Claro que compensa, mas não vendem cápsula com essa dosagem no país, a não ser que consiga receita para manipular. A única forma de atingir essa dosagem sem manipular é comprar vitamina d3 líquida, como a "Addera d3" e pingar as gotas equivalentes a dosagem pretendida, porém acaba rápido, pois só vendem em frascos de 10ml e o custo benefício não compensa.