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Tudo que Chez postou
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Leite desnatado em pó para aumentar as proteínas e carbos.
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Whey Ohyeah 1,090Kg Por 100 Reais X Gold Standard On ?
Chez respondeu ao tópico de tobiasleon em Dieta e suplementação
O lojista deveria se desfazer do produto. Vende-lo é falta de honestidade. Eu denunciaria a loja. E vai saber quanto tempo mais o whey durará, 3 kg é coisa pra caramba. E se estragar de vez enquanto ainda sobrar produto? -
Hipervitaminose é impossível de se atingir apenas comendo. Tratamento para anemia conta com 5000 mcg de B12 3x por semana. Isso é algumas centenas de vezes a quantidade diária lol.
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A de baunilha é gostosa. Toma com iogurte natural que fica show! E a b12 em excesso dá espinhas sim, mas é um nutriente extremamente importante para a síntese proteica e que não faz mal em excessos. Eu investiria dinheiro em um bom sabonete contra a acne e continuaria com proteína animal (que é atualmente o que faço).
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Seus filhos da mãe, vou invocar o Marco Feliciano e curar o tópico. Procurem pela página do fb "Tpc de pobre" e sejam todos curados, Amém. (N é propaganda, a pag não é minha, mas vcs precisam bisoiar)
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Repara a cara de nojo do policial a direita
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Puts, to pagando caro então kkkkkkkkkk. E tem um antes e depois desses 2kg q vc ganhou? Na sua altura, 2kg de massa dá diferença ein. A galera avalia bem
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É uma dúvida minha, embora parece besta. Já que a recuperação múscular é muito mais rápida, por que não fazer um treino frequente enquanto usando hormônios? Utilizando por exemplo o FB padrão, mas fazendo dois exercícios por grupo múscular, para aumentar um pouco volume.
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Cartilha dos petistas: E aí eu pergunto, por que ainda não nos organizamos?
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Não sou ligado nas estrelas marketeiras do bodybuilding e afins, mas podem explicar? Sério mesmo, não estou sendo rude nem nada. É que de vez em quando acompanho as postagens da horsepower, os textos informativos dificilmente me fazem aprender algo novo e os textos do Derek apresentam uma visão muito vitimista, que eu realmente não gosto...
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Vou passar aqui a minha suplementação de vitaminas diária (única suplementação que faço) 1 Tablet de SunVite Naturals 1000 Ui Vitamina D 1g Vitamina C E tomo uma dose de citoneurin 5000 1x por semana. Ah, esse SunVite é o melhor multivitamínico que conheço. 120 reais por 130 comprimidos. Dura bastante tempo, 4 meses.
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Teste, oras! Se a dieta estiver boa você não perderá nada. Não é impossível ter resultados com treino infrequente, como alguns fazem parecer. Os resultados só não serão tão rápidos como um treino frequente.
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Mandar 2G De Proteína Por Kg Do Corpo É Um Absurdo.
Chez respondeu ao tópico de rafajaa em Dieta e suplementação
[x] Estudos que comprovem? Já foram apresentandos outros que 1,8g-2g mantem a síntese proteíca mais alta possível e sem grande desperdício. [x] Mesmo? A maioria de quem comentou é contra suplementos e entende que eles não trazem resultados nenhum, servem apenas para a praticidade. E comer 200g de proteína/dia não é "se matar de comer", é fácil. E você, membro novo, não tem autoridade nenhuma para fazer essas afirmações, já que você não conhece os membros que visitam o fórum. E aliás, os membros mais velhos fazem o uso de AEs da maneira mais responsável possível. Os que fazem cagadas são os membros novos que fazem o cadastro justamente para pedir avaliação de ciclo. -
Visite esse tópico e monte sua dieta. Depois é só comer e comer e comer. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Ah, eu gosto bastante de Amendoim para aumentar as kcals. Como entre as refeições e eles sempre são bem vindos
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Sobre a alta x baixa frequência, eu por ter articulações cagadas por natureza não aguento ficar longos períodos de tempo fazendo treinos de alta intensidade 3x por semana (FB) ou 4x (upper lower). Logo tiro uma ou duas semanas pra fazer um treino com menos peso e mais volume, justamente para dar tempo de me recuperar dos estragos. Não gosto de fazer o deload pois meu psicológico fica uma merda. As baixas cargas nos mesmos exercícios me fazem pensar que o treino "não rendeu". Não importa o foco do treino, só fico feliz se sair da academia quebrado rsrsrs
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Você consegue fazer flexão com um braço só? É uma boa. Mas sobre o supino com um braço só, o foda é a instabilidade. Se você puder segurar em alguma coisa com a mão livre para manter o corpo parado, dá pra fazer sim.
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Procure no google imagens: "Kai Greene grape fruit" Mas o que será visto não poderá ser desvisto.
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Vide minha família, que me ensinou a atirar com uma espingarda de chumbinhos com 4 anos, 3 anos depois, com 7 anos já atirava com uma .22LR da cbc. Com 12 já atirava em pratos no ar com uma calibre 20 e acertava latas com um .38 Uma coisa é certa. Comunistas machos são os antigos bolcheviques. Os de hoje são todos leites com pêra que machucam o ombro caso empunhem uma arma longa.
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Chez respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Mano, que loirinha sexy! Não adianta tentar consertar a merda que vc falou anteriormente, rapaz. Sobre a foto do cara da praia, dá sim, mas fácil não é. -
Falta De Deposteron Farmácias No Meio Do Ciclo
Chez respondeu ao tópico de rafa2fg em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
É comum isso de farmácias venderem sem receita? O.o Tipo, nego pede 30 ampolas e ninguém desconfia? -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Chez respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Jesus perdoa, Chez não Ué carai, se as pernas forem desenvolvidas dá pra repensar kkkkkkkkkkkkkkkkk. Só falta os fdps forem uns powerlifters que levantam 3bw no terra, aí minha situação fica bonita. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Chez respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
E sim, é do rodzilla msm q falei kkkkk -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Chez respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Eles não tem costas largas e nem dorsais desenvolvidas, características que o lev terra gera. O da direita (o melhor shape) tem braços bons, porém o peitoral e a dorsal se perdem. O dá esquerda nem braços bons tem, extremamente medíocre. Em compensação, vemos um abdome bem desenvolvido. E vemos isso até que constantemente. Uma preocupação excessiva somente com braços e abdome. Falo isso me baseando em impressões. São corpos sem base forte, aparentemente. Vejo muitos parecidos porém nenhum fazendo os exercícios básicos com altas cargas. Eu poderia ser mais conclusivo caso os quads estivessem visíveis. -
Calçado Mais Indicado Para Treino Hipertrofia.
Chez respondeu ao tópico de carlos selva em Fisiculturismo
Dizem que por estar mais próximo do chão e em um plano reto (sem aqueles solados inclinados com amortecedores) você tem mais estabilidade para executar exercícios. Já ouvi dizer que o ideal é treinar descalço, mas aí chegamos a um extremo. Causos e causos. Eu treino com tênis de corrida e estou muito bem.