Camila Cordioli

Esse é o único pesar mesmo, rsrssrs Mas dai a gente faz aeróbio no parque né, haha. Não dá pra ficar os 4 dias parado. Eu vou tirar uma, agora que desinchei, e dai posto aqui. Mas sério, vergonha do tamanho do Brasil! rsrsrsr AHUAHUAHAUAHAUHA Muito verdade Pra ESTE feriado, eu tô contando desde o final do carnaval, sem brincadeira.

Bom dia bom dia BOM DIA! Treino B + 10 min de elíptico (era o que tava tendo). Dieta: ok Fome: ok Sono: ok Acho que vou amanhã e sexta também na academia, porque sábado vai ser complicado. Meus votos de hoje são: VEM FERIADO, PELO AMOR DE DEUS! beijão

Carol? hUAHUAHAUAHAUHAUAHUAHUAHAU Mas dai seis já sabem a minha cara, qual a diferença?! hahahahaha

Aaai gente, tenho MUITA vergonha! De verdade sabe, rsrsrsr

Queria saber porque tô sentindo tanta fome ontem e hoje :S Mas de qualquer forma, não dei nenhuma escapadinha na dieta! Hoje me olhei no espelho, até assustei. Eu não sabia que eu tava magra assim, hahahaha *---*

SIm doutor, pode deixar, rsrsrsrsrsrs Pra ti também É então, achei melhor não ir hoje, porque a ultima vez que não estava me sentindo bem e fui treinar mesmo assim, fiquei pior, rsrsrsrsrs. Mas de qualquer forma, não saiu da minha rotina de treino. Mas amanhã estaremos lá!

Booom dia bom dia! Ontem não postei aqui, tava meio offline da vida, rsrsrsrs. Estava com sintomas de gripe e tals. Enfim Mas de qualquer forma, fui treinar ontem, treino A + 15 min HIIT. Hoje não fui, porque como eu tava meio mal ontem, achei melhor não ir. Porém hoje acordei bem (que bom!). Dieta ontem: OK Dieta hoje: Meio potinho de iogurte natural + canela + 3 gotinhas de adoçante Uma fatia de pão integral 1 bolacha água e sal Creme de ricota 1 cápsula de termogênico Aquela fuuria por comida proveniente da TPM passou, tô bem mais calma e controlada. Todos comemoram! ;*

Não sei da onde tu é, mas aqui é uma marca super comum. Leite integral é realmente bom, BUT! Vou ficar com o meu desnatado mesmo, que é mais sucesso, hahahaha. Bom dia bom dia domingão! Ontem fiquei tão orgulhosa de mim gente *--* Em pleno sábado, não cometi nenhuma, repito, nenhuma gafe na minha dieta E tudo indica que hoje será a mesma coisa. Aeróbio de hoje: limpeza dos armários (rinite dando oi). Bom domingo pra vocês ;*

Então, como eu disse lá em cima, quando como iogurte desnatado, tenho vontade de me matar depois, HAUHAUHAUHAUAHAUHA. Só que esse que eu tomo, ele é MUITO gostoso, sem brincadeira. Parece com o integral, sem ser o integral, o que é melhor ainda.

É da marca "Paulista". É um potinho verde super simpático. E sim, é PARCIALMENTE desnatado, hahhah Minha mãe deita muito, séloco!

Aaah, esse bolo é diferente. Minha mãe não usa farinha, nem açúcar. Ela usa aveia, banana, canela e emulsificante

Leve, rsrsrsrsrs. Obrigada por tentar me deixar menos culpada, hahahahaha! Mamãe fazendo aquele bolo SENSACIONAL. OBRIGADA MÃE!

Boooa tarde!! Sabadããooo, solzãooo, coisa linda! Dia de treino! Resolvi neste café da manhã fazer diferente: um potinho de iugurte natural parcialmente desnatado + canela + uma colher de sopa de aveia + 6 gotinhas de adoçante. Apenas. Me senti bem, mais leve. Treino B hoje + HIIT de 17 minutos. Almoço: tomate + queijo branco + arroz + calabresa. Mas como minha mãe é muito linda, antes de fazer essa calabresa, ela tirou toda aquela gordura branca *-* Ou seja, comi tranquila. 16h: Fruta. Intensivão de dieta + treino até dia 10, porque terei nutricionista, rsrsssrs. Beijão, bom fds!

Aaah tá! Meu HDL tá lindo, sério, fiquei feliz com ele. Alias, tá tudo lindo, MENOS o LDL --' Mas vamo que vamo. Tive que comer lanche pra fazer o social aqui no trampo Mas peguei um de frango, sem maionese e tals. O menos gorduroso possível! Amanhã: correr o dobro na esteira, rsrsrsrs.

Mas como pode seu HDL estar tão baixo? =O Mesmo treinando?

Não não, relaxe, rsrsrsrs. Vem num potinho, dai eu fui fuçar lá, achei uva passa, castanha de cajú, castanha do pará, amendôas, nozes. Tem um pouco de tudo. Mas dai também só pego o que me interessa

Exaaaato, tá caro meesmo. Mas minha mãe achou um negócio que vem várias coisas, desde uva passa até castanha. Sai BEM mais barato. Agora, só a castanha mesmo, dói até no coração o preço, hahahah Booooom dia minha gente! Tudo beeeeem? Hoje foi dia de treino A + 10 minutinhos de elíptico. Dai vocês me perguntam "Por que só 10 minutos?" E dai eu respondo "PORQUE A ABENÇOADA DA RECEPCIONISTA ME FEZ ESPERAR 10 MINUTOS NA PORTA!" Minha digital não tava passando, fiquei esperando ela pra desbloquear, dai descolo que ela tá lá em cima trocando ideia. Sério gente... Mas oooook, passo, já fiz. Desjejum: 1 banana + 1 capsula do termo Café da manhã: meio potinho de iogurte natural + canela + 3 gotas de adoçante + 2 fatias de pão light + creme de ricota. Agora: Whey Me pesei terça, e me pesei ontem. em dois dias desinchei 500g =O Fico impressionada como os hormônios tem poder!

Na verdade, eu conto calorias. Por isso tô me baseando nisso. Lógico, eu sei que se eu encher a cara de castanha do pará, não vai dar certo. Mas vou achar a melhor forma de encaixar na minha dieta.

Raaapaz, eu como azeite todo dia, porque eu como salada todo dia, rsrsrs. Dai sobre a aveia, é um negócio que eu curto, adoro colocar em frutas e derivados, mas eu fico um pouco com "medo", porque ela é bem calórica e tals. Eu tento colocar um pouco na porção de fruta que eu como todo dia. Mas nem sempre é viável. E sobre a castanha... acabei de comer, rsrsrs. Obrigada!

Tem gente que tem medo de escuro, de bicho, de muitas coisas. A gente tem medo do resultado do exame de sangue, rsrsrsrsrs. Boa sooorte!

Assim que eu gosto, sinceridade! hahahaha Então, quando comecei a dieta, eu também tomava o leite sem lactose. SÓ QUE É CARO ESSE NEGÓCIO GENTE! Dai parei, hahahaha Booooa tarde minha gente! Fiquei sem pc o dia inteiro no trampo, voltou agora, olha que legal. Enfim. Tô com preguiça de relatar tudo que comi hoje, de verdade, rsrsrsrs. Mas tá tudo certo, comi meu MEIO potinho de iogurte de sempre, rsrsrsrs. Beijão

Minha médica disse que aveia também é bom, só que dai eu não posso comer muita aveia por causa da dieta. Não, sério, tem horas que eu me estresso! Mesma coisa dessas que você citou acima. Até posso comer, mas por exemplo, eu posso comer duas castanhas no lugar da fruta das 16h. E vou ficar com fome, hahahahha. Sabe...

Não tomo remédio pra pressão não, tomo pra colesterol alto mesmo. Colesterol total: 259 HDL: 86 LDL: 152 VLDL: 21

Siiiiiim, hahahahahah. Ela salva meu almoço todo dia. Exato, o agacho. Senti falta dele também. Aaah, eu prefiro comer meio potinho de iogurte integral do que um inteiro de desnatado, sério. Não dá vontade de viver após o desnatado, hahahahah. Mas o curioso, é que o leite, eu prefiro desnatado. Extranhoooo. Jura? Vish, então o anterior se achou o cumulo do absurdo, né?! hahahahaha Mas vou fazer igual ele falou, vou fazendo, se não me adaptar, mudo. Também porque, nesse são 30 dias, no outro eram 40 dias. Tô aqui toda inconformada com duas coisas: 1) Minha academia vai fechar o feriado inteiro da páscoa!!!!!! 2) Fiz exame de sangue sábado, fui ver os resultados hoje. Meu HDL tá lindo lindo lindo, nunca foi tão alto. Só que meu LDL também tá alto Ele tá alto assim, porque fiz a experiência de ficar sem tomar remédio. O que me fez concluir: Genética, se tá de brincadeira?! Vou ter que tomar remédio minha vida inteira mesmo, é isso?! Sério, revoltante.

É que na maioria das vezes eu como o iogurte integral. Dai é mais calórico. Esses dai com caldas e mimimis, eu passo longe, rsrsrsrsrs. Aah, então esse que é o famoso bi-set, hahahahahah Almoço: saladinha + chuchu +milho + frango + gelatina zero.