Camopy

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Não vale nem um pouco a pena. Eu venderia..

O que a gente planta, a gente colhe. Essa é a lei suprema da vida

110g de whey por dia, 4500kcal, e 6,24g de prot/kg de peso?

Shape dele é bacana, só acho que algumas tatuagens estragaram um pouco..

Falando por alto, qualquer coisa que promove o anabolismo é anabolizante Então, eu acho que foi uma brincadeira rs

Seria o inicio do apocalipse kkkkkk

Concordo. E outra coisa: Quantas pessoas do forum realmente vivem o esporte? Treinam (parte mais fácil), fazem dieta todos os dias de verdade e corretamente e descansam o necessário? Ou seja, qual deve ser o número de pessoas que realmente são dedicadas? Fora que o belo tem dinheiro pro que ele precisar e possui amigos que com certeza podem fazer a diferença. (Eu julgo impossível ter o conhecimento do muzy apenas com o que está disponível na internet)

Não consigo julgar o shape de uma pessoa se ela estiver usando regata/camisa, e nessa foto do belo, ele ainda tá com pump... Que diferença vai fazer se o belo usou ae's ou não? Ele teve uma evolução nítida, foda-se o tempo que demorou

"Mais uma vez, a palavra chave é moderacäo." Exatamente, o povo tem muita neurose em relação ao sódio...

Eu me sentia estagnado, mudei pra um treino ABCD e tava curtindo, tinha voltado a ganhar peso e volume. Mas pesquisei um pouco e acabei voltando pro ABC2x semana passada. O problema é que eu fiquei 2 semanas parado por causa de uma torção de tornozelo e uma sinusite, perdi 4kg e to recuperando bem. Até agora eu to curtindo o treino e uso a mesma lógica do spankeer

Curti o treino também, bem parecido com o meu. Mas eu faço supino fechado no lugar do triceps na polia, como o Victor falou kkkk

É aquela história, um cara muito alto tem que ralar pra ficar bem volumoso, mas quando ficar, sai de perto pq fudeu! @topic Shape ta ficando bom, continua na luta!

exato kkkkkk @topic apenas 2 ovos cozidos pela manhã

Aqui em casa eu como o que tiver, na maioria das vezes tem presunto ou presunto de peru, e raramente tem peito de peru Mas em relação a sabor, o peito de peru é bem mais saboroso que o presunto normal

300ml de leite, 30g de aveia, 2 bananas, 2 ovos cozidos!

Tem vez que eu como com intervalo de 3, 2, 1h30, não ligo nada pra isso.. A parada é bater os macros e boa

"99% desses ai são negros ou seja genética boa." kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk valeu meu dia

Favoritei pra ler mais tarde!

Com certeza da pra se virar na prisão, ganhar uma certa massa muscular e resistência, mas ficar grande e seco é um tanto quanto improvável..

Te entendo kkkkkk, comida sem graça é a pior coisa do mundo. Tenta colocar um pouco de azeite, na minha opinião, fica muio bom (combinado com uma carne bem temperada, é claro)

Eu não coloco tempero no arroz, faço ele só no azeite (os macros do azeite estão contados na dieta) e tempero o frango as vezes com sal, as vezes com erva.. Eu como de boa, mas ai vai de pessoa pra pessoa né

Anos sofrendo com a ginecomastia e quando resolve mudar e correr atrás, ainda fica 1 ano pra conseguir a cirurgia.. foda né mano?! Mas parabéns, agora vai poder curtir a praia tranquilo!

Se for por sabor, compre ervas e especiarias que são vendidas em mercados. São baratas (pelo menos aqui onde eu moro) e deixa o alimento muito bom. E cuidado com o sódio, sua massa muscular precisa muito dele hahhaha!

Se a maioria achar que ta ruim, vou rever novamente.. Mas valeu pela opinião! tmj