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DouglasOliveira

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Tudo que DouglasOliveira postou

  1. DouglasOliveira
    não sei na serie .. Mas no livro isso não e dito..
  2. DouglasOliveira
    não ... kkkk isso não vai acontecer por completo pelo menos não se for que nem o livro, mas não vou falar mais pra não dar spoiler no livro fala diferente,
  3. DouglasOliveira
    pronto kk, em português também
  4. DouglasOliveira
    Kkk vou botar em português do lado também mas teme exercícios que não sei tradução tipo power clean.
  5. DouglasOliveira
    Bravos fica do outro lado do mar. A serie e MT boa mas achei bastante pobre em detalhes se comparada ao livro e o autor fez algumas mudanças que achei desnecessárias.. Robb não visita winterfell, a entrada de tywin lanister em porto real apos a defesa do ataque, robb se casa com uma mulher do despenhadeiro e não leva a mulher lá pra paquera-la, jonh snow se junta ao selvagem de forma diferente do que e na serie.. Esses são só alguns exemplos e não sei porque as cenas com cavalo em geral a maioria são modificadas não sei porque.. A serie e MT Mt boa mas o livro e melhor. Esperando o sexto livro ansiosamente
  6. DouglasOliveira
    N reconheci pqp.. Como conseguiu? Ela e tao gostosa pessoalmente quanto por fto?
  7. DouglasOliveira
    kkk pq tavam em ingles de onde tirei e eu tenho nivel intermediário de inglês ai não vi problema kkkk
  8. DouglasOliveira
    Brother não sei se essa dor no quadril e normal.. Nunca senti... Em td caso só conserta a ordem ... Primeiro e ohp depois deadlift
  9. DouglasOliveira
    bons treinos.. Quem e ela ?
  10. DouglasOliveira
    Eu aconselharia não treinar mas ai e com vc...
  11. DouglasOliveira
    as vezes e complicado fazer isso mas e o certo... Em td caso hj já volto normal e no gas
  12. DouglasOliveira
    Kkkkk e ruim MSM.. No dia que eu falhei com 102 kg e tbm tava sem gaiola ai eu não quis arriscar mas fiquei me sentindo uma bosta kk.. Quando ta pesado eu já saio destruído de td jeito agora quando falha e paia Ah sim.. Aconselho não tentar ir ate a falha exata .. Guarde uma repetição sempre
  13. DouglasOliveira
    Não faz. Kkkk vc falhou no agacho isso estragou o resto .. Tente mais um treino se não tire 1 kg e vá progredindo as repetições ate 3x8 e depois progrida a carga.. O que achou de falhar no agacho?
  14. DouglasOliveira
    tvz de .. Ele não e MT grande.. Não sei kk tou em duvida
  15. DouglasOliveira
    kkk eu vou treinar terça quinta e sábado... Não vai atrapalha. .. Eu acredito só vou treinar menos aeróbico
  16. DouglasOliveira
    Vou treinar amanha .. Minha mae não quis deixar discutir com ela e td mas ela tbm ficou doente ai tava cuidando dela e não quis fazer mais raiva já que ela ficou com dor de cabeca :/.. Mas fiz a serie de pantu como prometido --++++-------------------------- Flexão plantar 101. 1x100. 10 min 5 kg
  17. DouglasOliveira
    http://instagram.com/p/n3rwixuBk0/ Ea da? Zoação Kkk o cara se acha modelo fitness pqp-.- onde estão as barras de supino PA taca na cara desses maluco-.-
  18. DouglasOliveira
    HM.. Ai eu concordo
  19. DouglasOliveira
    só pra adicionar: kkk se cada um ganha-se 11mil teríamos ótimas condições ... O que acontece e que a maior parte da população ganha aproximadamente 700 reais, muitos ganham ainda menos( me refiro a trabalhadores de subempregos, não preguiçosos que vivem do bolsa familia) e quanto a que o problema do Brasil e dinheiro eu não acho.. Tem paises com economias menores e condições sociais melhores o que falta no Brasil e uma boa administração e dar uma varrida na corrupção.. eu sei pow... Mas o PIB per capita em tese e uma forma de avaliar a qualidade de vida de um pais mas ele mascara as desigualdades sociais e seu aumento não significa necessariamente melhora na educação .. Mas td bem
  20. DouglasOliveira
    só pra adicionar: kkk se cada um ganha-se 11mil teríamos ótimas condições ... O que acontece e que a maior parte da população ganha aproximadamente 700 reais, muitos ganham ainda menos( me refiro a trabalhadores de subempregos, não preguiçosos que vivem do bolsa familia) e quanto a que o problema do Brasil e dinheiro eu não acho.. Tem paises com economias menores e condições sociais melhores o que falta no Brasil e uma boa administração e dar uma varrida na corrupção..
  21. DouglasOliveira
    Ninguém nunca disse que não cresce kkk.. Mas quem treina abcde não treina infrequente ou seja não foge do básico ... A diferença e que só treina infrequente pra perna por isso fica corneto.. Fico abismado de ver que o povo só pensa em botar braco.
  22. DouglasOliveira
    @topic No treino de sexta PIDE mandar um krok Row 2x20
  23. DouglasOliveira
    a vacina contem "virus mortos" ou danificados que quando são injetados no corpo fazem seu organismo produzir anti corpos.. O problema com a gripe e que ela sofre varias mutações ocasionando que td vez seu organismo tenha que produzir novos anti corpos e por consequência vc fique doente pois ainda não tem como se defender.. @topic Veio melhoras ai, dei o azar de pegar uma gripe desde sexta nessa . e tenso...
  24. DouglasOliveira
    claro
  25. DouglasOliveira
    Fala galera, sexta passei altos apuros, sabado melhorei pela manha, atarde recai , anoite melhorei de leve, hoje demadrugada so tive uma caganeira de leve, acho que foi pq como fiquei sem comer direito na sexta e no sabado comi bem o organismo não reagiu bem.. hoje mantive a dieta traquila, tou com medo de me pesar amanha, mas vou seguir o planejado, amanha começo o deficit de 100 kcal.. Não fiz a flexão plantar 101 nem sexta nem ontem, não consegui, hoje mandei de leve. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Flexão plantar 101 1 x100 10 min Nada a comentar ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Bom, amanha vou fazer com 5 kg, terça com 9 kg e depois volto a progressão das 250 g
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