JeffersonC

Eu mudaria algumas coisas: 1 - Eu colocaria o treino de ombro junto com Peito e Triceps. 2 - Eu colocaria uma remada unilateral no treino de costas. Tiraria a rosca scott e poria uma rosca martelo na polia. Rosca inversa é utilizada em muitos casos para antebraço mas pega uma boa porção do bíceps. 3 - No treino de ombro eu tiraria esse desenvolvimento arnold e colocaria um exercicio para posterior de ombro. No geral ta ótimo, mas treino é treino, se ta te dando resultado continua assim. Mas fica a dica. Bons treinos!