Mike Tyson

Na minha opiniao, a minha força e bem desproporcional, fiz 15 anos esses dias, tenho 1,78, 75 kg, e 34 de braço. No supino pego 30kg de cada lado + 14 da barra. 3x8... nnao uso ajuda.. Leg Press eu pego 150kg cada lado. 3x10 Rosca direta eu pego 15kg cada lado na barra pequena.. normal.. 3x8 Bom esses sao os principais exercicios.. e olha q eu tenho bastante genetica pra ombro e costa.. Vlw Abraço a todos!