Runa
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Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
Runa respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
"Gordura nunca é a fonte primaria." Faça dieta cetogênica ou mesmo uma dieta low carb que a gordura vira fonte primária, e pronto. -
Puxar e empurrar com exercícios compostos é só o que você precisa.