Aynne

Olá gente, eu sou nova no fórum e gostaria da ajuda de vcs que têm mais experiência no assunto. Tenho 27 anos,malho há 1 ano, porém estive parada por 3 meses, retomando agora há 1 mês. Meu objetivo é ganhar massa e perder a gordura localizada que possuo na barriga. Tenho 1,58m e 49kg. Estou malhando 3 vezes por semana e faço 20m de esteira após o treino. Também tomo whey protein gold standard após o treino, apenas nos dias que malho 1 vez. Minha dúvida é: fazendo dessa forma irei obter resultado? Malho à noite seg, qua e sex. se puderem me responder agradeço.