maokoto
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Jim Wendler's 5/3/1 Tradução
maokoto respondeu ao tópico de Deficiente_Eficiente em Artigos Sobre Treino
Parabéns, um grande trabalho de tradução. O 5/3/1 é um sistema de treinamento grande. A calculadora de este método, pode ser encontrada em espanhol aqui: Calculadora método 5/3/1