Sim é possível fazendo uma boa alimentação, tomando a suplementação correta consegue hoje no mercado existem vários produtos bons que são vendidos no próprio Brasil como Nitraflex da GAT que já vem com o HD para aumento do GH do seu próprio organismo alimentação e a base de tudo tomar proteínas na hora de dormir como caseína, comer nos horários corretamente dedicar a fazer os exercícios corretamente e tomar toda a suplementação como glutaminas, multivitamínicos os aminoácidos o resultado para aparecer é demorado mais quando o tem é satisfatório pois a perda de massa magra é super baixa. Existem vários métodos para fazer o aumento da massa com uma boa alimentação sem ter necessidade de passar por outros sacrifícios.