Puchalski

[quote name='CHACALLL' post='62297' date='08/01/09']querida kis dizer q se depois de parar o uso se tiver ganhos nos musculos perder td não adianta nada,falo assim c/whey,albumina,eles costroem massa, então gliceria só inxa e nada +??? não tem+nem uma vantagem?é só inxar e esvaziar??? putzzzz galera pensem bem,isso é muito artificial, qm garante q à longo prazo não terão colaterais??? se isso fosse c/resultado de creatina,ganhar peso,etc... e depois perder um poco só era bem viável, +agora ganhar e perder td xiiiiiiiii,vão viciar heim,boa sorte[/quote] leia a segunda pagina desse topico, embaixo tem um reply meu q explica melhor q "NAO VAI SOMENTE INCHAR" segundo vc diz... clica no link abaixo q vc vai la pra segunda pagina desse topico, eu aumentei a letra e colokei de cor azul... [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1844&hl=osmose&st=20"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...smose&st=20[/url]

De uns 40 minutos depois q tomou a malto... a gordura do seu almoço vai diminuir o IG(indice glicemico) do malto.

Amigão nao jogue dinheiro fora! Leia sobre desnaturação proteica.

e de pele!

A galera q ta urinando esverdeado(b í l i s) q o diga.

Nacional, SÓ SALTOS!

DESNATURAÇÃO PROTEICA!

[quote name='rafaelfontes' post='60405' date='03/01/09']Cara, ficar inchado no treino é coisa de frago? Explica isso ai melhor. Esse inchaço da glicerina promove o rompimento das fibras causando a hipertrofia! E se você pesquisasse mais não ficaria falando isso, que é coisa de frango, até por que tem cara aqui que toma e tem mais conhecimento que você! Abraços[/quote] Eh isso ai Rafael. Jah cansei de gastar o meu latin com esse pessoal. Hoje em dia deixo eles pensarem as porcarias q kiserem. Obs.: não so aumenta o inchaço promovendo hipertrofia, com a hiper-hidratação das celulas ah tbm o transporte de [color="#FF0000"]nutrientes[/color] p/ dentro da mesma. [color="#0000FF"]Soh estou desconfiado q a ingestão da Glicerina aumenta os niveis TRIGLICERIDIS mas isso eh so teoria minha.[/color]

Leite em pó Molico eh por volta de 70% caseína.

[quote name='CHACALLL' post='55511' date='17/12/08'][b]1°vez q ouço falar sobre tomar Glicerina Bi-destilada... vcs são doido sair tomando isso s/saber se existem colaterais ou não à longo-prazo. +só inxa durante treino?[/b][/quote] Ja comeu tutano de boi? Ja comeu Mocotó? Entao amigo, vc ja ingeriu glicerina! [b] Glicerina, Glicerol (Glycerine, Glycerol):[/b] Substância líquida, incolor e xaroposa, que é o princípio doce dos óleos e a base dos corpos gordos conhecidos. Geralmente é produzida a partir da gordura animal.

Simples! Ninguem fica ON o ano todo! Vc ta OFF? entao meu filho, se ENTOPE DE CHURRASCO ATEH PELAS ORELHAS! ESKECE CARNES MARGRAS E GORDAS.

hipertenso? SUICIDIO!

Deixo vc mesmo responder, ok?? ai vai.... VC PODE AFIRMAR Q MARKUS RUHL NAO SERIA MAIOR SE NAO FUMASSE? Markus Ruhl eh um suicida, nao digo pelo cigarro nao. Axo q vcs entenderam.

Durante o exercício, o glicogênio muscular é utilizado como fonte de energia para o próprio músculo no qual está armazenado. Já o glicogênio hepático é primeiramente convertido em glicose e transportado no sangue até os músculos. Este é o processo chamado de glicogenólise. A função primordial do estoque de glicogênio hepático é o fornecimento de glicose para o SNC e não para o músculo, visto que a glicose é o único combustível utilizado pelo SNC e o músculo tem outras formas de obtenção de energia. Quando os estoques de glicogênio são totalmente depletados, passa a ocorrer então o processo de gliconeogênese, que consiste da síntese de glicose a partir dos componentes estruturais dos outros nutrientes, especialmente das proteínas. Os hormônios, especialmente a insulina, têm um papel importante na regulação dos depósitos de glicogênio, pois eles controlam os níveis de açúcar no sangue. Uma função importante dos carboidratos é a ativação do metabolismo das gorduras. Isto ocorre, pois é necessário dispor de fragmentos provenientes do metabolismo dos carboidratos (oxalacetato) para facilitar o metabolismo das gorduras (a entrada dos produtos da beta oxidação no Ciclo de Krebs). Se ocorrer um metabolismo insuficiente dos carboidratos (quer por depleção do glicogênio ou por deficiência no transporte da glicose para o interior da célula), o corpo mobiliza mais gordura do que consegue utilizar, ocorrendo um metabolismo incompleto dessas gorduras e o acúmulo de co-produtos ácidos, os corpos cetônicos, podendo levar ao quadro de cetose (ou acidose). * A cetose acontece quando o organismo usa os depósitos de gordura como fonte energética (quando não há mais carboidratos). * A cetose é tóxica para as células, podendo causar diversos problemas. * A cetose costuma ocorrer em dietas sem carboidratos, como a dieta das proteínas. * A pessoa em fase de cetose expele através da respiração um odor desagradável peculiar.

[quote name='Justfbe' post='55918' date='17/12/08']Over eu sempre tive, e sempre vou ter, não consigo treinar leve, meu corpo ta acostumado já, e cada dia eu treino além da minha mente, tem horas que preciso me concentrar ao maximo para fazer determinado exercicio, pois seu que minha mente não esta pronto, mas meu corpo necessita de ir ao extremo, e minha mente tem um um patamar elevado em + de 100%.[/quote] A questao eh: vc vai desenvolver mais ou menos do q se treinasse a qtidade certa. Obs.: para alguns tipos fisicos, mais significa menos(HARDGAINER FAQ).

[quote name='trindade.pirahy' post='56846' date='20/12/08']rafaelfontes pois é veio dei uma pesquisada mas não me criei heheheheheh puchalki se depende desses ( arroz/feijão) ai é nóis a um tempo atraz recebi um email do sarado.com que falava sobre isso , mas perdi o email bons treinos [size=6]no pain no gain[/size][/quote] Arroz com feijao em OFF, pra mim, EH IMSUBISTITUIVEL!

deixa keto.

por isso q nao não me candidatei a moderador... nao tenho paciencia. rs

Espinafre Essas folhinhas caem bem em quiches e saladas, mas estão nas páginas de jornais americanos como agentes de ameaça para a saúde pública. Mas afinal, será o espinafre um perigo real para os comensais? Por Viviane Aguiar Nas últimas semanas, uma pessoa morreu e mais de 100 ficaram doentes depois de consumirem um inocente espinafre, nos Estados Unidos. Diante do aparente surto, as autoridades sanitárias chegaram à conclusão de que a contaminação foi provocada pela bactéria Escherichi coli - fato que obrigou a agência reguladora de alimentos e medicamentos do país, a FDA (Foods and Drugs Administration), a pedir a suspensão da venda de qualquer produto que contenha o vegetal. A "doença do espinafre" fez com que muita gente lembrasse da "doença do branco do olho azul", que atingiu a população americana no início dos anos 50. A semelhança entre os dois episódios é que ambos foram causados pelo consumo de espinafre - e não tiveram um porquê detalhadamente conhecido. "O surto de 1951 aconteceu em crianças que consumiam leite batido com espinafre. Depois de tomá-los, seus olhos ficavam azuis e ocorreram muitos óbitos", explica Jocelem Salgado, pesquisadora e professora titular de Nutrição na Esalq-Usp, em Piracibaba (SP). Baseada nesses dados históricos, a pesquisadora orientou, em 2002, uma tese de mestrado com o objetivo de avaliar a capacidade nutricional e a disponibilidade de minerais no espinafre. Durante a pesquisa, alguns animais foram submetidos a uma dieta com o vegetal e o resultado foi impressionante. "Todos morreram em menos de 10 dias. Fizemos a experiência novamente com espinafres retirados da horta da universidade, sem nenhum aditivo, e o resultado foi o mesmo", revela. Segundo ela e o patologista que examinou os animais, as mortes foram causadas por um componente presente no espinafre chamado mirozinase. Além dele, o ácido oxálico, também presente no vegetal, pode causar pedras nos rins e na vesícula, quando combinado com o cálcio existente em queijo e outros laticínios. No surto recente, alguns americanos apresentaram sintomas de cálculos de rins ao ficarem doentes, o que coloca uma pulguinha atrás da orelha de qualquer um: será mesmo uma bactéria a responsável pela contaminação nos Estados Unidos ou será apenas a constatação de que o espinafre faz mal para a saúde? "Considero o espinafre um alimento anti-nutricional. Desde que orientei essa pesquisa, nunca mais deixei uma folha dele entrar na minha cozinha", conclui Jocelem, que substitui o vegetal por couve-manteiga em suas receitas. Dai-me forças, espinafre No início do século XX, um dos primeiros desenhos animados do mundo apresentava um marinheiro atrapalhado, apaixonado pela Olívia Palito e pelo espinafre. "O Popeye dependia dele para ficar forte e, de certa maneira, ele estava certo, pois esse vegetal fortalece o organismo no sentido de melhorar a imunidade e a resistência a doenças e infecções", afirma a nutricionista Roseli Rossi. Para ela e muitas outras pessoas, o espinafre, se não consumido em excesso, pode trazer benefícios para a saúde. "Sua ação anti-oxidante protege o organismo contra diversos tipos de câncer, além de diminuir os sintomas da depressão, fortalecer o sistema imunológico, proteger a visão, a pele e auxiliar no bom funcionamento intestinal", afirma ela. Mais que propriedades nutricionais, o espinafre tem um gosto forte que pode fazer a diferença em algumas receitas. Para a nutricionista, se as regras de higienização forem seguidas e, principalmente, se houver atenção no momento de comprar e consumir o vegetal, ele não pode fazer mal algum. "É só lavar suas folhas em água corrente e colocá-las em imersão em uma solução de hipoclorito de sódio por alguns minutos". Esse procedimento evita também a contaminação por bactérias, como as que supostamente atingiram os espinafres nos Estados Unidos. Fonte: www.guiadasemana.com.br Ou entao leiam aki no post no proprio forum: Espinafre Resumindo, nao como espinafre a nao ser q me paguem o suficiente.

cigarro dimunui drasticamente a absorçao de proteinas no intestino! no prot no gain!

Dica: 1 pote de Hellmans por dia faz crescer!

"contra provas nao ha argumento."

NUM SEI???? VC FALOU P/ TODO MUNDO AE EM CIMA AMIGO!!! FALOU MERDA, E FICA DISCEMINANDO CONHECIMENTO ERRADO!

kkkkkkkkk. teorias! Amigão me polpa de ler essa ASNEIRA q tu falou! Ta aki provas cientificas........... EFEDRINA COM CAFEÍNA E PQ!!!! Supõe-se que os beta-agonistas controlem as reservas de gordura do corpo, a hipertrofia muscular, a resposta ao treinamento e até mesmo a distribuição de fibras musculares. Os beta agonistas (no caso a adrenalina e noradrenalina) aumentam a freqüência cardíaca, a força de contração ventricular e o volume sistólico melhorando o fluxo sangüíneo para o cérebro e músculos. Eles atuam também relaxando a musculatura dos brônquios, facilitando a ventilação, dentre outros efeitos. Muitas células do nosso corpo (incluindo a fibra muscular e os adipócitos) possuem receptores beta em sua superfície, esses receptores beta "recebem" os beta-agonistas. Quando um ß-agonista se junta a um receptor beta, inicia-se uma série de reações químicas mediadas pela ação da enzima adenilciclase que estimulam a produção de um mensageiro químico chamado AMP-C, o qual ativa enzimas fosforiladoras de proteínas (no caso a proteinaquinase), sendo que muitas dessas proteínas são enzimas e esta fosforilação pode ativá-las ou desativá-las (nos adipócitos ativam-se as enzimas lipases, responsáveis pela "quebra" dos triglicerídeos, nas células musculares ativam o metabolismo, e causam reações importantes que controlam o crescimento muscular, o tipo de fibras e as concentrações de enzimas). O AMP-C é degradado pela enzima 3’,5’-nucleotídeo-fosfodieterase, que pode ser inibida pelas metilxantinas (ex: cafeína e teofilina). Existem dois estudos onde o uso de efedrina se mostrou eficaz na preservação dos níveis do hormônio da tireóide T3 em dietas com baixa ingestão calórica (PASQUALI et al, 1992 e ASTRUP et al 1985) o que significa prevenção na queda do metabolismo. Porém, posteriormente, no estudo de ASTRUP o níveis de T3 caíram para abaixo do encontrado antes da administração da droga. O mesmo ASTRUP tem um artigo de 1992, onde a efedrina, tomada com a cafeína, poupou a perda de massa muscular em períodos de restrição calórica, neste estudo feito em mulheres obesas, quem tomou as drogas perdeu em média 90% do peso proveniente da gordura, enquanto no outro grupo a média foi de 53%. Reforçando o que foi verificado por ASTRUP, aparece o estudo de PASQUALI (1989), que também foi feito com obesos, onde a efedrina se mostrou eficiente na retenção de nitrogênio. Ressalto que são estudos a curto prazo e em obesos. Fala Serio!! FAZ ME RIR NE AMIGO!

[quote name='filipelb' post='56611' date='19/12/08']eu tomo 2 colheres de salto's + 2 colheres de leite ninnho + 1 uma colher de ovomaltine(chocolate em pó) nem da de sentir o gosto da albumina[/quote] Porque voce nao poe açucar tambem?? Fala serio! ALIAS PRA GALERA Q INSISTE NESSE TEMA: [img]http://bb.domaindlx.com/tripaseca/Clipboard03.jpg[/img]