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3º DIA RESOLVI AUMENTAR HJ COLOQUEI 3ML PRA DENTRO. CAFÉ DA MANHÃ: QUEIJO, CAFE COM LEITE DESNATADO E BISCOITO ÁGUA E SAL ALMOÇO: CARNE MAGRA GRELHADA, ARROZ E SALADA LANCHE: UMAS 100 GRAMAS DE BATATA DOCE + FATIA DE QUEIJO BRANCO AEROBICO: CORRIDA DE 3,7KM EM 25 MINUTOS. JANTAR: AÇAI COM GRANOLA E LEITE CONDENSADO 500ML (SAI UM POUCO DA DIETA AAAAFFS) TREINO: PEITO/OMBRO/BICEPS LANCHE NOITE: 2 OVOS COZIDOS EFEITO COLATERAL: MESMA COISAS AUMENTOU NADA AINDA....

ESQUECI DE FALAR IREI POR AS FOTOS SOMENTE NO FINAL! ANTES E DEPOIS.... 2º DIA 2ML CAFÉ DA MANHÃ: QUEIJO, CAFE COM LEITE DESNATADO E BISCOITO ÁGUA E SAL ALMOÇO(ACORDO TARDE NÃO COMO NADA NO INTERVALO DO ALMOÇO): CARNE MAGRA GRELHADA, ARROZ E SALADA. LANCHE: 2 BANANAS E UMA GOIABA (FALTOU PROTEÍNA ) JANTA: CARNE GRELHADA E SALADA. TREINO: TRÍCEPS/COSTA/TRAPÉZIO. LANCHE NOITE: MAMÃO COM AVEIA. TO TENTANDO AO MAXIMO CORTA O CARBO PRINCIPALMENTE NO FINAL DO DIA... EFEITOS COLATERAIS: NADA MUITO FORTE AINDA, SEM DOR DE CABEÇA, SEM CÂIMBRA, TREIMEIRA E ACELERAÇÃO DOS BATIMENTOS DURANTE UM TEMPINHO SOMENTE....

Galera comecei hoje o ciclo de clenbuterol oral (pulmonil). 24 anos 76kg Objetivo chegar no final do ciclo abaixo dos 73. Tentar colocar uma dieta da melhor maneira e to seguinto sem suplementação (complicado seguir corretamente por causa do trabalho) Vou seguir o padrão o Esquema de Ciclo com Clembuterol em Gel (16 dias ON 16 dias OFF) 1º ao 4º dia - 2mls 5º ao 8º dia - 3mls 9º ao 12º dia - 4mls 13º ao 16º dia - 5mls 1º dia 10/02 café da manhã: vitamina de banana com aveia e leite desnatado 2 ovos Treino: Peito, biceps e anti braço. Almoço: salada, frago e arroz. Lance: batata doce + bife de panela. Noite: Corrida ritmo moderado de 30min. Janta: salada + frango antes de dormi: banana com aveia. EFEITO COLATERAL: LEVE ACELERAÇÃO DOS BATIMENTOS E UM POUCO DE TREMEIRA NADA MUITO FORTE!