Puchalski

Reveja sua dieta e procure mudar seu treino periodicamente. 1 ano nao eh praticamente nada. Os AEs vao te passar o Rodo Rodex! Fé em Deus!

Se estiver tomando efedrina, ai sim pode se preocupar.

faz tempo q nao leio tanta asneira. E para o companheiro q criou o topico, intercalar whey e albumina seria uma opção interessante. Sanduiche de atum(jah pronto de casa) com pao integral seria mais interessante ainda.

proteina em excesso eh transformada em RESERVA DE ENERGIA(GORDURA). lembrando do efeito termogenico da proteina(digestao exige bastante gasto calorico), mesmo assim seu excesso eh transformada sim em depositos de gordura.

tudo q tem ai jah foi discutido em topicos anteriores.

Ao contrario o Whey ajuda a melhorar a flora intestinal. O whey isolado(sem lactose) eh o EXILIR intestinal.

Dia do lixo pra mim eh religioso!

Nao se usa alimentos p/ prender... se vc esta com diarreia, ou feses amolecidas reveja sua alimentação. Suples e nutrientes nao estao sendo absorvidos como deveriam, $$ jogado fora!

ao invez de jogar "peito de peru"(EMBUTIDOS) pra dentro q nao eh nada legal, joga uma sardinha q vc ganha muito mais.

DIETA e PACIENCIA existem!! Utilize-as!!!! Obs.: Nao se vende em loja de suplementos.

Possiveis motivos: - Overtraining - Homens tbm tem ciclos mensais assim como as mulheres, dependendo dos seus niveis* de TESTO esses ciclos podem estar sendo evidenciados. (*) Os níveis de TESTOSTERONA sobem consideravelmente com exercicios de força onde grandes grupos(pernas, dorsal, peitoral) musculares são exigidos. Obs.: Whey nao eh o motivo.

Sempre gostei. So q prefiro nem comentar mais sobre isso pq a ignorancia alheia me irrita.

* Maltose(amido) = IG 150 = (Carbo Complexo) (preferencialmente antes da atividade p/ dar desempenho, comprometendo o ganho) * Dextrose(glicose) = IG 137 (Carbo Simples) (preferencialmente apos a atividade p/ ganhos) * Açucar(sacarose) = IG 92 * Mel = IG 83 Pode-se ver q o IG do açucar eh menor, entao fica melhor Maltodex no pos.

açucar kebra galho qdo fico com preguiça de ir comprar o malto. mas uso 1 dia no maximo.

Em se falando de creatina me considero um EQUINO e sou feliz.

dependendo da idade, a elasticidade da pele nao eh mais a mesma... ai vem as complicaçoes(esteticas) p/ as mulheres q malham. Obs.: nao curto mulher com seios grandes. pra mim td bem.

se for mandar liquido, vai de 2222.

compra um whey(decente) sem lactose e seja feliz. Exemplo: Ultra Iso Whey da Unibversal.

Nem a isolada vale apena. $$ + beneficio = zero

Ta mais do q bom! Soh tem ladrão ali! Soh dah picareta! Pais imundo. Se eu tivesse ali e tivesse a presença de espirito de pensar em zuar, zuaria do mesmo jeito(muito original). As pessoas q mandam nesse pais so sabem cagar na cabeça do povo. Grandes coisa cantar errado.

Porra, cara jah cansei de dizer... esse mercado GERA BILHOES!!! Ker saber... Eu estou errado! A Vitamina A faz muito bem pra saude e faz crescer musculos! TOMEM! Vcs sao muito ingenuos. Sem mais. Obs.: nao eh atoa q eu sumo do forum uns tempos, pq aja paciencia p/ ler um monte de abobrinhas! PQP!

dependendo da qtidade de cerveja pode ser um relaxante muscular ajudando na recuperação

ISSO AKI SIM EH CABULOSO => GELÉIA REAL E tem q ser mantida em resfriamento. Isto aih sim eh um suplemento ABSURDO, pena q acessivel somente a milhonários! huhuhu

vc tbm viu a parte dizendo q a vitamina a eh toxica? Bom, enfim... Eu nao tomo vit A nem q me paguem. sem mais.

A "velha" CONSOME SOMENTE VITAMINA E. E o "carinha" q defende altas dosagens, TRABALHA E GANHA DINHEIRO COMO? tah no documentario. As dezenas de pessoas q foram sugeitas ao teste p/ ver se a Vit A diminuia o cancer e contrairam cancer e/ou aumentaram cancer vc nao viu? Vc viu o caso do cara q nunca bebeu nem fumou na vida contraiu um cancer de figado so pq ingeria comprimidos CONTENDO Vit A diariamente, e q o cientista provou ser por causa da vit A?? OBS.: Tem muita coisa envolvida nisso tudo, ateh mesmo o dinheiro, investimento, e tempo gasto em polivitamicos contendo vit A, que agora fica dificil deixar isso tudo de lado, e ver q ao invez de beneficiar sua saude, estava prejudicando. Eh dificil aceitar. Normal. Fui pra facul..