Mklek

Resposta Olhe para a cruz

- Só um beijinho aqui Cachorrão!!! - Sai prá lá sua Vaca!

Toca aí!!

Quando o Bagulho fica doido na hora da luta:

Opa, diário?!! Following.

A virada Perfeita: Como os caras conseguem desenhar assim na panqueca?

^^ Este é o Pai do Bolt

É isso aí. Todos devem ser amigos agora. Nada de assuntos polêmicos. Mas mesmo assim, não confie em ninguém.

Acidente Na Rússia. Cenas Fortes, mas todos sobreviveram. Assista por sua conta e risco.

Golaço Aulas de Física Na Olimpíada de 1908 eu até que teria alguma chance.

Cusco distraído.

Deve ser montagem. Só pode. Preparem-se para os comentários.

Valeu Matheus! Para me cuidar, tenho que ficar amarrado, haha. Esta lesão nem foi por causa dos lifts. Foi resultado de um dia de trabalho ajoelhado, ajeitando umas coisas lá em casa. Se eu tivesse de Joelheira, teria evitado. Sou teimoso (...). Abraço meu amigo.

Valeu meu amigo. Acho que já passou da hora de ficar insistindo sem operar. Daqui uns dias minha princesa começa a andar e ela precisa de um pai para brincar, haha. E aí Torf, Blz. Vou fazer uma Artroscopia. 3 furos nos Joelho. No meu caso é remoção de uma parte do menisco, o mínimo possível, para refazer o contorno. Sai andando do hospital. Treinamento liberado entre 6 e 8 semanas. Isto, teoricamente.

Atualizações: Estou lesionado novamente. Flexionei o joelho e novamente ocorreu o travamento da articulação. Fiz uma consulta com um médico que atua na CBF. Vou operar com ele. Tenho férias marcadas para Setembro e vou deixar a cirurgia para começo de Outubro. Vamos à faca!

Salve, Aless. Presunção minha achar que sei mais que 1% do que o WD sobre treinamento . Vacilo meu, não escutei o áudio. Sim, Falo da Hiperextensão. Na minha perspectiva esta fase deve ser mais fluida e menos exagerada. Acompanhe minha argumentação: Nossa coluna evoluiu para suportar a compressão normal ( fato? Existem algumas evidências). Na hiperextensão, assim como na retroversão, parte do esforso normal de compressão é convertido em esforços de cisalhamento na estrutura ósseo articular. Esses esforços são, em maior ou menor grau, dependendo do preparo físico, absorvidos pelos músculos e/ou ligamentos. Ao realizar este movimento de forma rápida, penso que exista o risco desses esforços serem transmitidos para estrutura óssea. Esforço de cisalhamento na lombar tem um efeito bastante conhecido na medicina e tenho até medo de falar seu nome. Além disto, os próprios discos intervetebrais possuem uma constituição semelhante a um fluido muito viscoso, o que penso que requer um certo tempo para se acomodar no movimento. Estou só enganado, ou muito enganado? haha. Abraço.

O gif mais intenso de todos os tempos: Expliquem essa com a física clássica seus ateus!

STF decide que diploma de jornalismo não é obrigatório para o exercício da profissão

Ricardo já deixou a dica. Valeu meu amigo! Abraço para vocês!

Salve Aless! Faz tempo que não venho aqui. Olhei o video do DL. Acho que melhorou muito desde o seu último "PR Tatu DL". Mas,.... Tem alguma coisa que ainda não me agrada na tua lombar. As vezes parece que a posição está legal, as vezes parece que vejo um butt wink. Sei-lá(..), olhe isto. Pode ser a falta de belt nas últimas. Com a fadiga o movimento tende a ficar estranho. Outro vício que achei é que você está "socando" o lockout. Concorda?! Cuida deste volume dos treinos de lower, este russo sacana arranca tudo de ti, não sobra muito para o "resto". Abraço meu amigo.