Lazauski
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Conquistas de Lazauski
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e uma duvida q eu tenho. meu treino é A-B-A-- nesses dias q eu nao treino, colocar um aerobico atrapalharia em algo?
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fazer o agachamento 5x5 e depois fazer o terra 5x5 nao é meio ruim? nao seria melhor fazer o terra só 1x5?
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tem algum exercicio q de pra substituir pelo Hiperextensões a 45 graus? n tem como fazer ele na minha academia :/
