valtin

Problem, chon?

Ótima contribuição cara, vlw. Edit: merda nem vi que escavei haeuehauhaeuaehaeuaeha

aehehahaeaheha eu ranco a roupa toda

agua mais fria no banho

q tenso

Ele não tá ajudando por dever e vai deixar o cara ser feito de troxa por causa de ética

eu não conseguia conversar com um cara destes sem camisa

Cool story bro

Comecei a treinar pq não tinha mais nd pra fazer ae viciei Não tenho nenhum ritual relacionado ao treino

Depende de cada um cara se vc nunca teve nenhuma lesão e consegue fazer o movimento com naturalidade, n vejo pq não se tá com medo de machucar não vai fazer nd em musculação, tudo tem esse potencial

vc pd fazer concurso público e nem precisa se esforçar na faculdade

Quebra os pulso, vão ficar inxadões.

Se besta essa amplitude ae desse crucifixo, consigo abrir desse tanto nem sem peso. Negócio que sempre vi muito é nego fazendo crossover empurrando os negócio ao invés do movimento de crucifixo... mas faço com o movimento de crucifixo nesse tempo todo, fui ver empurrando e da pra socar o dobro de carga. É alguma técnica isso? Creio que não já que TODO MUNDO que vejo faz, cara pode ter começado ontem que já começa assim... talvez eu esteja a mais de 2 anos executando errado, pesquisar.

empurrar a perna com a mão na bikezeira é lei é igual começar a forçar na pedalada só de um lado empurrando com toda força pro pedal voltar sem o outro lado precisar empurrar pra descansar este outro lado e fazer isso alternando e ver que não foi uma boa ideia tanto pelo desgaste qnt pela corrente voando loca virgula pra q neh?

Fato, fica sem noção nenhuma pra acelerar, arece nego doido saindo de segunda e aquela sensação que a qlq hora vc não vai conseguir deixar o pé naquela posição. Tenso é treinar ombros e ter que trocar uma lampada... na mesma semana...

Seus amigos estavam jogando jogo da velha nos seus alpes abdominais de noite em um acampamento scuro suspeito só falta estarem arrasando no touro mecanico nos seus biceps

Ele planeja dominar o mundo todas as noites, muito maléfico. Concordo com nego acima, mas em pequenas quantidades pra melhorar o gosto se vc n tiver em cutting é tranquilo. O que não vale e começar comer o negócio boladão achando que tá abalando. Te garanto que quando dizem q vc tem que comer muito carbo se referem a aveia, batata doce, pães integrais etc. Aprenda a ler os ingredientes das porcarias pow.

Sei não hein mas acho que ele tava chapadão.

30cm não sei sobre medidas de mulheres, mas isso acho que é algo consideravel se ela tiver na media de altura, mas como vc é alto nunca se sabe E concordo, botar cinto pra fazer com a porra de 6kg nd a ver, nem se o cara for feito de bambu ele envergaria com isso, mas isso ae nem é lá grande asneira, pq tipo, é clássico

Procura um tópico do iceman sobre a tradução de um e-book chamado dinossaur training ou coisa parecida e procura um capítulo em que ele fala de ante-braços. Acho que tá ali na seção Geral. Barras mais grossas e séries mais pesadas de terra me parece a dica básica. Edit: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/53361-traducao-do-e-bool-dinosaur-training/ Cap 13.

Foda-se a quimica toda envolvida na proteina, é proteina de fonte animal e pronto, tá em alimento já é de lenta digestão, o cottage é pq é o mais magro, sem gorduras saturadas, pouco sódio se comparado a ricota, por isso é o melhor, mais fácil de manipular na dieta, sem contar q dá pra fazer umas gororobas doidas com ele, mas custa um olho da cara, prefiro um pedaço de frango. As demais vantagens creio que sejam indiferentes.

Desisti já de pagar conta pq não consegui fazer baliza no centro tentei de lado, tentei de ré, tentei de frente, mas não teve jeito não teve espaço que me cabia, ae desisti de atravessar a rua

academia do cara fica na lua imagina só, o cara fazendo scott com 120kg, vc chama ele pra revesar a barra, tira do suporte e faz terra se cagando ainda

E este, o que acham do shape dele É o de azul Deve puxar ferro, fora que é o atleta top do mundo, mas qnts outros tnts corredores não treinam tnt qnt e conseguem patrocinio pra terem condições tão boas tal qual e mesmo assim não chegam nem aos pés dele? Genética é uma coisa fora de base, não é desculpa pq por mais porca que seja a sua vc sempre conseguirá melhorar seu shape, mas faz muita diferença. Creio que nesses casos ae tbm entre nestes rumos, os próprios ginastas que vemos são pq são só atletas de elite, que se destacaram, mesmo outros que treinaram tnt qnt não conseguiram progredir, moeram suas articulações antes ou não conseguem ter o mesmo desempenho, esses caras ae que se destacam nessas coisas de rua a ponto de ganhar reconhecimento tbm se destacaram entre eles, outros menos propicios não conseguiram tanto.