Timóteo Pontes

entendi. conversei com ela hoje denovo (deve ta fula da vida comigo kkk), me disse pra ficar tranquilo... não tem nada errado e que esta tudo sob controle. se eu ficar broxa ela ta ferrada! rsrs abrax!

entao pra tomar o tamoxifeno eu ja teria que ter parado com a dura? cara... eu to enrolado com esses medicos... rsrs mas obrigado Arthur. grande ajuda!

é meus amigos... to com um problema entao... rsrs mandei uma mensagem pra ela ontem (endócrino) e ela me respondeu que ta tudo certo... que pra entender eu precisaria estudar fisiopatologia e blablabla... enfim, me deu uma tirada. Arthur, se eu resolvesse parar agora eu continuaria apenas com o tamoxifeno e o espironolactona? como seria isso? simplesmente parar?

Nuk3d o Stano que eu estou tomando não é o hemogenin, é manipulado. quando eram 50mg por dia eram 25 pela manha e 25 a noite. agora estou tomando 100mg, 50 pela manha e 50 a noite. opa... to lutando com a alimentação, observando a dieta da nutricionista (as vezes falha mas to na luta!) acha que vale a pena tomar algum gainner?

Nessa fase entao eu deveria mudar meu treino? diminuir a carga e aumentar as repetiçoes e séries? sem duvida cometi um erro grave de não ter pesquisado mais antes de começar...

esqueci de dizer: tenho 1,77 m e o objetivo é 85 kg DerWundermann, ela atende vários amigos meus ha muito tempo ja. eu nao posso negar que tive bons resultados. agora quanto ao tempo de uso do Stano eu não sei... foi muito??

to sim brow. to fazendo acompanhamento com nutricionista.

boa tarde pessoal, sou novo aqui. seguinte, tenho 36 anos, treinando ha 1 ano e resolvi fazer um ciclo (procurei uma endocrinologista) comecei em 20 de dezembro nas primeiras 4 semanas 1ml durateston por semana + 50mg/dia stano (oral) nas 4 semanas seguintes 2 ml durateston (seg/qui) por semana + 100mg/dia stano (estou no fim dessa fase e comecei a tomar tamoxifeno + espironolactona) em seguida volto para 1 ml/semana de durateston + 20mg/dia stano por 8 semanas dias antes do inicio, em 15 de dezembro eu estava com 73,5 kg e 15%BF em 17 de janeiro eu estava com 81,5kg e 10,7%BF só estou usando como suplementação Whey pos treino, BCAA pre e pós, glutamina a noite. minhas duvidas: 1 - a circunferencia abdominal apesar de ter reduzido bastante ainda nao me satisfaz, nao vejo musculos abdominais, é normal ou pelo tempo (2 meses ja teria que ter aparecido alguma coisa?) 2 - posso tomar creatina? é bom nesse momento ou vai me atrapalhar? 3 - devo tomar algum gainer? obrigado pela atenção, o forum tem me ajudado muito!

acho bom voce mesmo fazer uma avaliação. o que voce precisa, o que cada um oferece e os valores (custo/benefício).

cara, ja que voce pediu sugestão, desses nacionais o que me deu melhores ganhos foi o Top Whey 3W da Max Titanium. aqui em Brasília custa cerca de 115 Reais.