Lu1z0301

Dia 24 Tudo normal

Calistenicos - Domingo Fui na pracinha do bairro gabiroba Consegui fazer 4 circuitos Exercicio C1 C2 C3 C4 1st stage human flag - - - - Back lever - - - - Skin the cat 5 5 5 5 L-sit - - - - Barra fixa l-sit 14 14 14 14 - Os back lever foram stradle - Corri 15min na esteira - To alegre pq improvisei um boneco de madeira, agora posso voltar a treinar uns golpes de kung fu.

Isso msm, nao seria melhor fazer com as maos mais proximas, como se fosse fazer arremesso?

E ai cara Nofap David X - Minhas regras Os principios que regem a interação social Livros do Nessahan Alita Depois q juntei tudo isso, to me saindo melhor. Esse ano ja foram 4 mulheres diferentes, se contar do natal pra cá tem mais uma (era virgem).

Mas fazer com a pegada de snatch nao é pior para o ombro?

Dia 23

O homem com opções é um homem livre.

Treino de hj - Sabado (fiz hj domingo) Paralelas 4x6 (semana passada foi com 37kg) - Coloquei 38kg de carga, fiz as 4 series. Foi ais facil q semana passada Agachamento Frontal 4x6 - Coloquei 80kg de carga, fiz todas as 4 series. Crucifixo Inclinado 4x6 (semana passada foi com 20kg) - Coloquei 21kg de carga, fiz as 4 series. saci 3x10 - Coloquei 20kg, fiz todas as 3 series sem descanso Em off - Fiz 3 tabata songs - Ontem nao malhei pq fiquei "ocupado" a tarde inteira - Mais tarde devo ir na pracinha pra fazer calistenicos

Isso, mas com a pegada de arremesso, nao com a de snatch. Meus encolhimentos tao muito ruins, por isso nao aumento a carga.

Daqui um tempo nao vai conseguir nem andar, cuidado com o desequilibrio, use as duas maos. KKKKKK E o k9 naite? Desse jeito nunca vai voar. KKKKKKK

Treino de hj - Sexta Agachamento 4x6 (semana passada foi com 138kg) - Coloquei 139kg de carga, fiz todas as 4 series. Ta quase chegando nos 140kg!!! Supino 4x6 (semana passada foi com 90kg) - Coloquei 91kg de carga, fiz 5-6-5-5. Terra com encolhimento 4x5 - Coloquei 125kg de carga. fiz todas as 4 series. Morri Saci 3x10 -Coloquei 20kg, fiz todas as series sem descanso Em off - Fiz 3 tabata songs. Fiz arremesso olimpico sem pular no segundo movimento.

/\ faz mais sentido

Quando treinava kung fu eu fazia handstand walk, e no livro fala q pra ir pro planche vc tem q conseguir fazer front lever. Quem faz front lever tem mais facilidade pra fazer planche, quem faz planche nao tem a msm facilidade pra fazer front lever.

Dia 21 Os poderes nofapianos estao se manifestando, agora eu posso voar.

Esse tem muita sorte e ainda tira onda. KKKKKK

Faz uma pergunta mais dificil, essa é facil. Eu consigo fazer 0!!!!!!!! Depois q conseguir masterizar os levers eu vou aprender planche e depois posso ir pro muscle-up ou handstand.

Vi q isso é para relacionamentos, o homem ama de 1a e a mulher gosta mais com o tempo. Acho q nao serve no sentido do A_Almeida, nesse caso o tempo é inimigo.

Ja teve, era personagens de Dragon Ball z. Mestre kame era do dia 0 ate o dia 5 (ou algo assim) o naite ficava garrado nele, nem lembro se chegou a trocar de personagem. KKKKKKKKKk Planeta ficou mais de 10 dias e msm assim nunca trocou o avatar do velho tarado. KKKKKKKKKKK Meu recorde foi de 35 dias, acho q era Cell.

Calistenicos - Domingo Hj eu fui na pracinha do bairro Gabiroba Consegui fazer 4 circuitos Exercicio C1 C2 C3 C4 1st stage human flag - - - - Front lever - - - - Skin the cat 4 4 4 4 Elevacao de pernas 14 14 14 14 Barra fixa l-sit 14 14 14 14 - Todos os meus front lever foram half. Evolui!!!! - Coloquei 1kg nos pés pra fazer o skin the cat - Corri 15 min na esteira

Adivinha de quem q era esse avatar

Noooooooo q nostalgia!!!!! A curiosidade matou o desafio!!! KKKKKKKKKKKKKKKKK

Essa é o maior desafio q tive ate agora, nao pesquisar. Faz muuuuuuuito tempo q nao vejo porn.

Achei q nunca iria ver algo tao perfeito, e nem é negona.

Essa eu fiz blz, so falar q a pessoa eh estilosa e se ela conhece alguma loja masculina boa, pq vc nao é bom com estilo. Eu trabalhava na prefeitura, cheguei numa mulher e falei "eu e o pessoal q trabalha comigo achamos q vc é a mais estilosa da prefeitura, me ajuda...". Pronto.

Nao bebo, nao fumo, faço exercicios 7 dias na semana e faço muito sexo. O q me motiva Os campeoes treinam msm quando estao desmotivados Seja feliz, nunca satisfeito - Bruce Lee