Marte

Sabe aquele tipo de pessoa que liga o caps loco pra falar que é 100% NATURAL e gerar discussão na internet? ela nunca é natural.
 
NO mais, parabéns pela evolução o mérito é 100% SEU  com AES ou não.

Aprendendo a cozinhar melhor.
 
Existem mil formas de comer ovo, só usar a criatividade.

Mano pra essa divisão - treino / treino / descanso / treino / treino - acho mais interessante você fazer um upper/lower ou push/pull ou então treinar dsdn nesse esquema que você planejou.

Pensando que normalmente fullbody o foco é na progressão de carga acho pouco descanso para os músculos treinar dois dias seguidos e descansar só um.

Mas obviamente é questão de testar também, as vezes seu corpo se adapta bem.

Por falta de experiência nas aplicações é melhor pegar uma testo de ester mais longo (enantato), onde você vá fazer 2 aplicações por semana apenas. mais seguro até você pegar total confiança nas aplicações.
 
Se for usar oxan mesmo melhor usar ela como ponte para a TPC, pra conseguir segurar o máximo do ciclo.

Depende heim, se você colocar manteiga em um fogo alto com a panela já quente ela queima em segundos e fica escura o que significa a liberação de hidrocarbonetos que é um agente cancerígeno, imaginando o consumo mesmo que baixo disso todos os dias não é tão irrelevante assim (pensando em saúde a longo prazo).
 
O segredo é baixa temperatura aí vc realmente não precisa se importar com a queima da gordura.

Máximo respeito irmão, passando por situação parecida nessa quarentena. Você tem a vida toda pra chegar aos 95, 100, 120kg... a saúde e a vida dos nossos familiares é uma só.
 
Bora pra cima.

Então galera, primeiramente bom dia à todos!
A historia é a seguinte, antes da quarentena quem acompanhava aqui meu diário
estava sabendo do meu projeto onde eu estava em off para chegar aos 95kg.
Pouco antes de iniciar a quarentena aqui na minha cidade eu já tinha parado de publicar o meu progresso aqui no blog,
mas vinha mantendo tudo certinho para chegar no objetivo. Infelizmente a pandemia chegou e como para a maioria eu também fiquei sem treinar,
"mas Isaque você poderia ter treinado clandestinamente" é, realmente poderia, porém, eu moro com os meus pais e ambos são grupo de risco e
como no inicio disso tudo não tinha tanta informação, resolvi não frequentar as mesmas. Comecei treinando muito forte em casa, fiz umas "marombas",
chumbei barra na parede, fiz o "zarai" mas no fim das contas a cabeça não aguentou e fui parando com toda a rotina de treinos, dietas e venenos.
Passei pouco mais de 3 meses de uma vida de sedentário, que só não foi pior pq eu ainda fazia breve passeios com meu dog diariamente. 
Enfim, de um off muito bom onde eu estava com 92kg em jejum eu passei para 81,3kg, engordei muito (kkkkkkk) chegando a ter celulites nos flancos
eu que sempre um cara muito magrelo. Voltei a total rotina faz exatamente 42 dias e estou com 82/83kg em jejum e a composição já deu uma mudada significativa.
 
É isso galera, vou sempre atualizar vocês aqui e esse foi um resumo do que rolou comigo. 
No decorrer dos relatos vou explicando tudo a vocês de como estou fazendo tudo mas por hoje é isso!
 
#RumoAos95kg?

Pra primeiro protocolo seria interessante só testosterona ou só oxandrolona, o tópico que o MBD passou é um ótimo começo para ter ideia das possibilidades, fica mais fácil você planejar o ciclo e passar pra gente avaliar, mesmo que você tenha muitas dúvidas ainda, aí você vai lapidando o conhecimento conforme a galera for comentando, outro bom método pra estudar é ler os tópicos de avaliação de ciclo dos outros usuários e prestar atenção nos comentários, assim você já consegue ter uma boa idéia de como funcionam os ciclos de iniciante.

O legal era fazer uma dieta reversa, baixando as calorias primeiro até chegar na manutenção e depois baixando mais devagar até chegar a um défict.
 
EU gosto de ficar pelo menos 2meses em manutenção antes de começar o déficit, eu sinto que perco muito menos força e densidade assim.

Parabéns pela evolução irmão.
 
Acompanhando por aqui.

Para ser loco meu irmão tem ngm te julgando por usar AES, você está compartilhando a seu ciclo em um forum de internet é mais que natural que as pessoas te questionem.
 
Agora vir pra cima da galera com esse papo de inveja? Ngm tem inveja de você irmão, ninguém sabe nem que você é, Aceita.
Segue sua vida e para de criar conta pra fazer comentário positivo no seu post, tá todo mundo vendo e tá feio.

Para ser loco meu irmão tem ngm te julgando por usar AES, você está compartilhando a seu ciclo em um forum de internet é mais que natural que as pessoas te questionem.
 
Agora vir pra cima da galera com esse papo de inveja? Ngm tem inveja de você irmão, ninguém sabe nem que você é, Aceita.
Segue sua vida e para de criar conta pra fazer comentário positivo no seu post, tá todo mundo vendo e tá feio.

@ale46sp

Já que você não faz muita questão de responder os questionamentos, ao menos fique na sua e não ofenda os demais usuários. OK?

Foca no seu relato. 

Maionese caseira

Maionese caseira

Matheus, começa a postar mais conteúdo além de "entra no meu site" para nao caracterizar como spam aqui no forum:
 
6 – Propagandas. É proibido fazer propaganda de serviços, produtos, sites, comunidades, canais de YouTube, ebooks, métodos de treino, dietas e coisas do gênero, sem autorização expressa da administração. Usuários que utilizarem o fórum com o único propósito de promover algo serão banidos sem aviso prévio.

O problema é que se todo mundo pegar junto a gente implode nosso sistema de saúde que já não é bom.
 
Eu moro em São Paulo, sei de pelo menos 3 pessoas que MORRERAM e algumas dezenas de pessoas que estão infectadas ou com suspeita.
 
Minha opinião levando em consideração a minha cidade (que é a mesma realidade da maioria das grandes cidades do Brasil) é que se a quarentena acabar agora por aqui, vai morrer gente a rodo e vamos ter que voltar pra quarentena por sei lá mais quanto tempo.
 
Quarentena só deve acabar quando a curva de infectados estiver controlada, pelo menos por aqui isso está bem longe de acontecer.

Não entendo, se tem o medicamento na farmácia, garantido, por preço menor do que vendem os labs unders, porque comprar?

cara é mais confiável e melhor comprar isso direto da farmácia,

Tbm acho que não vão ficar abertas por muito tempo, principalmente em cidades grandes.
Moro em uma cidade pequena ~40k habitantes e até o momento só abriu com horário marcado e para 2 pessoas por hora (e já estão cogitando fechar novamente).
Eu fiz um treino desde que abriu e não me senti "confortável" treinando nessa situação.....sei lá, tanto pelo uso da máscara como por estar arriscando uma possível contaminação, tanto minha como das pessoas que eu convivo.
Mesmo que abra para mais pessoas, não pretendo treinar na academia até que a situação melhore um pouco.

4cm de circunferência abdominal ganhando só 4kg de peso é bastante, talvez vc esteja ganhando bastante gordura.
 
Seria mais prudente nesse momento de treino em casa ficar em manutenção calórica pra evitar ganhar gordura desnecessária, na sua idade capaz até de ganhar alguma massa magra.
 
Como você sabe o tamanho do superávit que vc está sem controlar a alimentação?

Todo mundo que começa a aprender sobre hipertrofia cai na equação básica: Dieta > Treino > Descanso > Ergogênicos. Você inverteu a ordem de importância do básico do processo de hipertrofia é por isso que você e 90% das pessoas que treinam não tem resultado. AES sem dieta é colateral apenas. Te falta estudar muito, como que você sai fazendo "ciclo" sem saber nem o básico?
 

Todo mundo que começa a aprender sobre hipertrofia cai na equação básica: Dieta > Treino > Descanso > Ergogênicos. Você inverteu a ordem de importância do básico do processo de hipertrofia é por isso que você e 90% das pessoas que treinam não tem resultado. AES sem dieta é colateral apenas. Te falta estudar muito, como que você sai fazendo "ciclo" sem saber nem o básico?
 

Vai na fé mano, vc tá magrinho demais come sem dó. 

Por experiência própria com Acne, com essa dose de testo o problema não deve ser DHT.
 
Eu sou da opinião de se usar IA pra previnir e não pra remediar. então eu faria como o MBD falou e evitaria usar finasterida a todo custo.
 
Sabonetes ajudam muito, se quisier gastar pouco recomento o sabonete em barra de enxofre da granado. Se quiser gastar um pouco mais effacler concentrado da La Roche-Posay.