Gabeyaa

Comendo pão de novo né? hahahaha 
No almoço se eu fosse vc, eu comeria 2 ovos cozidos + frango
E de noite caso a fome batesse, para não acabar comendo besteira e saindo da dieta, comeria um ovo cozido só p forrar o estômago.
 
Mas acho que seria totalmente melhor vc aumentar seu tempo de dieta e com isso acrescentar arroz integral, frutas e etc...
Não adianta programar uma dieta totalmente radical se em 3 dias vc vai sair dela!
Vc está indo bem na acadêmia, fazendo esteira e spinning, que são bons aeróbicos e consequentemente vai SIM perder peso fazendo uma dieta mesmo que não seja tão restritiva como a que vc está fazendo agora.. Tudo é questão de tempo!
Boa sorte aí e não perde o foco com o pãozinho com manteiga hahahaha