Puchalski

dois kilos de hilmar + 500g de albumina.

Esse Freesky parece interessante mas ODEIO desenho manga(japones) rsrs. Senao jogaria.

pqp! Soh tem viciado! hasuhuashus.

Jah morei em Resende(eh do lado). Pow cara, VR tem muita academia, mas soh de carro mesmo pq ficar a pé lah eh complicado.

Pow, eu tomo 1 copo de café todos os dias antes de malhar, me sinto otimo! Jah tomei muuuito EC mas no momento to kerendo ganhar uns kilinhos e nao to tomando(verão eh possivel). Agora, se vc toma cafeh jah fica com arritmia. Se fosse vc nao tomaria Efredra. Obs.: Tuh vai acabar igual ao Michael Jackson se não se cuidar! Procura AFERIR a P.A. SEMPRE!

Um rei, muito temido por causa de suas atitudes, tinha um tratamento estranho para os prisioneiros de guerra. Eram levados para uma enorme sala, onde ficavam enfileirados. Em seguida, o rei, demonstrando grande frieza, dizia a todos: - Eu vou dar uma chance para vocês. Olhem para o canto direito da sala. Ao olharem, os prisioneiros viam alguns soldados armados de arco e flechas, prontos para ação. O rei continuava: - Agora, olhem para o canto esquerdo. Ao olharem, todos os presos notavam que havia uma imensa e horrível porta negra, que tinha como decoração desenhos de caveiras e frases macabras como “viva a morte”. Era algo assustador. O rei, então, ficava no centro da sala e gritava: - Agora escolham: o que vocês querem? Morrer atingidos pelas flechas ou abrir rapidamente aquela porta negra e entrar lá dentro enquanto tranco vocês? Agora decidam, vocês têm liberdade para escolher... Todos os prisioneiros tinham o mesmo comportamento: na hora da decisão, eles chegavam perto da horrível e imensa porta negra, olhavam para os desenhos de caveiras, as frases macabras e, um a um decidia morrer flechado. Foram milhares de prisioneiros que decidiram pelo que estavam vendo, a morte pelas flechas. Mas, finalmente a guerra acabou. Passado algum tempo, um daqueles soldados do “Pelotão da Flechada”, estava varrendo a enorme sala, aquela onde os prisioneiros ficavam enfileirados, quando o rei apareceu. O soldado, com toda a reverência se aproximou e perguntou: - Desculpe-me, meu grande e poderoso rei se vou ofendê-lo, mas sempre tive a curiosidade de saber o que existe além daquela porta negra? O rei calmamente respondeu: - Você se lembra que eu dava aos prisioneiros duas escolhas? Pois bem, vá e abra a porta negra. O soldado, assustado, trêmulo, foi abrindo a porta bem devagar... De repente, um lindo raio de sol foi entrando e começou a esquentar o chão frio daquela sala. Depois, um delicioso cheiro de verde foi tomando conta daquele ambiente. E, então, o soldado percebeu que havia uma grande estrada no meio daquela paisagem e que a porta negra, tão temida por milhares de prisioneiros, era o caminho para a liberdade. LIÇÃO DE VIDA: Todos temos uma porta negra, que é o medo. Mas, precisamos abrir essa porta para encontrarmos o caminho da nossa liberdade, da nossa vitória!

Qual a facul em qual bairro??? pow cara, tem metro! Se for facul no centro deve ser UVA. pow, tem academia a rodooooo! Eu estudo, trabalho e malho. Sabe q horas eu acordo pra malhar? 5 da manha. as 8 jah to forte la no serviço! Meus ganhos estao excelentes(nunca tomei nem precisei de AEs)! Uma mensagem de reflexao p/ vc e para quem servir....

Eh isso aih galera, jogar ateh rola, mas sem compulsividade. EKILÍBRIO! Graças a deus nunca fui viciado em jogo nenhum.

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...amp;hl=sacarose <=REPOSTA AKI

Tiro no pé. Alias, no fisico inteiro. rs

Vc disse em CUT permanente? Se nao, em BULK manda carne a vontade(contanto q nao seja imediatamente o pós-t). Obs.: soh um adendo, carboidratos são EXCENCIAIS p/ a síntese proteica. Cuidado somente com o IG.

Concordo com vc plenamente, eh por isso q jogo esses 2 jogos, eles nao exigem tempo. Eu logo, programo os "passos" dos proximos dias e saio soh logo por meia hora todos os dias.

gunbound 2000 anos atras.

pow, CS ocupa muito tempo pq eh viciante. Agora so jogo games do tipo multiplayer e mesmo assim somente os q sejam de estrategia ou manager justamente pq nao ocupa muito o tempo, vou logo, coloco no eskema e depois soh olhar dia seguinte p/ ver o resultado.

Bom eu jogo um onde vc tem q treinar um gladiador e pegar outros players na arena. Jogo em Portugues-BR(maneirim p/ pasar o tempo). GLADIATUS E jogo tbm managerzone onde vc eh tecnico de um time de futbol, muito bem realista. Em portugues-br tbm. managerzone A vantagem desses jogos eh q nao ocupam muito tempo util. No Gladiatus ainda apanho muito pros viciados aki da minha rua, mas ta maneiro, mas no Managerzone eu comando(quem quiser marcar um amistoso?). rs

puro ADE

[quote name='no-xplode' post='132948' date='23/06/09']come cogumelos que tu vai ver oque voce pensar... hahahahaha, to zuando, faz isso não que tem nego que vai e num volta... mas eae puchalski, vc manja se a glicerina aumenta a vascularização ? valeu[/quote] Tah por dentro dos cogumelos heim doende! huashuashu! to zuando... rs. Cara, eu acho q nao! pelo contrario acho q ateh diminiu pq o sujeito fica mais retido.

Pow! q droga nunca, vi alucinações nem OVNIs!

[quote name='Marceloow' post='132522' date='22/06/09']Bah maneh , kd x ki eu leio sobre treino eu fico kd x mais confuso . So iniciante , 1 mes de academia , to com série AB , intercalando os dias , indo de segunda a sexta . Uns dizem ki é bom dar 2 dias de descanso por grupamento , outros dizem ki como eu só vou de seg a sexta , posso deixar com 1 dia apenas . Alguem ae me dá uma informação construtiva , ki tire a duvida de vez . Desde já agradeço .[/quote] Segue o q seu instrutor fala(por enqto)... Continua aki no forum e, mais uns meses vc estara "andando sozinho".

Obs.: Vai tomar uma punição em formato de salsicha!

Eh o mesmo q tomah açucar. Falou tudo. Obs.: Eu usaria essa formula aih SOMENTE nos dias de aerobios, mesmo assim soh durante a pratica deles(aerobios). Usar em exercicíos anaeróbios acho besteira ja q pode manter a glicemia alta prejudicando o pico insulêmico(prejudicando o anabolismo). Assim sendo, mandem essa formula aih somente qdo for p/ ergometrica ou esteira.

Acredite ou nao, NUNCA. Se tivesse me profissionalizado jah teria tomado a muito tempo. Mas pretendo um dia mandar alguma coisa.

Pow fala sério aih! Tô fora! Tô kerendo nao! uhasuashhuuash! Pow, amo batata doce com muita mostarda. Frango entaum, show de bola! Soh detesto mostarda com macarrão integral Obs.: Eu tbm sou um avestruz, tem salada q eu como mostarda e vinagre juntos! rs.

So entro no corpoperfeito p/ pegar informaçoes de produtos, tabela nutricionais. Site caro.

MOSTARDA A mostarda engorda? Odiada por uns e amada por outros a mostarda não tem muitas calorias. Uma colher de mostarda tem em média 10 kcal. Pesquisadores britânicos adicionaram 1/2 colher de chá de mostarda nas refeições de um grupo de pessoas e comprovaram que o metabolismo delas se acelerou em até 25%, especialmente nas três horas posteriores à ingestão. Os alimentos funcionais são auxiliares no processo de detoxificação*, entre eles destacam-se os vegetais brássicos (agrião, brócolis, couve-chinesa, couve-de-bruxelas, couve-folha, mostarda, nabo, rabanete e repolho). Quando os alimentos possuem condimentos, esse efeito é prolongado ainda mais, fazendo com que mais calorias sejam queimadas. " As refeições com adição de pimenta e mostarda aumentam a taxa metabólica significativamente. O frio e a cafeína também estimulam o efeito térmico do alimento", afirma a nutricionista do Dieta & Saúde, Érica Lopes. Entre os principais termogênicos estão: pimenta vermelha, mostarda, gengibre, vinagre de maçã, acelga, aspargos, couve, brócolis, laranja, kiwi, cafeína, guaraná, chá verde, água gelada, linhaça, gorduras vegetais, gorduras de coco. (*) DETOXIFICAÇÃO: Após um ciclo, o sistema de detoxificação do fígado é sobrecarregado, sendo que os metabólitos tóxicos se acumulam e a sensibilidade a outros químicos torna-se progressivamente maior. A implementação da dieta detoxificante deve ser feita de maneira progressiva e dura, em média, de três a quatro semanas. É importante a conscientização do indivíduo para que a dieta detoxificante faça parte da rotina diária, mantendo os resultados benéficos a longo prazo. Não aguenta mais o sabor da batata doce? Akele filé de frango sem sal te tras mas lembranças?? Vai no supermercado e compre MOSTARDA!