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pivateli

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Tudo que pivateli postou

  1. pivateli

    Cutting

    pivateli respondeu ao tópico de Mr Pr em Dieta e suplementação

    Bater os macros é o que importa. 1,82 e 73kg ainda vai de cutting brother?
  2. pivateli
    Acompanhando
  3. pivateli
    Já tinha visto o tópico várias vezes, gostei da maneira que você divide seu diário, continua firme. Acompanhando.
  4. pivateli
    Tudo é proteína chefe. Você não vai tomar misturando os dois, tem uma pausa significativa entre o consumo, fora o treino...
  5. pivateli
    cutting
  6. pivateli
    Não vai interferir em nada. Pode tomar tranquilamente.
  7. pivateli
    Não achou essas respostas em nenhum relato? Enfim. 1 - Pode. 2 - Não se perde gordura localizada, se perde gordura por inteiro. 3 - Pode. 4 - Sim, quando eu ciclei o clemb me deu mais foco e energia nos treinos e também suei mais. PS.: Pelo seu avatar eu deixaria pra tomar o clemb com um BF menor.
  8. pivateli
    Definição é com dieta. Eu compraria algumas anilhas e umas barras de 30cm (da pra fazer quase tudo com isso) monte a barra fixa /paralelas e corra na rua mesmo.. sugiro que pesquise mais também. Abraços.
  9. pivateli
    Você vai emagrecer com a dieta cara.. Faz o abc2x mesmo...
  10. pivateli
    Não foi uma afirmação, foi uma dúvida apenas. Com sua resposta deu pra entender perfeitamente agora. Obrigado!
  11. pivateli
    vai ser tenso, é só ter paciência e fazer a dieta corretamente que os resultados aparecem
  12. pivateli
    Procure os laudos no google Eu te indico a Growth Suplementos que o @fernandows vende aqui no fórum, excelente cXb e entrega super rápida Não vale a pena pagar caro em whey, compensa mais comprar comida sólida, lembrando que eu disse PAGAR CARO, não disse que whey não vale a pena
  13. pivateli
    Depende muito do gosto da pessoa, dei apenas a minha opinião pessoal, sinto que no ABCx2 eu consigo trabalhar melhor cada região do que por exemplo em um treino AB
  14. pivateli
    O whey sendo utilizado para realizar o pico de insulina atrapalharia a utilização do mesmo para nutrir o músculo? Digamos que iria ser destinado menos proteína para o músculo do que se tivesse sido utilizado o carboidrato com a função de estimular a insulina?
  15. pivateli
    ABCx2 você conta os macros diários ou come só olhando?
  16. pivateli
    Procura os tópicos do Stein na área de treinos. O que vai mudar seu corpo é sua dieta, o treino é só o estimulo, porém sem o estimulo correto não tem mudança significativa. Quanto tempo faz esse treino? tem dieta?
  17. pivateli
    Conte mais sobre isso amigo
  18. pivateli

    tópico do desafio

    pivateli respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

  19. pivateli
    Experimenta essa: clight de morango + leite + whey de baunilha + gelo fica uma delicia mano, cê é loco!
  20. pivateli
    Eu peido pra caralho, como de 5~10 ovos cozido por dia
  21. pivateli
    Então não serviria pra dar o pico de insulina?
  22. pivateli
    Eu particularmente gosto desse, pode ser com halteres também
  23. pivateli
    @TheDoctor22 @Big Greg @MBD então aproveitando o tópico queria tirar uma dúvida que eu acho desnecessário abrir outro tópico... acho que vocês conhecem o refresco clight e que o mesmo contém dextrose, então seria viável jogar ele no pós junto com a proteína ou a quantidade de dex é minima? KKKKKKKK confesso que tô ficando meio neurótico em pesar os alimentos
  24. pivateli
    a questão é que gosto de deixar bastante carbo pro pós sólido, então diminuí o carbo do pré treino (almoço) e deixei um deficit maior pro pós.. o bom da iifym é isso...
  25. pivateli
    Pela foto não aparenta tanta assimetria assim não... Joga alguns exercícios isoladores/unilaterais, eu manteria o mesmo peso pra ambos os lados pra igualar... faz até a falha e se o braço mais fraco falhar e o outro continuar para do mesmo jeito
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