braw

como geralmente nos wheys ja vem um taxa consideravel de bcaa, eu costumo toma los apenas antes dos treinos e nao antes de depois como eh dito nas recomendacoes de uso.

mais um votinho pro 3w da body action, gosto otimo e resultados tb...

ja tomei de duas marcas, resultado nao tem como negar q da, ganhei 3.5kg em 01 mes com o da Probiotica e 4 com o da Universal... mas isso vai variar do biotipo de cada um... porem com ja se cansou de dizer o custo beneficio eh baixo tendo em vista as outras opçoes q saem ate mais em conta... aways WHEY+MALTO+CREATINA amo essa combinaçao

tu precisa de proteina tb brother, nesse shake seu tem bastante carbo entao seria melhor fazer como foi citado, tire o neston e essas parada e poe aveia ou o farelo de aveia, busque fontes de proteina alternativas, albumina eh bem barato e eh uma otima proteina... derivados de soja tb, tem umas carnes processadas q nao sao caras eh tem uma otima concentraçao de proteina por grama... vou ate experimentar hehehe

realmente da integralmedica ouvi dizer nao eh bom nao, ja tomei da Probiotica e da Universal e o da Universal eu vou te falar um negocio hein, engorda mesmo... se o cara for dos magrela vai gostar do resultado, soh nao vai gostar do preço hehehe... mas vc tera melhores resultados com whey e cia com certeza...

alem do alcool e cafeina como ja foi dito aki, oq mais devo evitar ingerir quando estiver tomando creatina??? outra coisa, nao tenho costume de tomar muita agua, sei q estou errado e estou tentando corrigir, porem faz 1 semana q comecei a tomar creatina e notei um aumento incrivel da minha sede, isso pode ser decorrente do uso dela??? Ps. Gente tenham o bom senso de ler o topico antes de postar perguntas q ja foram faladas milhoes de vezes no mesmo topico, podem acreditar eu li 28 paginas de respostas pra depois postar minha pergunta... abraços

ah blz, vlw

ha umas conversas de que a venda de creatina havia sido proibida pelo fato de poder trazer alguns males a saude, tanto eh q nem encontro aki na minha cidade pra comprar... essa informaçao procede??? realmente pode trazer males??? ou se tomar de forma adequanda nao tem problema???

oq vcs me falam do 3W Protein System da BodyAction??? estou tomando o segundo pote ja e estou gostando muito, notei bons resultados... e parece q os resultados pemanecem... seria vantagem tomar o 5W ???

[quote name='renato.kitagawa' post='11482' date='07 04 08']ontem estava passeando pelo shopping taboão e ví numa farmácia para vender o whey da probiótica.....................não desmerecendo, mas pô vender whey's, monster pack, amino, bcaa, numa farmácia não e estranho não, uma vez que há lojas especializadas para isso?[/quote] entao renato nao sei como funciona a na sua cidade mas aki na minha eu soh encontro esses produtos nas farmacias mesmo, nada de loja especializada nao, soh nas farmacias mesmo... abs

ja tomei o 100% e o 3W, gostei muito mais dos resultados do 3W... atualmente estou tomando o 3W Protein System da Bodyaction

olhe amigo funcionar funciona sim, eu tive muitas recomendaçoes do Monster Nitro Pack da Probiotica e resvoli toma-lo... tive bons resultados ganhei 3.5 kg e a força no treino realmente aumenta mesmo vc passa a aguentar cargas maiores se fizer certo com certeza tera um bom aumento de massa... agora tomar um pack desses e mais creatina, malto e Whey nao seria uma boa opçao pq esses Packs ja sao um concentraçao de praticamente tudo isso... teve amigos meus q ganharam ate 7 kg mas isso varia de organismo pra organismo e outra apenas tomar e nao ter uma boa alimentaçao de nada adianta... tem q se alimentar corretamente, comer certo e nos horarios certos... fazendo isso com certeza tera bons resultados... espero ter ajudado