Muito bom irmão, me ajudou bastante.. Valeu mesmo, to lendo dia e noite esses tópicos e quero muito chegar no tão corpo sonhado, esse fórum ta de parabéns!! Só tenho comentários positivos, muito sucesso irmão, forte abraço!
E aê irmão, sou novo aqui no fórum e gostaria que você me explicasse cada uma dessas dietas, eu não as conheço rs' Se puder responder eu agradeço. Abraço