Mklek

hehe.

Salve Jaraqui! Obrigado pela força. Esta lesão de Joelho é algo relativamente simples de resolver com uma cirurgia. Vou avaliar o que é melhor. Para supineiro ok. Bodybuilder, já foi minha era, agora, para SM só se existir a categoria de Anão Strongman, hahah. Opa! Estou pensando em pagar um gym só para flexões e extensões de pernas. Talvez, não sei... Ainda estou me organizando para esta fase meu amigo!

Obrigado Fefe. Estamos na expectativa lá em casa. Abraço. --------------------------------- Ontem retornei a médico. O açougueiro Dr. quer meter a faca na lesão. É um procedimento simples, onde ele retira parte do menisco, refazendo a borda. Devido ao processo de entorse, o meu Joelho está com acumulo de líquido e outros problemas. Segundo o médico a dor ainda vai melhorar e estes derrames serão absorvidos. O maior problema mesmo é o menisco, mas não é uma cirurgia urgente. Segundo ele, com a operação vai voltar a ser uns 98% do que era antes. Conversando com o médico, indaguei se poderia ser uma lesão antiga. Ele disse que talvez. Meu joelho já saía do lugar antes e isto só ocorre com lesão do menisco. Então não sei. Vou aguardar a inflamação passar e vou consultar um outro especialista. De repente, se voltar como antes nem opero. Estou conversando com o @proxy, mas não sei como mandar as RM em negativo para ele via internet. As RMs que eu enviei não aparecem nada da lesão. Era isto.

É possível morar nos EUA com o EB-5. Basta investir US$ 500.000 e gerar 10 empregos na terra do tio Sam. Artistas, cientistas e pessoas com notável conhecimento em uma determinada área também conseguem mais facilmente o green card.

Depois que operou o joelho, nosso lider está escondendo o jogo. Inventou uma história que está seguindo o TSA (Bryce Lewis). Sei... Depois do coach Henrique , Cahorro do Inferno Hellgod nunca mais foi o mesmo.

Pois é, tem dessas. Aguardaremos.

Bom, depois da minha lesão no joelho comecei a pesquisar sobre e Glucosamina e Condroitina, quando descobri o UCII. Colágeno Biodentico tipo 2. Segue Resumo de artigo científico na BioMed Central. http://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-016-0130-8 Background Colagénio não desnaturado tipo II (UC-II) é um suplemento nutricional derivado de cartilagem de frango. O objetivo deste estudo foi avaliar a eficácia e tolerabilidade do UC-II para a osteoartrose do joelho (OA) dor e sintomas associados em comparação com placebo e cloridrato de glucosamina mais o sulfato de condroitina (GC). Métodos Cento e noventa e um voluntários foram divididos aleatoriamente em três grupos que receberam uma dose diária de UC-II (40 mg), GC (1,500 mg L & 1200 mg C), ou placebo durante um período de 180 dias. O indicador primário foi o em Índice Ontário Osteoartrite McMaster Ocidental total (WOMAC) desde o início até ao dia 180 para o grupo UC-II versus placebo e GC. Os indicadores secundários incluíram o índice de Lequesne Funcional (LFI), a Escala Analógica Visual (VAS) para dor e as subescalas WOMAC. Análise de intenção de tratamento modificada foram realizadas para todos os pontos de extremidade usando análise de covariância e medidas repetidas modelo misto, enquanto a área incrementais sob a curva foi calculada pelo método de intenção de tratar. Resultados No dia 180, o grupo UC-II demonstrou uma redução significativa na pontuação global WOMAC em comparação com o placebo (p = 0,002) e GC (p = 0,04). A suplementação com UC-II também resultou em mudanças significativas para todas as três subescalas WOMAC: dor (p = 0,0003 vs. placebo; p = 0,016 vs GC); rigidez (p = 0,004 vs. placebo; p = 0,044 vs. GC); função física (p = 0,007 vs placebo). Os resultados de controlados não diferiu entre os grupos. Conclusão UC-II melhorou os sintomas comuns em indivíduos com OA do joelho e foi bem tolerada. Estudos adicionais que elucidam o mecanismo para as acções deste suplemento devem ser aprofundados.

Sim,acredito que a propaganda é sempre quantidade de O3 por dose e não por capsula/softgel

tinha esquecido deste tópico. Vou cotar aqui para ler depois. ------------- Estava pesquisando sobre Omega 3 nacional. A maioria parece vir de óleo de anchovas. Quanto mais velho um peixe, mais mercúrio ele contém. Efeito da bioacumulação. Anchova é um peixe de ciclo de vida curta, naturalmente deve ter baixa concentração de mercurio. Mesma coisa da sardinha e o atum que comemos enlatado. O Atum de peixaria é um peixe mais velho que tende a ter mais mercúrio. Cação é o campeão de todos em concentração de mercúrio. Evitem também a Cavala.

Sim, mas veja que a dose é muito baixa. Sinceramente, quase risível. Quase todo ( não tenho certeza do quase, pode ser todo) anabolizante provoca supressão da produção natural da testosterona. Se pegarmos deca e dura a meia vida pode ser bem longa ( 1-2 meses) . Sim HPT todo zoado e blá, blá, blá...... Com exames na mão daria para confirmar o que está acontecendo. O user nem deveria ciclar com esta idade de 16 anos. O efeito psicológico do uso de anabolizantes pode ser bem forte. Apostaria minhas fichas nisto, já que não temos exames. Caso ocorresse realmente a supressão do eixo, HCG seria uma estratégia melhor. Por curiosidade, tenho 37 anos. Há mais de 12-13 anos não uso nada do gênero, mas já houve uma época em que usei até 400 mg de deca/sem além de 400 mg testo/sem. Nesta época o acesso a informação era muito porca e a TPC era na base do misticismo. A estratégia era usar pirâmides decrescente de doses ( sim, WTF?!!). Nunca tive problemas com libido ( ou quase nunca, talvez). Uma deca de farmácia tem no maximo 50 mg. Para mim, pouco para afetar o eixo e causar queda de libido.

exatamente. Mas como eu disse anteriormente, isto que você tomou provavelmente não foi o que fez a sua libido baixar.

hiahahaha. Sério cara?!! 1 deca, 1 winstrol e 2 dura te fez broxar?!!! Cara, se tu não for um troll, deve ser puro efeito psicológico. Sem exames de sangue não dá para afirmar que a sua testosterona baixou tanto com tão pouco. Clomid não é melhor coisa do mundo, mas sim funciona. http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/17/clomid-evitando-efeitos-colaterais-e-perdas-durante-ciclos-com-anabolizantes/

Muito bom Fabi, não manjo nada desses nomes. Vai começar a matar insetos com o rolo de espuma? hahaha. Melhoras Japa!! Bom retorno.

Smolov pai para BP? haha! Valeu meu amigo!

Muito bom meu amigo!! Vou ficar de olho! Talvez em Valhala eu te alcance no DL!

DL 1xweek e SQ tsd <3 Saudade Palavra triste!

Obrigado @Fefe, estou na expectativa. No caso da Rutura, acho que o procedimento cirúrgico é simples. Pelo que estou vendo deve ser caso de uma sutura. Esta semana mato a minha curiosidade. Abraço. -------------- Bom, vamos levando pessoal. Talvez eu comece a me dedicar exclusivamente ao supino por um tempo. Caso seja necessário uma cirurgia, vou aguardar minha esposa se recuperar do parto. Minha menininha já tem data marcada para 01/05. Está quase aí. Então, não vai rolar dois debilitados na mesma casa! --------------- Momentos poético do ano. "Quem é você? Meu nome é Escuridão. Que lugar é este? Isto vai depender da chama que você carrega. "

Vamos ver meu amigo! Estou meio pá!! Desanimado com o PL!! Tenho que colocar a mente em ordem novamente!

Já falei com ele. Vou ver se consigo mandar as imagens para ele dar uma olhada! Valeu Jara!! Joelho tá meia vida, mas acho que ainda roda uns km!

Fake, tem um macaco hidráulico ajudando a levantar a barra. hiahahaha.

---------------- Tenho consulta somente na Quinta feira. Engraçado que todo mundo diz que a lesão foi por causa do PL, eu discordo. No movimento de agachar a solicitação é bem maior nos meniscos laterais, quase nada no medial ( para quem agacha corretamente). Eu estava pesquisando e esta lesão no corpo do menisco não cicatriza sozinha. O corpo do menisco não tem irrigação sanguínea direta. Não entendo nada da interpretação da RM e não sei a gravidade e tamanho da lesão. Pode ser que não seja tão grave. Retornando a memória, acho que eu já possuía esta lesão no menisco, desde a adolescência. Nenhuma novidade. Os outros problemas discretos são novidade e devem ser por causa do reumatismo Quase não sinto mais dor. mas estes edemas ainda incomodam. Vou ver o que o médico diz, mas a minha ideia é fortalecer a musculatura via fisioterapia. Depois vou para uma extensão mais flexão e talvez daqui uns 3-4 meses eu volte a agachar/ terrar. Por hora era isto!

Vlw RUM, fiquei meio desanimado com o joelho. Power Rack ficou juntando poeira. Um dia retornaremos. Já comprei minhas tintas e a sunga. haha. ---------------------- Bom saiu o resultado da minha RM do Joelho. Pontos importantes: - pequeno derrame articular - Heterogeneidade de sinais e irregularidade de contornos da cartilagem de revestimento articular da patela - Redução da espessura das cartilagens hialinas de revestimento articular do compartimento femorotibial medial - menisco lateral preservado - menisco medial apresentando imagem linear hiperintensa obliqua no corpo estendendo-se a superfície articular. - pequeno acumulo de liquido na Bursa do ligamento colateral medial. - Ligamentos cruzados e colaterais preservados - pequena imagem ovalada bem delimitada hiperintensa em T2 no trabeculado ósseo subcortical do platô tibial medial - demais estruturas ósseas ok - Tendões patelar e quadricipal anatômicos - Discreto edema do tecido celular subcutâneo pré – patelar Pequeno acumulo de líquido no recesso sinovial semimembranoso / gastrocnemio Conclusões: Pequeno derrame articular Discreta condropatia na patela e compartimento femorotibial medial Rotura do corpo do menisco medial Bursite do ligamento colateral medial Discreta alteração fibrocistica subcortical no platô tibial medial Discreto edema do tecido celular subcutâmeo pré patelar

Acho DL sustentação, DL from box e encolhimento mais eficiente por usar mais carga.

Pergunta pertinente Jaraqui. Considerando os modelos que testei de supercompensação, uma semana off ( resalva: off do lift) costuma funcionar bem para avançados, onde a acumulação foi muito intensa. No caso específico do 5/3/1 a pegada de acumulação é bem light. Penso que este seja o motivo de um deload simples. Na impossibilidade de treinar com pesos, e pensando na alta performance, sempre defendi também a figura da semana contraste. Na minha opinião mais eficiente que off ou deload.

Bom, acho que depois de 7 anos da dúvida do user, talvez já tenha passado a DMT.