Gordofredo

1-6 / 80mg tsd oxandrolona da 1º a 6º semana,todos os dias oxandrolona... 80mg por dia.. A ox,geralmente o pessoal toma a kd 6 horas.. nesse caso seria 20mg a kd 6 horas,totalizando 80mg no dia...

Parei de ler no sério

Se você gosta de musculação,faça. Se gosta de futebol,jogue. Se gosta de esteira,faça. Agora se você não gosta de seguir dieta e/ou fechar a boca para guloseimas de gordo,desista. O segredo o pessoal já deu,é a dieta regrada com deficit calórico diário

Bom dia irmão.. Esse negocio de não treinar perna pq joga futebol é PIADA né? Vai parecer um hulkito logo menos que atingir corpo legal,Braços de hulk e perna de mosquito. Mude isso já. Eu tiraria esse bacon e tiraria esse lanche do trampo,levaria algo de casa pra comer mais saudável. Quanto a suplementação tá bacana até,eu particularmente uso whey só no pós treino,acho mais viável de acordo com minha dieta. Você tem que adaptar os suplementos a sua dieta,ou seja,ela é o mais importante..Aconselho você a passar na área de nutrição e fazer uma dieta bem calculadinha.. Já sobre o seu treino eu deixaria para uma pessoa mais experiente opinar,porém de inicio eu vejo a falta de treino de trapézio,panturrilha e principalmente de perna,que já foi comentado. Abraços e boa sorte !!

Você é de menor.. Procure um médico,sem mais.

Eu já tomei cha verde 500mg 2x ao dia.. e cafeína se você nunca tomou,começa com pouco pra ver como se acostuma.. 250mg +- Eu quando tomo,posso tomar tranquilamente 500mg de cafeina (tomava 1x ao dia). Se não tiver problemas de saúde,veja a possibilidade de colocar Efedrina também junto com cafeína,formularizando o popular EC. abraços

Não vai ter mudança alguma por culpa dela,acredito eu. Tirando a barraca armada

Eu particularmente gosto de guaraná em pó.

Esse negocio de 3 em 3 hrs é mito brother.. Comer certo dizem,é você comer de acordo com o seu objetivo... Eu de você ficaria longe de esteroides antes de no mínimo 2 anos de treino. Até ia focado na dieta/suplementação. abraços.

Se a dieta estiver ok,vai perder bem pouco de mm,talvez nada.

Mistura com outra fruta ué,até achar uma que goste.

Ta indo legal brother.. Você é atleta de qual esporte? desculpa se já respondeu isso.

Com paciência tudo de ajeita irmão... Eu de você elaborava uma dieta legal,aumentava as cargas conforme fosse aguentando. Quanto a "dorzinha",acho que a progressão de cargas,intensidade ou quando trocar os aparelhos já vão te resolver isso.

No mínimo estranho essa confusão de órgãos.

Boa sorte..desanima não ! tá como seu peso hj em dia?

Parabéns Liika... ótima evolução mesmo.. Segue firme ai mulher hahaha

kkkkkkk seu instrutor ta te ajudando pacas hein.. Continua firme brother !

Acredito que você aumentando suas coxas,glúteos etc.. irá aumentar o número da calça também. Acho que é mais importante você se apegar ao bf baixo e depois hipertrofia..

Bom dia brother,o erro de todos é achar que suplementos fazem milagres.. Se a sua dieta estiver precária,de pouco vai adiantar suplementos. Aconselho você a formularizar uma dieta de acordo com o seu perfil e só ai adequar os suplementos a ela. Mas poder tomar isso ai,você pode sim. Abraços. obs: Da uma olhada nos tópicos da área de nutrição,tem bastante dicas de como fazer uma dieta.

Como referencia de tatoo,da pra ter pelos videos do scarpelly. Não muda nada mesmo.

Escapou kkkkkkk

Acredito que na 1º semana da ox não vai dar muita diferença. O problema acredito que vai ser o suor em contato com a tatoo,vai começar arder pacas,levando em conta que o peito vai estar maior enquanto estiver treinando. Agora diferença no desenho,acho que não dá não.

Ele é novo no mercado,tem poucos relatos.. É até dificil achar ele p comprar..