Diogo Schmitt

Valeu He-man! Acho que vou mesmo seguir seu conselho, só que não.. hehe

Soube da dieta Lean Gains há pouco tempo. Me interessei e pretendo testar. O que sei sobre o método é o que li aqui no fórum e no site do Martin, portanto gostaria da avaliação de quem já tenha lido o livro dele, ou já faça esse tipo de dieta e tenha mais experiência. Altura: 1,80m Peso: 78kg Taxa Metabólica: 2030Kal BF: 15% (estimativa) Objetivo: Cutting (BF abaixo de 10%) PS1: 2~3L de água por dia PS2: Uso bastante essa mistura de Whey, Albumina e Aveia por praticidade, pois em horário de trabalho não tenho como parar pra fazer uma refeição "de verdade". E também porque não consigo comer quantidades muito grandes de comida de uma vez, então um shake desce muito mais facilmente. PS3: Antes de dizer que eu estou magro e devia pensar em ganhar massa, lembre-se: não perguntei.

Leandro, desculpe atravessar seu tópico... Tentei te mandar MP pra pedir ajuda com umas dúvidas, mas não consigo, recebo uma mensagem dizendo que você não pode mais receber MP. Tem algum outro meio que eu possa usar pra entrar em contato? Valeu! Abraço!