rsdrock
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Eu vi um artigo que estava aqui no forum mesmo, vou dar uma procurada se achar edito e posto aqui. Edit: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/38284-diferenca-entre-o-omega-3-e-omega-6/ É de 2011, se tem estudos que mostram algo diferente, compartilhe por favor.
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Exato. O ideal é tu consumir omega 3 e omega 6 na proporção de 1:1.
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Se eu não me engano são 25 cm.
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Então a gineco de genética normalmente só com faca.
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A faca.
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De camiseta fica difícil né mano.
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http://www.simsimi.com/talk.htm
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Acho que ele confundiu com pull over.
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Eu tirei da minha dieta. Leite é um alimento barato que ajuda a bater os macros, mas não é insubstituível. Agora quando eu vou comer um doce ou algo do tipo que contém leite, eu procuro comer pouco se não o estrago é grande rs. Acredito eu que isso seja de corpo para corpo, já que tem gente que toma e não acontece nada. Experimenta tomar menos e vê como teu corpo vai reagir. - Esqueci de mencionar, lembrei agora que vi o comentário abaixo, minha família tem gado e quando eu tomo leite da estancia que não tem nada adicionado nem nada do tipo, os danos também são bem menores.( A minha teoria é de que essas vacas de leitaria sofrem muito estresse logo tem um distúrbio hormonal maior.)
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Também não tomo leite de vaca por causa disso. Troquei por leite em pó e os estragos foram menores, mas ainda ouve um aumento nas espinhas.
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Dor Na Sola Do Pé Ao Treinar Panturrilha Sentado
rsdrock respondeu ao tópico de IRLAM em Musculação em geral
Eu tenho, e no meu caso é esporão. -
Você não gosta muito de fazer terra né?hasua
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Ajuda Por Favor, Me Deram Um Treino Possivelmente Errado
rsdrock respondeu ao tópico de educhequer em Treinamento
Tu vai crescer com qualquer treino que tenha progressão de cargas, o treino só muda a qualidade e velocidade que tu vai evoluir. Se tu não está crescendo o problema é a dieta provavelmente. -
Na realidade era para perguntar se você era gaúcho haha, também sou, desconfiei por causa do uso do pronome "tu".
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Entendi, obrigado, tava vendo outros posts desse tal de Quisso muito interessantes. Tem uma gauchada nesse tópico, tu também é gremista Palito?
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O Retorno Á Academia (2 Meses De Treino + Dieta)
rsdrock respondeu ao tópico de lukslima em Sala de avaliação / Antes e depois
Cara um conselho tua dieta me parece estar meio radical, com muito poucas calorias. Sei que o objetivo é emagrecer, mas emagreça com qualidade, se não você vai ficar com 95kg(que é o seu objetivo), mas seu BF vai ser o mesmo anterior. E quanto a essas avaliações de BF são bem imprecisas a menos que você tenha feito bioimpedância. Boa sorte. -
Não removeram o vídeo é privado.
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Aspartame: Um Veneno Vendido Livremente!
rsdrock respondeu ao tópico de cassioramos.cr em Dieta e suplementação
2 haha. Felizmente não consumo esses treco ai. -
Nossa velho vocês são muito inteligentes, nunca que eu ia pensar nisso haha.
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Segunda vez que postam esta imagem, já to cansado de ver ela e não entender kkk. Explique-me.
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Que nada, você acha que eles estão preocupados com alguma coisa? É só você ver o caso do mensalão. Mudaram até uma lei para favorecer os caras(formação de quadrilha, que foi alterado no código penal). Eles estão literalmente cagando e andando, o único prejuízo que eles podem estar preocupados é as Eleições.
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Tenho 13 Anos E Vou Começar A Fazer Academia : Que Cuidados Devo Tomar ?
rsdrock respondeu ao tópico de y BlackStar z em Musculação em geral
Se a intensidade estiver muito alta sim, tu está dando quanto tempo de intervalo nos exercícios? -
Não tem aqueles coletes de peso ajustável?
