Chez

Ate montarem um vídeo daqueles, os queridões levam muita bofetada huahiahauhauahuhau. Um colega meu tentou chegar numa guria com aquelas 3 perguntas do Vitalyztv(acho q é assim) 1-vc tem namorado? 2-me acha atraente? 3-qual sua desculpa para não me beijar agora? Após a terceira ele pos a mão na nuca da guria e tentou roubar o beijo, só vi ele tomando uma joelhada nas bolas e um tapasso na cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Depois dessa humilhação, encheu a cara e foi zoado o resto da noite. Mas a guria era bonitinha, o animal só se queimou. Não duvido nada que se ele tivesse conversado se boa, com jeitinho, n tinha pegado.

Nadar meia milha (800 metros) ou mais. Correr em alta velocidade por 200 metros ou mais. Saltar sobre obstáculos mais altos que a sua cintura. Elevar seu corpo com a força dos braços, até que o queixo tocar suas mãos, pelo menos 15-20 vezes. Mergulho entre barras paralelas ou entre duas cadeiras, pelo menos 25 vezes ou mais . Estava pensando em algo parecido ultimamente. Eu e meu primo e tio fomos brincar de subir cordas presas em arvores e me senti humilhado. Tiro quase 2x meu bw do chão no terra mas não consegui subir e descer a corda mais de uma vez. Faltou força e resistência para a pegada rustica que a corda proporciona. Fiquei com a impressão ruim, sou relativamente forte mas continuo um bosta. Assim que levantar daqui vou comprar uma corda para incrementar o treino de costas e companhia. Também estou projetando fatgripz caseiras e investindo no condicionamento. A meta é atravessar o quarteirão da minha casa (200m) com um saco se cimento (ou coisa parecida com 50kg ou mais) em cada mão, correndo. Ah, meu tio e meu primo trabalham como mecânicos e agricultores.

Por causa do "volume tremendo" né? Hauhauhauhau auto estima sempre é bom. Realmente exagerei na descrição. Mas fui de quase 90 para 81 (comecei a relatar aqui no forum com 87 se n me engano). Senti diferença, até uma tristeza hauhauhau. E pode ficar tranquilo, postei aqui e logo estou sujeito a julgamentos, vc foi respeitoso e com boas críticas ns tornamos maiores como pessoas! (E como levantadores de pesos tb né, vai saber hauhauhauah)

Zoa não. Eu tinha quase 40 de braço antes do cut e dps me restaram 37 e poucos, essa merda traumatiza hauhauhauhauha. E bem, eu reparei diferença no "público", nada gritante. Quanto a ser obeso ou trincado, não foi minha intenção, logicamente as mulheres preferem o cara mais magro. Mas estando em um patamar "um pouco estético" eu quis ressaltar que super definição não é super necessária. Levando que progredi alguma carga nos compostos, julgo que mantive bem.

Mas levando em conta este pequeno aumento no anabolismo, liberação de insulina e redução de degradação muscular, o Salbutamol ou Clembuterol não poderiam ser utilizados para ajudar a segurar os ganhos após um ciclo? Mantendo a dieta hipercalórica, para compensar o gasto maior.

Olha, acho que só até uns 16 anos as meninas acham o tanquinho totalmente necessário, depois disso elas querem mesmo é costas largas, pernas, bunda... Comprovei isso correndo sem camisa no bosque LOL. Extremamente bulkado, com 17% de bf, muitos poucos riscos mas um volume tremendo: As moças que aparentavam ter 20 pra cima olhavam. Nem as coroas de 40 ou 50 perdoavam. Até piscadinha de senhora eu recebi. MAS, as menininhas não davam muita bola não. Pós cutting, com 11-12% de bf, as moças e as senhoras ainda olhavam, com a mesma cadência de acontecimentos de quando bulkado, eu diria. Mas daí, já com abd definido e essas viadagens, atraia mais a atenção das mocinhas e meninas mais novas. Conclusão: Se você quer pegar novinhas que só vão dar trabalho LOL, seja magrinho e definido. Se quer pegar as moçoilas e as coroas, seja caminhoneiro! Fotos para comparação:

Antebraço é uma coisa engraçada. Esforço repetitivo e bem frequente gera uma hipertrofia danada. Meu tio de 60 anos é mecânico e trabalha na lavoura. É magro com abd definido, uns 70kg, está lá com os antebraços maiores que os braços. Bate uma puta inveja kkkkkkkkkkkkkkSem falar na força do aperto de mão, claro

Pq? Eu faço 70 sem descanso (ultima vez que tentei)Isso que não treino especificamente para o maior numero de flexoes...

+2

Se ele brigar, manda a merda. Vc paga a academia pqra usar aparelhos e pesos. Nenhum momento você é obrigado a seguir ordens de instrutor. Aliás, o treino tá horrível. Pesquise aqui no fórum e faça o seu.

Não declarou para não pagar impostos, é o mesmo que sonegação, nada de anormal aí. Só quero ver a molecada do meu fb xingando a receita como se isso atingisse eles.....

Se for uma ou duas series por grupo muscular, bem de boa! Kkkkkkkkk Mas posta ae para a gnt ver.

É o contrario na verdade. Quem já treina a mais tempo que precisa de estímulo extra, ja que a dificuldade é maior hehe. Iniciante cresce muito só com o básico! +1 para o push pull, curto demais ein

Eu também faço em casa. Realmente mto bom! O iogurte n fica legal com leite sem lactose pq os lactobacilos fazem fermentação a partir dela.

Fazer com leite sem lactose não vai gerar iogurte, vai ficar bem ralo. Faça o caseiro com leite semi desnatado que fica mto bom e com bem pouca lactose. Se vc for apenas intolerante, vá de iogurte caseiro. Se for alérgico e n puder ingerir nada de lactose, aí é melhor consultar um nutricionista...

Vou marcar pra ler dps tb hehe

Eu já fiz algo parecido para testar, mas lembro que fiquei 3 dias sem carbo (ou quase nenhum) e usei chá verde e vit C para desidratar no ultimo dia. Não foram 24h, apenas 12h. Abaixei uns 2kg e assim me saturei de carbos. A definição ficou mais aparente, com certeza, mas se for para ir em uma festa, não recomendo nem um pouco. Lembro que o treino nesse dia me rendeu tonturas, me senti bem fraco, talvez tenha feito cagada na hora de desidratar, mas de qualquer jeito, eu não teria energia para festar....

Vou acompanhar. Foram 8 anos sérios e regrados? Sem paradas e outras enroladas? To no aguardo pela dieta e treino tb rs

Não funciona.

Acompanhando aqui. Cara, só para ter uma ideia, qual foi o gasto em drogas até agora?

Eficaz? What? Ovos inteiros + aveia dá uma refeição daora. Adiciona um suco ou uma fruta junto e tal...

Cabeça raspada do lado e balança as tetas em rede social feito vaca no pasto. Querida, mulher não é objeto! Imagina quantas punhetas não foram incentivadas por vc e sua logica? Não por minha parte, claro, tenho padrões mais altos. Vc, querida, foi estuprada virtualmente! HAUHAUHAUJAUHAUHAUHAUJAUHAUJAUHAUHUJAUAHAUHAUHAUHAU. E se abortar não tomar uma atitude logo e mais tarde abortar essa criança, que pegue Aids ou hepatite por instrumentos mal esterilizados, na clínica clandestina.

Cara, to com preguiça de procurar, mas ela é um espécime raro de feminazi comestível? Ainda acho que o autor da inseminação seja um descendente direto de São Jorge....