leandronrs

Pessoal, comprei hipercalorico pois quero ganhar peso, tenho 1,72m e 70kg. Vou comecar a malhar e comprei tbm whey e bcaa. Pretendo tomar o hiper todo dia de manha com leite e o whey + bcaa sempre apos a musculacao. Só que no dia que treinar o muay thai, nao vou malhar, portanto pergunto se adianta alguma coisa tomar o whey com bcaa depois do treino e depois de uma corridinha. Abracos