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DouglasOliveira

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Tudo que DouglasOliveira postou

  1. DouglasOliveira
    kkk acho que e pq ele pqssq MT tempo com as pernas abertas oferecendo por ai, ai acostumou debew kkk.....
  2. DouglasOliveira
    como assim ? Kkkkk filma e posta, geralmente nessas academias o instrutor nao sabe nem o que e um agacho.. Se o tronco vai pra frente muita vezes e normal mas ai depende.. Esse negocio de descer em 'L" livre não tem como..
  3. DouglasOliveira
    Minha opinião . o pause squat ta OK.. O DL começou mais ou menos e no final ficou meio stifado, achei a barra baixa mas deve ser só impressão .. No mais, ta boa, peito pra fora , o quadril ta legal.. Agora uma duvida minha MSM.. O DL as nove repetições o que falhou primeiro pra vc ? Pegada, pernas, lombar ou upper back?
  4. DouglasOliveira
    Vc upou ele como privado pow.. UPE como nao-listado que ai a galera só vê quem já tiver o link
  5. DouglasOliveira
    Kkkkk vai queimar na granja de satanás por ficar assistindo jogo da seleção kk ao invez de ir treinar
  6. DouglasOliveira
    o negocio e os inferiores ne ?
  7. DouglasOliveira
    Kkkkkkk quase td brasileiro Anyway, pq ta enrolado com os treinos essa semana ? Vc tem uma home Gym velho .. PS: mal vejo a hora de ter a minha
  8. DouglasOliveira
    anos e anos de pratica
  9. DouglasOliveira
    Ficou muito legal.. Pod falar quanto gastou no power rack ?
  10. DouglasOliveira
    Da pra tirar alguns ovos vc não quer virar galinha kkkk... Serio axu que com tantos ovos vc pode enjoar ate pq vc pesa pouco(7ovos por dia realmente não e MT mas ovo e xstinho prefiro leite, mas e sempre bom comer ovo eu manteria uns 5 mas ai e com vc) e ta MT prot n precisa de tanto .. E no almoço vc come feijão arroz e carne ne ? Bom era o que eu faria mais ai e com vc ... No mais a dieta ta boa..
  11. DouglasOliveira
    Se te incomoda então seca e depois manda um clean bulk.. Só cuidado que se vc secar vai ficar magro bagarai .. Ou vc pode mandar um clean bulk e depois secar..
  12. DouglasOliveira
    Pedelei 8 km. A bike tava com um defeito no freio e tava freiando só.. Só percebi depois.. Galera desde hoje de manhã.. Meu "joelho".. Tipo não e bem o joelho .. E uma articulação que fica perto.. Esta estralando quando agacho abaixo das paralelas.. Tipo no atg .. Sera que e algo ruim ? E tipo numa cartolagenzinha .. Não sei se e ruim ou se tem algo .. E na parte de trás.. Descendo o quadríceps de fora(acho que o nome certo e externo ou algo assim) sabe ? Desde sábado e ta assim .. Não DOI nem nada.. E ai ?
  13. DouglasOliveira
    Vi o outro tópico e eu iria de cult e depois mandava um clean Hulk mas vei não fica criando tópico assim .. Vai com calma kk
  14. DouglasOliveira
    Vc e homem ou mulher ? Qual sua altura ? Qual o objetivo? Só com isso e difícil dizer alguma coisa
  15. DouglasOliveira
    Kkk mas não foi na competição foi na academia MSM.. Anyway minha academia fechou pro jogo queria ir fazer uma bike.. Vou fazer na rua MSM.. Chatiado hj n teve muay thai
  16. DouglasOliveira
    kkk eu tava fazendo.. Como falei não sei se e certo .. Relaxa só achei diferente.. Relaxe kk
  17. DouglasOliveira
    tipo e pq vc balança MT junto mas n sei.. Só achei estranho .. Mas td bem
  18. DouglasOliveira
    kkkk sera o sr.sorvete se ficar que nem ele nessa foto kkk.. Mas o upper acho que tvz de pra chegar sim
  19. DouglasOliveira
    Cara quanto a execução axei um pouco estranha, não sei se pode mas tipo vc bate a barra e meio que empurrar com a barriga.. Mas no mais ta boa.. Axei a posição das pernas MT melhor..
  20. DouglasOliveira
    Kkkkk ele n era meu amigo mas n foi intencional @paraF4L
  21. DouglasOliveira
    Kkk tbm não penso em ciclar kk ..
  22. DouglasOliveira
    Kkk entendo seu ponto de vista e concordo em parte.. Só descordo que os esteróides são detalhes .. Na verdade desde que foram descobertos nos esportes de alto nivel els são muito importantes... Quanto ao Arnold ele não teve vida cem porcento regrada.. Logo que ele entrou no físiculturismo ele saia nas. Night ele fumava , mas realmente tem que ter dedicação.. Só não se fissure muito nesses atletas como exemplos.. Eles são humanos e também erram.. E pode parecer coisa de frangoas volto a repetir esteróides fazem MT MT diferença..
  23. DouglasOliveira
    Kkkkkkk trabalhando nisso brother.. Vlw .. Kkkkkk já viu algum post do GH 15 ? Me abriu os olhos.. Li a biografia dele e vi realmente que ele batalhou MT .. Mas tipo o corpo dele pode ser trabalho como for, não e daquele jeito por causa do treino.. O treino e us 10 talvez 20 % dieta uns 20-30% agora os esteróides fazem td a diferença.. O cara tem 70 anos velho n tem condição.. Kkk mas tenho que concordar que ele e o cara
  24. DouglasOliveira
    Kkkkkk coisa bonita de se ver.. Anyway.. O caso do Arnold não e só memoria muscular kkk.. Ele ta TREMnando serio .. Kk não vá nessa ali não e só treino ..
  25. DouglasOliveira

    Debew

    um tópico respondeu DouglasOliveira em Lixeira

    Achei que ia ter um gingado a mais mas não e algo de outro mundo a periodizacao
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