Chez

Manda pm ae, mano hauhauahuhauahua. Quero ver se esse zé se fodeu por pouca coisa ou por coisa boa

4kg em aproximadamente 1 semana, se continuar nesse rítimo pode bater uns 8kg até, to achando até interessante para primeiro ciclo. Mantenha-se assim e boa sorte. Se acha que é pouco, bem, está ganhando pouco hormonizado mas com certeza mais do que estivesse natural.

Zyzz era um magrelo que entrou na academia, tomou bomba, cresceu, foi pra umas baladinhas e pegou umas cocotas. Tem vários assim espalhados pelo fórum kkkkkkkkkkkkkkk. Principal diferença: Tinha grana e boas fontes pra roids, tomava até sangue de porco se falassem que ia deixar ele acelerado e fazia umas dancinhas no youtube. Cacete, pq admiram tanto esse cara?

A espessura total ficou em 5,5cm, achei bom hehe. Embora você possa ir adicionando quantas camadas quiser, fazendo do "treco" quão grosso quiser também. Valeu!

Não sei exatamente o que você quis dizer, pois 8kg são perfeitamente atingíveis sem usar nada, para o autor do tópico. Agora se quer 8kg em 2 meses, vai ser tudo banha, concordo. Agora com o tempo, bem, o meu auge foi em torno de 30kg a mais do que quando iniciei os treinos, cerca de 25kg de massa magra. Se ele diz que não ganha porra nenhuma sem usar nada, é porque não come e não treina corretamente, porém quando está on fire se sente inspirado e faz as coisas direito, por isso os bons resultados no ciclo. Coisa de mente fraca, de gente que precisa do estímulo de um anabólico. Ora porra, o rapaz disse que tem 1,83m e 84kg com pança, um bf aparentando 15%. Eu com os mesmos 15% tinha 86~87kg e tenho 177cm de altura, totalmente natural. O que ele está falando é balela. Sobre a "formula mágica" que você ironicamente se refere, é deixar de ser bundão e ir treinar e comer. Durante anos. Usar eas sendo que ainda pode evoluir naturalmente com uma certa facilidade é, na minha concepção, besteira.

Meu tópico das Fat Gripz caseiras http://www.hipertrofia.org/forum/topic/179173-fatgripz-caseiras-por-chez-papelaogripz/

E aí pessoal, com a greve da universidade estimulando meu ócio intelectual, a partir de um rolo de papelão fiz um par de Fatgripz que são resistentes e duráveis! Uma alternativa barata e fácil de se fazer para quem quer dar um UP na força e aparência dos antebraços. Eu sou um pato diante da câmera, é a primeira vez que me filmo, por favor não esperem algo bonito e editadinho, foi tudo bem básico. A gravação contou com falhas técnicas e gritos de uma senhora brava com as manifestações no meu estado (mamãe, amo você), mas o vídeo saiu! Fiz umas boas barras com minhas "PapelãoGripz", inclusive algumas tentativas (falhas) com uma única mão, ela aguenta e não deforma! Caso tenham alguma dúvida, podem perguntar, farei o possível para responder hehehe Gastos: Rolo de papelão: Ia pro lixo, reaproveitei: R$0,00 Cola: Estava largada em um armário, reaproveitei: R$0,00 Fita: Meu pai sempre tem em casa: R$0,00 E.V.A.: Minha mãe tinha uns retalhos no armário: R$0,00 Total: R$0,00 hehehehe Ah, antes que me esqueça, passei uma camada de cola nas bordas para aumentar a durabilidade!

Fiz fatgripz caseiras extremamente baratas que funcionam! To montando um vídeo explicando como faz e vou postar no fórum provável que amanhã, daí linko o tópico nesse post aqui!

Claro que é excelente, rapaz. Ela vai ver que em nenhum momento a barraca foi desarmada e vai pensar "Esse macho é uma britadeira!". Você vai faturar, brother!

Já que o assunto é bosta, quem nunca passou por algo parecido graças a um celular e um bolso frouxo? (Não abra se acabou de almoçar e/ou tem estômago fraco. Estão avisados, abigos)

Os banheiros são fáceis de encontrar, o problema é que quando não estão lotados, estão vomitados/cagados/mijados por todos os cantos. Quem domina a arte de cagar de pé, não vê tanto problema, já quem não....

A CAGONA DA BALADA

Cara, ce faz dieta?? Não tem algum problema hormonal? Corpo perfeitamente alcançável só no arroz, feijão e bife. Recomendo que reveja seus conceitos sobre musculação, pois com essa composição corporal dá pra por tranquilamente uns 8kg naturais aí. Só um toque. E eu não faria cutting natural após bulking hormonizado, mijarás seus ganhos.

O Rafabreve vai! Tirará foto com ele, colocará na capa do facebook e na foto de perfil do forum!

Refeição pós treino não é regra não. Eu mesmo, se não tiver com fome após terminar o treino, não como. Normalmente eu como meu pré 1h antes e faço um treino de uma hora, caso comesse logo em seguida da academia, teria feito outra refeição com apenas 2h de intervalo. Absolutamente desnecessário, eu diria. Já contando com o que o Leonardo falou, saiba que empurrar comida quando sem fome torna a dieta muito mais difícil. Comer é algo que deve-se fazer com prazer, não com aquele pensamento "Ahhhhhhh, frango denovo". E sobre a suplementação do rapaz, compre uma creatina, um multivitamínico e uma dose extra de VIT D e complexo B. O resto você pode comer mesmo, basta levar marmita.

Como eu nunca pensei nisso????????????? Porra, vou ganhar uma grana no próximo carnaval hauhauahaihauahuahauhauahuahauahauahuahauahuahauaha. @topic Relate para a gente, 1ml. Mas eu só de neura colocaria 0,5ml em cada lado da bunda, vai que incha e momentaneamente fica zoado? Kkkkkkkkkkkkkk

Tira um de bíceps e treina traps no dia de costas! O treino tá bom sim. E sobre sentir trapézio na elevação, não deveria, é um isolador de delt medial. Estude melhor a execução, faça com mais controle, diminua a carga.... Blauzen diria que por sentir traps na elevação lateral, vc falhou na vida kkkkkkkkkkkjkkkkkkkk, mas ele é meio exagerado, quase todo mundo faz elevação lateral errado.

Acho que testo sozinha é melhor oxan ou dbol sozinhos ein. Faria 8 semanas de enantato.

Frango, comprei "Supra D" de 20ml a 24 reais aqui onde moro, nesta composição. É caro se for tomar bastante, nos meus 1000ui/dia não.

Cara, seu bíceps é tão bom que você tem que treinar mais triceps e delts para melhorar o aspecto! Repare que de frente seu braço não aparenta ser tão fera quanto é de lado. Supino, desenvolvimento e paralelas pesados pra vc, um isolador se julgar necessário. O shape tá fera, foque nos pontos mais difíceis para "lapidar".

Eu tomo só 1000 ui por dia de Vit D, embora andar de bicicleta sob o sol faz parte da minha rotina. Compostos pesados, dieta cheia de gordura, salada orgânica direta de uma horta vizinha de casa. Testo beirando 900 ng/dl Sobre a Vit D, compro em gotas na farmácia, 200ui por gota. Sai uns 20 e poucos reais e rende vários dias usando só 5 gotas, o nome é "D Pura"

Ih maurição, o menino ficou curioso, qr avaliar se seu badalo é natural

Dá, menos o glúteo.

Leo stronda está pensando: "Eu não deveria ter falado de 'outras paradas' na música, olha o que esse putinho tá fazendo"

Fernandows, pra ficar menos suspeito vc podia ter filmado com o fraps o sorteio no random.org Upava no yt e postava aqui!