Olá,
Primeiramente quero dizer que, a panturrilha tá "fudendo" com o desenvolvimento tanto da parte superior do corpo, como das pernas(coxa)... estou com aparência bem estranha devido a isso, então resolvi buscar ajuda aqui!
Não tenho uma genética boa para a Panturrilha, então... Já me aconselharam a ganhar "Peso", porém eu já ganhei quase "11Kg" e a maldita continua nos 34cm!
O que vocês me aconselharia fazer?Um treino especifico? Correr? Algum suplemento pra dx-la inchada?
Tenho:
1,76
70Kg
10% bf
34cm de Panturrilha. :/