-lo). Ele é um dos anabólicos mais seguros. Para atletas, é um anabólico suave exercendo ganho de força e médio aumento da massa do músculo, além de definição muscular. Para ciclos que buscam grande aumento de massa muscular a oxandrolona é uma droga pouco eficaz, já que não é sua característica promover grande aumento de peso ou volume muscular, de forma que existem outras opções mais interessantes para estes casos. Aliado a excelentes suplementações e dietas, o ganho de massa ocorre, mas esqueça, você não vai virar um touro da noite pro dia, nem com essa, e nem com NENHUMA outra droga.

Quais os colaterais da oxandrolona?
Em relação aos colaterais, a oxandrolona é a droga mais leve disponível atualmente, sendo considerada uma esteróide seguro ao ponto de ser prescrita para mulheres e crianças que necessitem de tratamento onde esta droga pode ser utilizada, ou mesmo para pessoas de ambos os sexos que procuram apenas por uma pequena melhora estética sem correr muitos riscos. Antes de mais nada é preciso deixar claro que a oxandrolona, bem como qualquer outro EA, causa supressão ao eixo HPT*. Por muito tempo, e em muitos círculos, acreditou-se que a oxandrolona não afetava a produção endógena de testosterona, porém isso não é verdade. Ainda que a supressão causada pela oxandrolona seja leve e facilmente revertida, ela existe Assim, mesmo contando com o efeito rebote na produção de LH e testosterona, é necessário que se faça a TPC ao final do ciclo, podendo ser esta uma TPC mais leve que a usualmente utilizada em ciclos com drogas mais fortes.
Já que não se converte em estrógeno, a oxandrolona não causa colaterais como ginecomastia, retenção hídrica, aumento na pressão arterial ou acumulo acelerado de gordura. Por não ter alto valor androgênico, colaterais como agressividadade, oleosidade na pele e acne também não são comuns. Apesar disso, sendo a oxandrolona um derivado do DHT, ela também pode ocasionar queda de cabelo em pessoas com essa predisposição genética, ainda que de forma bem mais branda que outras drogas como o estanozolol e a drostonolona.

* O eixo HPT (hipotálamo-hipófise-testículo) é o responsável pela síntese de testosterona, espermatogênese e regulação desses processos.

Estou com excesso de peso, acima do aceitável, vou tomar oxandrolona, minha barriga vai ficar igual a do Mister Fitness 2010?
Não, não mesmo! Provavelmente você tem uma péssima dieta, uma rotina de treinos furada... os efeitos serão NULOS, você deve primeiro chegar a um corpo aceitável, para ver os resultados da droga. Apesar da oxandrolona ter um efeito “fat-burner” esse efeito é visível em pessoas que possuem uma dieta correta e constante pratica de exercícios físicos.

Estou ciclando com oxandrolona, meus amigos me chamaram pra uma “cervejinha”, posso tomar quantas?
Nenhuma! Você já está mexendo com o seu fígado em qualquer ciclo, quanto mais em um ciclo de uma droga 17aa (alfa 17 alkylated = droga metabolizada no fígado, exerce um nível tóxico ao fígado). Bem como todas as outras drogas 17aa, a oxandrolona é tóxica ao fígado. Porém, a oxandrolona apresenta hepatotoxidade inferior à outras drogas como a oximetolona ou o estanozolol, já que a maior parte dela é metabolizada nos rins, e não no fígado. Assim, mesmo que os valores de TGO e TGP sejam temporariamente elevados durantes o seu uso, a oxandrolona parece não manifestar maiores complicações. Não existem casos documentados sobre qualquer efeito nocivo da oxandrolona sobre os rins. Ai eu é quem pergunto, você vai tomar essa “cervejinha”?

Um amigo meu que “manja muuuito” de esteróides, falou que a oxandrolona tem o mesmo efeito da creatina, ela retém líquidos? É isso mesmo?
Não, a oxandrolona não retém liquido.

Posso tomar a oxandrolona sozinho?
Sim, você pode, mas os ganhos não serão parecidos com os que você obterá se fizer um ciclo bem estruturado com uma testosterona.

Qual testosterona devo usar?
Em ciclos de definição, onde o foco é a perda de gordura, drogas com forte ação androgênica como a drostonolona e a trembolona podem ser associadas à oxandrolona. O propionato de testosterona e a boldenona também são escolhas viáveis desde que seja feito o controle de estrógeno necessário. Ainda assim, o propionato de testosterona e a boldenona também podem ser utilizados sem controle de estrógeno quando o objetivo for ganho de massa muscular sem comprometer a qualidade dos resultados.

Mas eu quero ficar “muuuuuuuito rasgado”, o verão ta aí né, vou tomar oxan com stanozolol? O que você acha?
Primeiro, você não é o Jiraya, você não tem a barriga de um jacaré. Coloque-se no seu lugar. Quando falamos de combinação entre as drogas, o estanozolol não gera muita sinergia quando utilizadas em conjunto com a oxandrolona, já que todas tem características semelhantes e também são 17aa, ocasionando uma sobrecarga hepática desnecessária.

Quantos MG devo colocar pra dentro da oxandrolona? Quanto tempo de ciclo?
Tempo: Mínimo de 4 semanas – Tdos os dias.
Iniciantes – 40mg por dia por no mínimo 4 semanas
Experientes - 40mg ou mais (até 100mg) por dia por no mínimo 4 semanas
Em conjunto com outras drogas: 40mg – 60mg por no mínimo 4 semanas

Minha mãe não pode me pegar tomando cápsulas, posso tomar as três escondido antes de dormir?
NÃO... a meia vida da oxandrolona é 8-8.
Ou seja divida a sua dosagem em 3 vzs como neste exemplo: 7hrs AM – 15hrs PM – 23hrs PM

Sou lutador, e pretendo usar uma droga, a oxandrolona seria uma boa?
A oxandrolona também parece melhorar a capacidade respiratória, fazendo com que ela seja uma boa escolha para atletas que necessitem de força e um bom condicionamento respiratório, como é o caso dos praticantes de MMA, boxe, e outras lutas.

TPC para oxandrolona, o que eu faço?
Uma TPC bem estruturada com Silimarina, Tribullus Terresitrs ou ZMA, já é suficiente. Mas não deixe de fazer. Silimarina pode ser tomada antes e depois do ciclo, durante o ciclo também é costume ver muita gente tomando, porém, a silimarina inibe os efeitos da droga durante o ciclo. Tribullus e ZMA, são percursores naturais da testosterona, podem ser usados durante o ciclo. Mas o ideal é que seja usado depois.

Sou iniciante, mas não agüento mais pesar 60kg, vou pra Porto Seguro com minha escola, tenho 16 anos, e preciso ficar “forte” pra azarar as tchutchuquinhas... vou tomar oxandrolona, meu treino é AB 3 x 12, quem passou foi meu instrutor, estou suplementando com “WHAY Protein”, “AlBOmina”, e “BCEA’s”, meu grande defeito é no fim de semana que tomo um vinho com meus amigos e minha alimentação, baseada em cheetos e Sonho de Valsa, posso tomar?
Resposta: Claro que não meu amigo, primeiro adquira experiência no mundo da musculação, alimente-se direito, evite ou corte totalmente o álcool da sua vida, estude muito sobre dieta, nutrição, suplementação, e principalmente ESTERÓIDES ANABOLIZANTES... isso não é brincadeira!!!

Gostaria de saber se a combinção oxandrolona e creatina pode ser benéfica.
Sim, essa combinação é legal pq a creatina aumenta os nives de fosfocreatina.A principal característica da oxandrolona é aumentar os depósitos de fósforo creatina intra-celular, resultando em mais força.A fosfocreatina, também conhecida como creatina fosfato ou PCr, é uma mólecula de creatina fosforilada que é um importante depósito de energia no músculo esquelético, já que transporta uma ligação fosfato de alta energia similar às ligações do ATP. A fosfocreatina é clivada instantaneamente para reconstituir a molécula de ATP (gasta na contração muscular) a partir de um ADP e de um novo íon fosfato que se liga a ele, além de formar creatina por 2 a 7 segundos após um esforço muscular intenso.

Resumão para as Garotas

Mulheres e a Oxandrolona

Por que tantas mulheres se utilizam da oxandrolona?
A oxandrolona tem sido a droga mais utilizada por mulheres nos dias de hoje. A sua popularidade entre esse grupo parece ter aumentado graças ao baixo efeito androgênico que ela tem sobre os seus usuários. Para as mulheres, isso significa ter sob controle o seu maior medo, a virilização.

Qual a dosagem recomendanda para as Girls?
Seguindo a dosagem normalmente utilizada, que está situada entre 5mg e 30mg por dia.

Mas eu mulher tenho medo dos colaterais (pelos, timbre de voz, aumento do clitóris...)
Colaterais como aparecimento de pelos pelo corpo, alterações no timbre da voz e hipertrofia no clitóris não são comuns.

MAS ATENÇÃO PARA O ABAIXO:
No entanto, mesmo dentro da dosagem que é considerada normal nos dias de hoje a virilização pode acontecer. Para minimizar esta possibilidade, é preciso utilizar o bom senso e respeitar a individualidade de cada um. Levando em conta um ciclo com 30mg/dia de oxandrolona, não fica difícil perceber que as chances de virilização de uma mulher que pesa 45kg e que nunca ciclou na vida, são bem maiores que a de outra mulher que pesa 75kg e com uma quantidade considerável de ciclos.


*****************************

Bom galera, acho que é isso, fiz umas perguntas brincando, pra tbm descontrair o ambiente e ficar mais tranqüilo de ler.
Espero ter ajudado.

Abraços

MarinhoBF

ObS: Se faltar alguma coisa, me avisem!
Retirei as informações dos Artigos do Fórum, e do site www.anavar.com.br/oxandrolona
Outras perguntas, eu respondi com a experiência e estudo que tenho com a droga.
Valeusss!

Bom galera,

Cansado de ver tanta gente com perguntas idiotas sobre Oxandrolona, resolvi fazer essa compilação das informações da oxandrolona, desde perfil, problemas que a mesma pode causar no eixo, dosagem recomendada para homens e mulheres, tpc, etc...

Ainda mais nessa época do ano, em que a fissura por "queimar a banha" adquirida durante o ano com muita Mc Donalds é excessiva!

LEMBRANDO: VOU FAZER ESSE TÓPICO APENAS COM INFORMAÇÕES DO HIPERTROFIA, pra mostrar o quão preguiçosos são os usuarios!

E além de tudo vou resumir em bullets!

Vamos lá:

********************

Resumo:
Tempo de ação: 8 horas
Dosagem relatada (homens): 20mg a 150mg por dia
Dosagem relatada (mulheres): 5mg a 30mg por dia
Aromatiza: não
Converte-se em DHT: não, é derivado do DHT
Acne: raro
Retenção hídrica: não
Pressão Alta: não
Inibe o eixo HPT: sim, pouco
Hepatotóxica: sim, pouco

******

O que é a Oxandrolona?

- Hormônio que sempre foi encontrado no medicamento “ANAVAR”;
- Aplicada MEDICAMENTOSAMENTE em tratamentos contra a osteoporose;
- Aplicação MEDICAMENTOSA em tratamentos contra a perda de peso decorrente do HIV e de alguns casos de câncer;
- Oxandrolona tem se mostrado tão bem aceita que não é raro encontrar médicos que prescrevem esta droga com finalidade unicamente estética, mesmo para pessoas do sexo feminino;

Meia Vida da Droga, em que horário devo administrar?
- 8-9 horas.
- Exemplo: 7hrs AM - 15hrs PM - 23hrs PM

Vantagens da Oxandrolona:
- Fácil posologia;
- Ele é um dos anabólicos mais seguros;
- Droga mais branda do mercado em termos de colaterais;

Como vou encontrar a Oxandrolona?
- No formato de cápsulas ou comprimidos;
- Em farmácias de manipulação e laboratórios;
- NÃO EXISTE MAIS, OXANDROLONA EM FARMÁCIAS POPULARES.

Oxandrolona vai me deixar grande?
- Não!
- Oxandrolona é excelente para força e para definição muscular, mas não para ganho de massa.
- Para ciclos que buscam grande aumento de massa muscular a oxandrolona é uma droga pouco eficaz, já que não é sua característica promover grande aumento de peso ou volume muscular, de forma que existem outras opções mais interessantes para estes casos.

Estou acima do peso, preciso queimar gordura, Oxandrolona é a melhor opção?
- Não! Esqueça esse maldito paradigma!
- Não existe uma droga consideravelmente "FAT-BURNER", a Oxandrolona, auxilia SIM, no ganho de qualidade, densidade e definição muscular, mas não vai te fazer perder gordura!
- GORDURA SE PERDE COM DIETA!

Posso tomar Oxandrolona junto com Creatina?
- Sim, deve!
- Essa combinação é legal pq a creatina aumenta os nives de fosfocreatina.
- A principal característica da oxandrolona é aumentar os depósitos de fósforo creatina intra-celular, resultando em mais força.

Posso tomar a Oxandrolona sem nenhuma outra droga?
- Sim!
- Mas os ganhos não serão parecidos com os que você obterá se fizer um ciclo bem estruturado com uma testosterona.
- Ganhos: Razoáveis, se aliados a excelente dieta!

Colaterais?
- Supressão ao eixo HPT (O eixo HPT (hipotálamo-hipófise-testículo) é o responsável pela síntese de testosterona, espermatogênese e regulação desses processos.)
- Já que não se converte em estrógeno, a oxandrolona não causa colaterais como ginecomastia, retenção hídrica, aumento na pressão arterial ou acumulo acelerado de gordura.
- Por não ter alto valor androgênico, colaterais como agressividadade, oleosidade na pele e acne também não são comuns.
- Apesar disso, sendo a oxandrolona um derivado do DHT, ela também pode ocasionar queda de cabelo em pessoas com essa predisposição genética.

* Mulheres *
- Colaterais como aparecimento de pelos pelo corpo, alterações no timbre da voz e hipertrofia no clitóris não são comuns;
- No entanto, mesmo dentro da dosagem que é considerada normal nos dias de hoje a virilização pode acontecer. Para minimizar esta possibilidade, é preciso utilizar o bom senso e respeitar a individualidade de cada um. Levando em conta um ciclo com 30mg/dia de oxandrolona, não fica difícil perceber que as chances de virilização de uma mulher que pesa 45kg e que nunca ciclou na vida, são bem maiores que a de outra mulher que pesa 75kg e com uma quantidade considerável de ciclos.

TPC para Oxandrolona?
- Silimarina, hepatoprotetor, utilizar 100mg a 400mg antes e depois do ciclo, DURANTE O CICLO, NÃO, você irá inibir a ação da droga;
- Tribullus Terrestris, estimulante natural da testosterona, utilizar de 1500mg a 3000mg, depois do ciclo por pelo menos 15 dias;
- ZMA, pode ser utilizado durante e depois do ciclo, para estimular a produção natural de testosterona;

Opinião particular MarinhoBF: Silimarina, TT = Suficientes
Opinião Tycoon (Obrigado pela informação!):

SERMS - Tamoxifeno



Iniciantes, podem tomar Oxandrolona?
- Não é recomendado;
- Primeiro adquira experiência no mundo da musculação, alimente-se direito, evite ou corte totalmente o álcool da sua vida, estude muito sobre dieta, nutrição, suplementação, e principalmente ESTERÓIDES ANABOLIZANTES... isso não é brincadeira!!!

Oxandrolona + Stanozolol?
- Se utilizados, ambas oralmente (17aa), não é recomendado pela hepatotoxidade;
- Você pode utilizar, porém precisa ter consciência e conhecer-se muito bem;
- Existe sim a sinergia entre as duas drogas;

Testosterona ideal para Oxandrolona?
- Todas podem ser utilizadas, mas para um ciclo de Cutting, q geralmente é onde utilizamos a Oxandrolona, Propionato é o mais recomendado e utilizado;

Dosagem recomendada:
(RECOMENDADA, não via de regra, você deve adaptar seu ciclo a sua condição física e objetivo!)
Homens: Iniciantes - 45mg à 60mg / Experientes - 60mg à 120mg
Mulheres: Iniciantes - 10mg à 20mg / Experientes - 20mg à 30mg

LINKS MAIS TÉCNICOS PARA LEITURA, e total aprofundamento sobre a droga:

Achei essa matéria interessante e resolvi postar aqui onde vem se discutindo o uso de AE's por mulheres, principalmente pela dúvida de um membro q pretende q sua esposa utilize a OXA.

[b]ABC DA OXANDROLONA[/b]

Muita gente faz perguntas sobre esse esteróide. É bom para mulheres ? Queima gordura ? Não causa problemas de saúde ? Existe alguma marca de confiança ?

Esse anabolizante foi desenvolvido em 1964, pelo laboratório Searle, nos Estados Unidos. Foi comercializado pelo nome de Anavar. Esse mesmo fabricante licenciou a venda da droga no Brasil pelo nome de Lipidex.

O objetivo do laboratório era criar um esteróide que pudesse ser utilizado por crianças com problemas de anemia, daí a fama de ser um anabolizante seguro. A oxandrolona não aromatiza, e promove um ganho anabólico moderado, para os padrões dos fisiculturistas. Pode ser utilizada com segurança por mulheres, já que também não promove virilização, e durante algum tempo era muito comum que se receitasse para tratamento de Osteoporose em mulheres mais idosas. Infelizmente, toda a repercussão negativa e desinformada da mídia acabou por fazer com que os médicos voltassem atrás nas indicações do medicamento, ainda que tenha se provado ser de grande eficiência.

No início dos anos 80, com as vendas da droga caindo, o laboratório Searle, detentor da patente, decidiu suspender a fabricação e em 1989 o último lote foi colocado no mercado. Portanto se aparecer algum vendedor "amigo" seu, com Anavar ou Lipidex, você que é um leitor do Treino Pesado já sabe, armação.

Recentemente um laboratório americano, o BTG, voltou a fabricar a droga, sob o nome de Oxandrin. O BTG comprou os direitos do Searle, e vende a medicação para pacientes com AIDS, que precisam diminuir a perda de massa muscular.

Configuração química da oxandrolona 5 alpha-androstan-2-oxa-17 alpha-methyl-17 beta-ol-3-ona

Muitos usuários dizem ter ótimos ganhos de força, coisa incomum em esteróides de baixa ação androgênica, e hoje em dia já é muito comum que basistas (powerlifters) incluam a oxandrolona em seus ciclos. Isso ocorre porque a oxandrolona não causa aumento de força pelas vias androgênicas, mas pela capacidade de repor ATP (adenosina trifosfato). Isso causa um enorme estímulo na performance anaeróbica, o tipo necessário para atividades de explosão e curta duração, como o treino com pesos.

No caso dos fisiculturistas (bodybuilders), normalmente é mais utilizada em ciclos que visam qualidade muscular, quando existe a preocupação com a retenção de líquidos. As dosagens para homens ficam entre 15 e 25 mg (6 a 10 comprimidos) por dia, em conjunto com outros anabolizantes de características mais anabólicas do que androgênicas. Algumas drogas, em especial, costumam funcionar excepcionalmente bem com a oxandrolona, são elas a fluoximesterona, mesterolona e a trenbolona. Existem histórias de atletas que chegam a 150 mg por dia de Oxy (como os americanos apelidaram a droga), mas que dizem que os ganhos não são expressivos o suficiente para valerem a pena o custo e o risco.

Mulheres podem fazer uso da oxandrolona com razoável segurança, já que as chances dos problemas relacionados aos efeitos masculinizantes dos esteróides serão praticamente inexistentes. Dosagens situam-se entre 5 e 10 mg, e costumam ter seus ciclos combinados com nandrolona ou metenolona. Deve-se ter o cuidado de nunca utilizar a droga em estados de gravidez ou em amamentação, já que o FDA (Federal Drug Administration), o órgão máximo da fiscalização de remédios americanas, classifica a Oxy na categoria X, que são dos medicamentos que representam alto risco para fetos e recém-nascidos.

Quando utilizada em doses consideradas moderadas, essa substância não interfere com a produção natural de testosterona. Já em dosagens acima de 30 mg o risco é grande, e pode haver a parada na fabricação do hormônio masculino.

A oxandrolona, assim como outros esteróides orais, é hepatóxica, mas são raros os casos de lesões ao fígado, mesmo em doses consideradas de risco. Um estudo realizado pelo laboratório BTG mostrou que, mesmo sendo alquilada na posição C-17 (a alteração química que torna os esteróides orais perigosos), a oxandrolona não costuma causar alteração das taxas hepáticas. Mas o risco existe.

Existe a fama de que "queima gordura", o que é mais um mito. Assim como o estanozolol,isso não ocorre. O que acontece é que por não causar aromatização, também não acontece a retenção de líquidos, fator responsável pelo aspecto inchado do usuário. Mas a oxandrolona pode diminuir consideravelmente o apetite, o que é mais uma razão para a opção do uso em ciclos de qualidade, e não de aumento de volume muscular, quando o atleta necessita de dietas hipercalóricas. Quando o objetivo é somente a definição muscular, a combinação com 120 a 150 mcg de clembuterol produzirá ótimos resultados, reduzindo o percentual de gordura e mantendo a massa magra adquirida.

Muitos bodybuilders preferem o uso nos intervalos entre ciclos, acreditando que já que não há interferência no balança hormonal, seria uma boa opção na tentativa de manter os ganhos adquiridos. É um erro. O usuário de esteróides, após o ciclo, já encontra-se com seus mecanismos de produção hormonal alterados, e a introdução de mais uma opção de anabolizante, ainda que seguro nesse aspecto, vai retardar ainda mais o restabelecimento das funções hormonais.

Infelizmente, é muito difícil conseguir oxandrolona de qualidade no Brasil. Nenhum dos chamados "vendedores" coloca a medicação original, do BTG, aqui dentro. Todas que circulam no mercado paralelo são manipuladas, o que aumenta o custo, e que nem sempre representa garantia de autenticidade da substância. Então todo cuidado é pouco antes de sair procurando pelo esteróide.

Referências:- Hart DW, Wolf SE, Ramzy PI, Chinkes DL, Beauford RB, Ferrando AA, Wolfe RR, Herndon DN., Anabolic effects of oxandrolone after severe burn., Ann Surg 2001 Apr;233(4):556-64
- James JS., Wasting syndrome: oral oxandrolone re-released in U.S., AIDS Treat News 1995 Dec 22;(no 237):3-4
- Papadimitriou A, Preece MA, Rolland-Cachera MF, Stanhope R., The anabolic steroid oxandrolone increases muscle mass in prepubertal boys with constitutional delay of growth., J Pediatr Endocrinol Metab 2001 Jun;14(6):725-7
- Demling RH., Oxandrolone, an anabolic steroid, enhances the healing of a cutaneous wound in the rat., Wound Repair Regen 2000 Mar-Apr;8(2):97-102

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/114062-ciclo-de-oxandrolona-aprovado/

Não, foi mais ou menos  250mg testo semana, 6mg stano dia, 12mcg t3, 16mcg t4, 2ui gh dia.

Primeiramente um agradecimento especial ao colaborador MBD que me ajudou demais com o tópico...
 
Vou deixar uma coisa bem clara desde o começo, este tópico não tem de modo algum a intenção de fazer apologia ao uso de esteroides anabolizantes, ou incentivar o uso dos mesmos..
esteroides anabolizantes não são brincadeira, e é por isso serão citados exemplos de ciclos.
para que ninguém saia fazendo besteira por aí, e também para evitar aquela quantidade exorbitante de tópicos com pedidos de avaliação de ciclos completamente sem sentido..
 
Regras do tópico:
1 - fica proibido postar protocolos pessoas para serem avaliados dentro deste tópico.
quem postar fica sujeito a receber um alerta e 3 dias de suspensão.
2 - é permitido postar protocolos para que sejam adicionados ao tópico,
estes serão avaliados e inseridos ao post principal.
no post coloque apenas a combinação das drogas, e as miligramas de cada uma seguindo o padrão de postagem, por exemplo:
1-11 enan 500mg/sem
1-10 deca 400mg/sem
3 - se existe alguma droga a qual vc tem curiosidade, interesse, e pretende fazer um protocolo, e não está no tópico, poste pedindo que seja dado algum exemplo.
4 - se vc não aprovar algum protocolo citado, e tem uma opinião ou ideia diferente de como deveria ser, deixe seu comentário em um post e vamos debater o assunto, podemos ter mais de um exemplo para algumas drogas..
 
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Antes de explanarmos os exemplos de protocolos mais indicados para iniciantes, cabe uma pequena explicação dos motivos de recomendarmos estes protocolos.
Notamos que a maioria dos usuários que desejam fazer o seu primeiro ciclo, ou não possuem noção alguma do que fazer, ou simplesmente copiam um ciclo de um "amigo" ou de um site qualquer na internet.
Antes de se pensar em usar qualquer substância frisamos que o usuário deve entender completamente o que cada droga faz, para que serve, quais os colaterais, como evita-los e, se necessário, como revertê-los.
Outro ponto que é necessário ressaltarmos, é de no primeiro contato, o usuário deve ir com calma e fazer protocolos mais SIMPLES.
Por simples queremos dizer com menos drogas, doses não muito altas e de preferência com esteres longos que exigem menos aplicações. Mas por que menos aplicações?
A maioria esmagadora dos usuários que fazem um primeiro ciclo sequer sabem manusear uma seringa e uma agulha, logo fazer um protocolo que exige aplicações frequentes é correr riscos desnecessários.
Dito isso, reforçamos que deve ser escolhido um ciclo simples, com poucas drogas, e de preferência com poucas aplicações.
além disto existe o quesito estabilidade.
100mg propionato TSD
100mg cipionato TSD
 
Antes também de fazer um protocolo, frisamos SEMPRE a importância de ter um BOM tempo de TREINO E DIETA CONSISTENTES, além de já ter passado da fase de crescimento. Sim, ciclar muito cedo pode causar problemas.
 
Ok, então quanto tempo "sério" de treino e dieta devo ter? Recomendamos no mínimo DOIS ANOS de treino e dieta SÉRIOS, o que permite que o usuário conheça seu corpo, saiba o que funciona melhor em questão de treinos e dieta, e assim está pronto para encarar o uso de esteróides de maneira a aproveitar ao MÁXIMO o que as drogas podem lhe oferecer.
 
Outro ponto é o percentual de gordura ( BF ) incidamos sempre que se inicie o ciclo estando abaixo de 12..
quanto a aromatização.
porque não ciclar com BF alto.
links úteis a quem vai iniciar:
guia de acesso.
manual da TPC
Dito isso, abaixo listamos alguns protocolos básicos mais recomendados para usuários iniciantes.

Te confesso que não estudei isso. Falo dos 10mg por experiência própria. Ja fiz um protocolo com stano oral usando 6mg dia (sim, seis mg) e os efeitos foram muito bons.

Retira a parte mais nutritiva do leite, uma pena. Pode ter certeza seu leite ainda assim é mais integral que a água branca açucarada vendida pela indústria.

Banha de porco, gordura do frango, cortes gordurosos como coxa e contracoxa, amendoim. Cuidado com os azeites baratos alguns vem misturados com óleo de soja e a maioria são inflamatórios, benefícios do azeite você encontra na azeitona, ou em azeites mais caros artesanais.

Amendoim ou pasta de Amendoim.

Ovo e torresmo.

pensamento superado faz tempo

Creatina é o melhor custo benefício em termo de suplementos. Mas não faz milagre. Tem que verificar os outros pontos, dieta, treino, descanso...
Eu sempre percebo um aumento de desempenho quando utilizo a creatina. Agora tem que tomar 5g todos os dias (até se não malhar) e é bom ingerir em um momento junto com algum carbo pra melhorar a absorção.
 
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Creatina é o melhor custo benefício em termo de suplementos. Mas não faz milagre. Tem que verificar os outros pontos, dieta, treino, descanso...
Eu sempre percebo um aumento de desempenho quando utilizo a creatina. Agora tem que tomar 5g todos os dias (até se não malhar) e é bom ingerir em um momento junto com algum carbo pra melhorar a absorção.
 
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Por causa da grande quantidade de omega 6. O índice inflamatório aumenta quando existe um grande desequilíbrio entre o consumo de omega 6 (presente em muitos alimentos da dieta ocidental) e omega 3 (presente em maior quantidade em peixes e outros frutos do mar, além da linhaça).

Compro por 10 o kg da pasta de amendoim. Excelente qualidade (cremosa e sem açúcar claro).