luis luis

Se vcs acham que a federação esta largada agora, imagina na minha época que era uma ramificação da CPB(isso mesmo, confederação brasileira de pugilismo, kkk). Ganhei uma suposta seletiva olimpica nacional, que mandaria os vencedores pras olimpiadas de seoul e fui convidado a pagar a minha passagem se quisesse ir, kkkkkkkk E outra, ainda dei um baita azar que depois que fundaram a CBT, por muito tempo, o presidente era o medico da minha familia e meu pai sempre foi contra eu competir, kkkkkkkk Sobre kyokushin, tem um dojo aqui em sampa, em cima da estação sao joaquim do metro, que na minha época tinha um pessoal de primeira que dava aula, não sei como esta hoje, alias, nem quero saber, por que se eu entrar num lugar desses, vou querer voltar a competir e já não tenho mais idade pra isso, kkk

procura pelo meu antigo professor, luis miele, no google é facil de achar. talvez seja dificil ele estar dando aula de taekwondo, pq ele realmente é mestre em hapkido, mas se quer aprender taekwondo de verdade, esse é o nome. qq coisa, se for entrar em contato com ele, diga q eu mandei um abraço(luis kim)

Bom, nessa area eu posso palpitar com propriedade, fui atleta entre 86 a 92 e o que posso dizer é que naquela época, treinavamos mais visando defesa pessoal, ou seja, a arte marcial na sua essencia mesmo. Quando foi incluida nas olimpiadas, muito disso se perdeu, pois ficou evidente que o que realmente importava no tae kwon do, como esporte, era a velocidade dos chutes em detrimento a potencia que tanto cultuavamos naquela época. Isso fica bastante evidenciado no video que voce postou tambem, o atleta de maior potencia nos golpes perde pro mais veloz e mais alto e é o que invariavelmente acontece em competições de tae kwon do.O que posso dizer é que naquela época, nos primórdios do tae kwon do no brasil, éramos meio chucros, a gente lutava com protetor de canela, de antebraço, de torax, coquilha, bucal e capacete e queria entrar pra nocautear o adversário, não passava pela nossa cabeça que esse excesso de proteções não era pra NOS proteger e sim pra proteger os nossos adversários dos nossos golpes, kkk O tae kwon do olimpico, ficou muito parecido com o boxe olimpico, onde o frango rapido sempre ganha do cara que poderia arrancar a cabeça do outro com um chute só, e se for pensar na imagem para o esporte, foi uma decisão acertada dos dirigentes. O que eu particularmente acho, é que divulgar a arte como sendo apenas isso, é um erro, ainda mais numa época onde agora se tem consciencia de que a mistura de artes marciais é uma tendencia que veio para ficar. Hoje, vendo os lutadores de mma atuais, vejo em alguns pouquíssimos, as qualidades de um lutador de tae kwon do mais old school, os que mais se assemelham a um chutador seria o anderson e o mirko, os demais ainda estão em um degrau bem abaixo.

Você tem alguma limitação quanto a tempo? Eu particularmente acho que deveria colocar entre 2 a 3 exercícios/dia. Pra ser abc1x, ainda tá fraquinho, a não ser, é claro, que não possa passar mais tempo na academia

Achei o treino B um tanto quanto fraquinho, visto que vai treinar só 1 vez por semana.

Concluindo o relato, trabalhei com algumas hipoteses sobre o produto, que são elas: -Placebo->Essa foi a mais fraca, não acho que seja possivel um aumento de 30% em relação a ganho de força e folego tomando farinha com açucar. Sem contar que eu iniciei o uso, bastante cetico, definitivamente, placebo esta descartado. -O produto realmente funciona->Pra ser totalmente sincero, cheguei a pensar isso, kkkk Na informação sobre o produto, fala que na primeira semana, ocorre um processo de hiperplasia muscular(kkkk) e nas demais, essas novas fibras musculares estariam aptas a hipertrofiar, fazendo o volume muscular aumentar consideravelmente. Levando-se em conta os resultados obtidos na semana 1, realmente isso foi um fato a se considerar, visto que houve um ganho repentino de força e diminuição de volume. Essa hipotese cai por terra, quando se nota uma queda no peso, onde sabidamente, musculos são mais densos que a gordura. Sim, eu poderia ter ganho novas fibras musculares e consumido gordura corporea, por isso decidi esperar o resultado das outras semanas. Comparando então, os resultados da semana 1 com os resultados da semana 6, vemos que eu ganhei medidas em alguns lugares, perdi em outros, mas meu peso final diminuiu, onde se conclui que eu estou maior e mais leve, ou seja, menos denso, ou seja, acumulei gordura/agua. E finalmente, a hipotese mais provavel: -Presença de substancias estimulantes omitidas na formula->Alguma coisa tem, depois de algumas horas, vem uma sonolencia monstra, que eu inclusive pensei ser em decorrencia do EC. Isso sim explica o aumento de força e folego sem aumento de MM. No geral, até que deu um resultadozinho, quem sabe se com um aumento de calorias da dieta, não teriam sido até bons, porém não da pra recomendar o uso do produto, isso por que, quando voce faz um ciclo, voce sabe o que esta tomando, como isso o afeta e o que deve tomar para minimizar os efeitos indesejados. Se quer resultados semelhantes, vá a farmacia ou a boca do bairro, pelo menos você sabe o que esta tomando e como isso o afeta. Pra jogar a real aqui, quando usava efedrina pura antes do meu treino de musculação, tinha resultados semelhantes, porem isso é uma coisa que eu deixei de fazer a muito tempo, porque o treino em si é a parte menos chata do processo, chato é comer frango, leite e ovo TSD e se você precisa de estimulantes para treinar, definitivamente, esse não é o seu esporte. Concluindo, se a MHP vendesse esse produto como um pre treino, ate que va la, mas como inibidor de miostatina é sacanagem, kkkk

Finalmente acabou o produto, e como hoje tambem é dia de atualização de medidas, então vou finalizar o relato hoje mesmo. Pressão:138/85, batimentos: 58 Como já sabem, ontem foi off e hoje estou tirando as medidas finais frio. Medidas: 23/03 30/03 06/04 13/04 19/04 27/04 torax 105 104,5 106 106,5 105,5 108 cintura alta 89 87 88,5 88 89 87,5 cintura baixa 87 84,5 84,5 85.5 84,5 86 quadril 96 94,5 95,5 95 95,5 96,5 biceps dir 39 40,5 40,5 40,5 40,5 40 biceps esq 39 40 40 39 40 39 pantu dir 39 39 38,5 39 39 39 pantu esq 39,5 39 39 39,5 39,5 40 coxa dir 57 56 57 57 58,5 58 coxa esq 55 55 55 56 56,5 56 Peso 78 77 78 79,5 79 77

Pressaõ:138/75, batimentos: 58 Treino da manhã->Buscando folego no ultimo, fiz 26 chegadas. No final das contas, o treino foi bonzinho. Treino da noite->Hoje o drop no supino quase me mata, estava bem mais cansado que o normal, comecei a sentir um geladinho no ombro e nos braços, não era bem formigamento, só sei que achei da hora, kkkkk Passando o supino, o resto deu pra levar de boa, inclusive aumentando em muito a carga em alguns. Sai da academia com a sensação de dever cumprido, por que afinal, só eu e mais umas 3 tias zuadas e 2 carinhas resolveram encarar, o resto tava na balada. Esse produto ta comecando a me dar nos nervos. Tá só a rapinha no fundo do pote, eu doido pra que acabe logo saporra, mas no final sempre da pra encher mais um scoop e fica um pouco pro dia seguinte, affff Sim, esqueci a dieta. Ao longo do dia, tava ficando pra tras em relação aos macros, mas coloquei tudo em ordem agora no final. Macros do dia batidos e agora vou dormir que eu ganho mais.

Passa a gema cozida numa peneira, daí você usa como comida de passarinho ou adubo

Me esqueci completamente de medir a pressão e os batimentos, fui lembrar só agora. Hoje eu fiquei meio carbrero com as refeições sólidas, por isso, no pre, mandei arroz integral, salada no lugar da batata doce. Treino de hoje->Aquecimento foi basicamente só aquecimento, passei longe da frequencia de treino, senti a perna mais forte, ai, nem botando carga, imprimindo mais velocidade cheguei a uma frequencia descente. Pensei que os bons tempos do placebo do produto tinham voltado. Que nada, a primeira metade do treino foi com a mesma carga do treino anterior, sempre a pulso, quase travando na ultima repetição. Na segunda metade, estranhamente comecei a render, vai entender

Cara, eu só experimentei esses 2 produtos da marca, e no meu caso, notei uma melhora na qualidade do sono e na libido tb. Esses 2, eu recomendo por que eu usei e ainda uso, já whey, malto eu não sei

Pressão: 138/82, batimentos: 52 Treino da manhã-> Amanheceu garoando e fazendo um friozinho gostoso aqui, fiquei com preguiça e quase perco a hora do treino. Chegando na academia, piscina aquecida, me deu mais preguiça ainda, mas como não faz sentido entrar na piscina e arregar, encarei. No total, 21 chegadas, um treininho nos padrões de quando não tinha iniciado o uso do produto. Treino da noite-> Hoje cheguei na academia disposto a arregaçar, mas já no primeiro exercicio já vi que ia ser problema aumentar carga. Consegui ir aumentando cargas nos demais, mas a base de muito esforço e de forma gradativa, aquela mágica de subir repentinamente 30% das cargas se foi, agora percebo que os aumentos estão mais árduos, os musculos estão fatigando mais rápido, mas não deixei a peteca cair, pelo menos. O pote esta quase acabando, acho que ainda da pra mais 3 ou 4 dias. Não vejo a hora dele acabar, tenho que parar com esse AEJ+EC urgente e acho que devo aumentar as calorias da dieta, senão não aguento esse treino novo.

Inicialmente, você pode cortar os carboidratos sim, por que seu corpo tem muita reserva para queimar. De começo, aconselho que corte frituras, alimentos sabidamente gordurosos(costela, feijoada, pizza, essas coisas), refrigerantes, açúcar, farináceos em geral, sucos que não sejam naturais, reduza bastante o sal e outros condimentos, embutidos e frios(linguiça, salsicha, salame, presuto, hamburguer, etc). Tenha consciencia de que não esta proibido de comer essas coisas, porém, quanto mais evitar melhor. É dificil mudar os maus hábitos do dia pra noite e se fizer isso, provavelmente irá desistir. Comece comendo as porcarias(em pouca quantidade, lógico) no café da manhã e no resto do dia coma de forma saudavel, até se acostumar. Uma maneira fácil de comer de forma saudavel é pensar como um homem das cavernas, ou seja, você só pode cozinhar as carnes(grelhar, de preferencia, e um bife só por refeição) e o resto, você completa com legumes, verduras e frutas. Coma em pequenas quantidades de 3 em 3 horas e beba muita agua. Apesar das dicas, aconselho que procure uma nutricionista para que ela monte a dieta. Quanto a atividade fisica, prefira caminhadas leves e atividades na piscina de começo, e só quando tiver baixado consideravelmente o peso, inicie na musculação. Lembrando que você deve fazer isso, com supervisão médica, e com a orientação de um profissional de ed. fisica. Todos nascemos iguais, o que nos tornamos depois disso, é resultado das nossas escolhas. Uma escapadinha da dieta, não significa automaticamente o fim da dieta, tenha foco que os resultados aparecem. Um detalhe importantíssimo que eu esqueci de dizer: TODOS OS DIAS SÃO SEGUNDA FEIRA. Espero ter sido util e força ai na sua jornada. Esqueci de outro detalhe, aconselhe-se com o seu médico sobre o uso ou não do roxylean. Minha opinião é que com esse sobrepeso, você já tenha problemas com a pressão, então seria o caso de interromper o uso, mas isso é só um palpite, como eu disse, procure um médico

Ontem, como pra maioria aqui, foi off, o diabo da academia fechou, mas a pressão tava normalzinha, 114/58, batimentos: 48 Hoje, pressão: 124/74, batimentos: 44. Fiquei o dia inteiro ansioso pra ir treinar, mantive a dieta tudo nos conformes, e pensei que hoje o treino ia render, MAS, a ultima refeição sólida não caiu legal. Manja aquela foto da cobra que comeu a lacraia e a lacraia comeu a cobra por dentro e quase consegue escapar? Pois é, as batatas doce do pré treino tentaram me comer por dentro, kkkkkkkk Fui pra academia com a sensação de estomago rasgando. Treinei a pulso, com uma azia da porra e querendo chamar o hugo. Mantive as cargas e em alguns exercicios até baixei. E foi isso, treino de hoje: uma merda, e o pior é que a ultima refeição pre nem foi tão pesada assim, sinceramente não sei o que aconteceu

Vai dormir as 23:30 pra acordar as 06:00? Péssimo começo

De 100 pra 140? Parabéns! E quanto as medidas, tão subindo muito?

Eu uso o gh e o testex. Na minha opinião, são melhores até do que os similares importados

Fiquei sem tempo pra relatar o treino de ontem, mas foi dentro do normal, sem aumento de carga, recuperação igual(intervalos de 40s). Derrapei de novo na dieta, pra baixo até a metade do dia, e como fiz um "aeróbico" meio volumoso, compensei dando uma bela sujada na dieta. No geral, bati os macros do dia, mas com uma baita forçada de barra, kkkkkkkk Relato de hoje, pressão 112/56, batimentos: 44 Hoje, treino de pernas. Confesso que ainda não me acostumei a essa mudança brusca de horários nos treinos, no meio de semana eu treino la pelas 22:00 e nos domingos, as 10:00. Chego na academia sempre com a impressão de estar empaturrado de comida. Apesar disso, o treino foi bom, com um discreto aumento de cargas. Já a dieta estava legal, até eu ser intimado a comparecer em um jantar em familia. Tinha acabado de mandar meu whey e fui carregado pra um restaurante horrivel. Pra não fazer disfeita, tive que comer. E pensar que hoje seria meu dia do lixo e eu disperdicei com uma janta horrorosa dessas. Chorei, kkkkkkkk

Bora malhar, bugrada, melhor que as ultimas 10 minas que eu peguei ela é, magrinha ou com photoshop. FATO.

Pressão:114/52, batimentos: 44 Atualização de medidas. Medidas: 23/03 30/03 06/04 13/04 19/04 torax 105 104,5 106 106,5 105,5 cintura alta 89 87 88,5 88 89 cintura baixa 87 84,5 84,5 85.5 84,5 quadril 96 94,5 95,5 95 95,5 biceps dir 39 40,5 40,5 40,5 40,5 biceps esq 39 40 40 39 40 pantu dir 39 39 38,5 39 39 pantu esq 39,5 39 39 39,5 39,5 coxa dir 57 56 57 57 58,5 coxa esq 55 55 55 56 56,5 Peso 78 77 78 79,5 79

Não, o que quis dizer é que o ideal seria fazer o treino de manhã, como você não pode, mantenha do jeito que ia fazer

Pra mim a dieta ta ok, mas qual a sua altura ? Minha opinião: se for pra usar termogenico, que seja de manhã em aej, mas como você tem facul nesse horário, tem jeito não.

Pressão: 118/78, batimentos:58 Hoje foi off, por que a porquera da academia fechou. Pra completar, dei uma derrapada pra baixo daquelas na dieta. Até agora só comi arroz com batatas no almoço e 1 file de frango com salada e queijo branco. Tomei 1l de leite desnatado, mas hoje ingeri bem menos proteinas do que deveria. Amanhã é dia de atualização de medidas e treino a tarde

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