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pivateli

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  1. pivateli

    Como Ser Alpha?

    pivateli respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
  2. pivateli
    1 - não necessariamente, porém seria bom, até mesmo pra montar uma dieta pra você caso não queira estudar e montar uma 2 - EU particularmente amo natação, esporte completo, mas como você já joga futebol ou mantem nele ou intercala e monta a dieta com o gdc em cima dos esportes também 3 - hipercalórico é hipercalórico, compre o mais barato (gosto da growth) 4 - Indico principalmente focar na dieta... aliada a treino pesado (academia) e descanso
  3. pivateli
    Sinceramente: Não entendi foi nada mano, ta muito desorganizado
  4. pivateli
    Provavelmente ninguém dará de mão beijada um treino completo, existem vários e vários tópicos sobre treino, é só pesquisar! pesquise.
  5. pivateli

    abc2x 5x5 4x8~12

    pivateli respondeu ao tópico de Hammerfire em Treinamento

    Eu manteria o ABCx2 apenas com a primeira sequencia descrita
  6. pivateli
    Tô devendo alguns aeróbicos também, fiquei 2 meses sem beber e bebi esse fds, tive uma confraternização sexta e um aniversário sábado, ai já viu né.. 3kg a mais na balança.. tô pensando em criar um diário a partir do dia 2 de janeiro pra me motivar mais e pro pessoal me ajudar nas dúvidas que eu possa ter... isso te ajudou/motivou alguma vez a continuar firme na dieta/treino?
  7. pivateli
    Fim.
  8. pivateli
    procura outro profissional e faça uma nova avaliação amigo.
  9. pivateli
    Pesquisa mano!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Dicas: Descarta BCAA, se já tiver comprado tenta vender ou trocar Tem whey mais barato, porem se tiver comprado pode tomar qualquer hora do dia pra completar seus macros Malto se for utilizar pra dar ''pico de insulina no pós treino'' pode descartar também Creatina é o melhor listado por você até agora Albumina, prefiro comer ovo
  10. pivateli
    Quais malefícios? Cite as referencias Os pro sabem o quão bom o ovo é para a dieta, 10 ovos vai só nas panquecas do café da manhã chefia Se nem você tem controle da sua dieta, quem mais pode ter?
  11. pivateli
    E a dieta completa, como anda?
  12. pivateli
    Meu querido, foi apenas pro pessoal ter uma base e se desiludir um pouco se da pra chegar natural... como um outro colega já citou "se é difícil chegar hormonizado, imagina natural". Abraço.
  13. pivateli
    Parabéns! Pá de ouro! Tópico de 2013
  14. pivateli
    Os exames dele estão dentro do padrão, 20ng/dL a mais não vai fazer você ganhar montanhas de músculos não
  15. pivateli
    Creio que 90% treina voltado pra estética e porque gosta de receber elogios
  16. pivateli
    Mete um abc2x nisso ae
  17. pivateli
  18. pivateli
    Bacana. Tem fotos do shape?
  19. pivateli
    Sim
  20. pivateli
    Depende da sua disciplina. Como anda a dieta?
  21. pivateli
    48cm de braço + 10% de bf é tenso
  22. pivateli
    Depende, existem vários fatores... um deles é: pretende competir? se sim, já era pra ter começado. Se não, não vale a pena estragar seu eixo hormonal pra ficar forte. Já da pra conseguir um corpo esteticamente acima do padrão com disciplina.
  23. pivateli
    Da uma olhadinha
  24. pivateli
    Cara... ele tem 23 anos....
  25. pivateli
    Hormonizado detected
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