valtin

Falaram de patinho e sardinha um bom CxB. N sei ai, mas aqui patinho é o dobro do preço de filé de peito e sardinha sai 2,50+ a latinha q se drenar n deve ter nem 100g de peixe ali. Ainda bem q nem enjoo de frango.

Fora esteroides self service.

3 meses? Já passou em mais de 1 mes a hora de mudar.

Emo hulk precisa analisar esse tópico. Emo hulk precisa analisar esse tópico.

w na barra fixa

Nada, nenhum nem ngm supera aquelas creatinas com 1kg de carbo pra cada 10g de creatina. E fora de suplementos existe produtos que fazem o mesmo, não só com minerais e etc mas também aqueles integrais. Ou então os em capsulas "1300.10¹² cápsulas por 1,99", dái qnd vc vai ver tem q tomar 200.10¹² capsulas por dose.

Cozinha/grelha/assa o frango antes, certo?

Poste qual sua duvida. De nada.

Os aeróbicos serão longos (+ de meia hora), começaria a treinar com pesos esgotado se fizesse eles antes. Não tenho disponibilidade para faze-los em dias alternados. Também penso em mudar pra um ABC assim: AB/off/off/CA/off/BC/off/off/AB/off/CA/off/off/BC/off, com 3 para grandes e 2 para pequenos, apenas compostos. Acho que prefiro assim pois pra empregar técnica de intensidade essa época do ano é só negada roubando as paradas (se levantar do supino pra fazer um super set pode ter certeza que vão levar a barra, os pesos, fazer uma abdominal no banco, um piquenique e por ai vai).

AB off off CD off

Irei utilizar super-set para um mesmo grupo muscular no sistema ABCD. O motivo é pq pretendo fazer aeróbico após o treino com pesos, por isso vou utilizar ABCD mesmo preferindo treinamentos 2x (AB). Todos em super-set (no esquema de fazer toda a sequencia, esperar 2 minutos e fazer d novo. 3 vezes). Terei que utilizar aparelhos que ficam perto pq a academia está lotada por motivos óbvios nessa época do ano. Idade: 20 Altura: 1,75 Peso: 70kg Objetivo do treino: Sobrar tempo pra aeróbicos (40 minutos+-) Tempo de treino sem interrupção: 1 ano 3 meses Treinos anteriores: ABC2x, ABCDE e AB2x Métodos a ser empregado: Super-set para Peito, Costas e Braços e Bi-set para Deltoides com Perna. Número de repetições: 8 para grandes, 12 para pequenos, 15~20 panturrilha. Número de séries: 3 Divisão: AB/off/off/CD/off/<REPETE> A- Peito (segunda) B- Costas (Terça) C- Braço (Sexta) D- Ombros-Trapezio-Pernas (sábado) A- Peito Supino Reto Crucifixo Inclinado Supino Inclinado Supino Declinado (halteres) Panturrilha Sentado Aeróbico B- Costas Remada Unilateral Puxador Frente Puxador com pegada dupla (aquela barrinha em V) Puxador Invertido Aeróbico C- Braço Rosca Direta Rosca Scot Rosca inversa Paralelas Frances Corda Aeróbico D- Ombro - Trapézio (aqui vou apenas intercala-los com perna)- Perna Des. Militar Levantamento lateral Remada Alta Encolhimento Halteres Stiff Extensor Agachamento Leg 45 Panturrilha em pé Aeróbico Ainda preferiria um 2x só podendo ir 4 vezes na semana e fazendo aeróbico, mas n consigo encaixar.

Code Geass > Death Note. Aliás, nunca assisti Monster devido ao tamanho. 74 episódios, nuss, 1 ano pra assistir isso.

Resultados excelentes, muito foda, parabéns. Mas como falaram, vc deve ter uns 10 de bf, é muito raro ter 5% de bf, n dá pra ficar mais do q algumas semanas com ele.

Consegue sim, só crescer e depois secar, nem q parece q já foi gordo.

Pior ideia que ja tive foi botar ovos inteiros cozidos no liquidificador, um pouco de leite pra dar liga e ainda não sei pq botei adoçante. Puta que pariu, como foi dificil mandar aquilo pra dentro pra n desperdiçar.

Poxa, em SP. Acho que n tem como transportar aqui para o Triangulo. Aqui é igual a casa do Eduardo, mas um morreu recentemente (envenenado), antigamente tinham mais (morreram os 4 do quintal de uma vez por causa de doença q ainda n sabemos ql foi, acho q foi por causa de carrapato). Minha mãe pega na rua e trata pra dar, mas fica com dó de dar alguns (em geral aqueles que dão mais trabalho q seriam soltos d novo).

www.corpoverde.com.br www.suplelife.com.br

Mas olhem q genetica do caralho. Engordou 40kg e o rosto e o pescoço nd de engordar.

O cara dá entrevista na maior inocência e botam esse titulo troll na matéria.

Sério, a noticia foi bacana e talz, mas rachei de rir foi do povo "comentando".

Leite.

Eu só prefiro o corpo perfeito aos vendedores do forum pelo preço do frete, são 12 reais a menos (forum = 20, corpo perfeito = 8). Mas como disseram, é algo que não dá pra eles concorrerem pelo tamanho da empresa.

Realmente foi dificil entender, apesar de ser fácil entender o que se deve fazer, mas n consegui entender nada sobre a parte de n deixar o bf subir muito

Maquiagem, tintura pra cabelo, depilação e óculos escuro.

A disposição dos ingredientes está errada. E n parece ter baixo ig.